Técnicas Hidrotermales: Beneficios y Aplicaciones en Terapia y Bienestar

Efectos Generales de Distintas Técnicas Hidrotermales

A Nivel del Sistema Cardio-Circulatorio

• Agua fría: Disminuye la actividad cardíaca, la frecuencia y aumenta la presión arterial.
• Agua caliente: Produce un aumento de la frecuencia cardíaca y disminución de la presión arterial.

A Nivel del Sistema Respiratorio

• Agua fría de larga duración: Produce una respiración profunda y rápida.
• Agua caliente de larga duración: Produce respiraciones profundas pero más superficiales.

A Nivel Hematológico

• Agua fría: Incrementa los glóbulos rojos, la viscosidad y la concentración de la sangre.
• Agua caliente: Baja el nivel de hemoglobina y los leucocitos.

Sistema Músculo-Esquelético

• Agua fría: Produce hipertonía muscular y aumenta la excitabilidad de los nervios.
• Agua caliente de larga duración: Produce hipotonía muscular y disminución de la excitabilidad muscular.

Sistema Nervioso

• Agua fría: Actúa sobre el sistema nervioso simpático.
• Agua caliente: Actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.
• Agua muy caliente: Actúa sobre ambos sistemas.

Baños Termales

Genérico

• Utiliza la acción térmica sobre la piel y los tejidos.
• El agua debe estar caliente y la duración de 15-20 minutos.
• Beneficios:
  • Problemas de circulación
  • Estrés
  • Obesidad y diabetes
  • Problemas gastrointestinales
  • Enfermedades respiratorias leves
  • Enfermedades de la piel

Baños de Contraste

• Espacios con agua de diferentes temperaturas.
• Se alterna la inmersión en agua caliente y fría.
• Beneficios:
  • Facilitación de la circulación y retorno venoso

Baños de Remolino

• Baños de hidroterapia localizada.
• Contienen un agitador que crea un remolino con efecto de masaje.
• Indicaciones:
  • Contracturas
  • Temperatura: 41°C para miembros inferiores y 43°C para miembros superiores

Jacuzzi

• Baño de hidromasaje.
• Beneficios:
  • Estimulación de la circulación
  • Relajación muscular
  • Eliminación de toxinas
  • Combate el estrés
  • Alivia dolores

Baños de Kneipp (Pediluvio)

• Estanque alargado con secciones de diferente naturaleza.
• Beneficios:
  • Mejora la propiocepción y el equilibrio
  • Mejora la movilidad
  • Mejora el retorno venoso
  • Relajación muscular
  • Mejora el estado emocional

Baños Galvánicos

• Utilizan los efectos de la corriente eléctrica.
• Pueden ser locales o generales.

Baños de Vapor

Sauna

• Baño de calor seco.
• Beneficios:
  • Eliminación de residuos tóxicos de la piel
  • Renovación de la epidermis
  • Aumento de la elasticidad muscular
  • Efecto relajante

Baños de Vapor

• Habitáculo con equipo eléctrico que genera e inyecta vapor.
• Beneficios:
  • Mejora de la circulación
  • Oxigenación de la piel
  • Relajación muscular
  • Ayuda para las vías respiratorias

Duchas y Chorros

Duchas de Lluvia

• Dispersores de agua con orificios de 1 mm.
• Duración: 2-4 minutos
• Temperatura: Indiferente o caliente

Ducha Filiforme

• Presión de agua elevada.
• Duración: 2-3 minutos
• Objetivo: Relajación muscular

Ducha Escocesa

• Alterna agua fría, tibia y caliente.
• Tiempo de aplicación: 3:1
• Duración total: 10-15 minutos
• Indicaciones: Trastornos circulatorios, contracturas y celulitis

Duchas de Vichy

• Múltiples duchas en una columna horizontal.
• Beneficios:
  • Reduce el estrés
  • Relajación muscular
  • Favorece la circulación
  • Ayuda a combatir el reumatismo

Chorros de Presión

• Presión de 1 a 3 atmósferas.
• Duración: 2-3 minutos
• Indicaciones: Descontracturantes

Circuito Termal Spa

• Itinerario a través de diferentes técnicas hidrotermales.
• Duración: 1 hora y media - 2 horas
• Técnicas:
  • Piscinas
  • Estufas
  • Elementos de contraste
  • Jacuzzi
  • Zona de reposo

Técnicas Complementarias (Hidrocinesiterapia)

Hidrocinesiterapia

• Ejercicios realizados en el agua con fines terapéuticos.
• Tipos:
  • Preventiva: Mejora la salud, la condición física y la socialización.
  • Curativa: Recuperación de la movilidad y la fuerza.

Generalidades en Hidrocinesiterapia

• Individualización del tratamiento
• Temperatura del agua: 24-36°C
• Duración: No más de 10 minutos
• Intensidad: De movimientos facilitados a resistidos

Técnicas de Hidrocinesiterapia

Método Bad Ragaz

• Basado en la FNP.
• El fisioterapeuta proporciona el punto fijo y el paciente permanece en posición horizontal al agua.
• Tipos de ejercicios: Isotónicos, isométricos o isocinéticos

PNF Acuático

• Empleo de trabajo activo basado en la FNS.
• El terapeuta induce estímulos verbales y visuales.

Método Solverborn

• Basado en la elasticidad y movilidad articular.
• Fases:
  • Tensión
  • Relajación
  • Extensión

Feldenkrais Acuático

• Movimientos activos o pasivos basados en las etapas del desarrollo temprano del niño.
• Objetivo: Educación del movimiento

Movimientos Watsu

: Tecnica que combina los ejer del shiatsu en el agua. Es una act fisica pasiva el paciente flota y el tecnico realiza movimientos  . Los mov deben realizarse atendiendo a un ritmo suave. Cuando se llegue a la vuelta a la normalidad debe de ser un proceso lento .  Ai Chi acuatico:  jercicio activo basado en los principios del tai chi , complementandolo con tecnicas de respiracion. el terapeuta le enseña verbal y visualmente una combinacion de movimientos con un ritmo lento . Indicado para personas con mucho estres por su caracter relajante. El guia va indicando los distintos ejercicios de forma lenta y fluia coordinandolo con la respiracion