Técnicas de Flotación y Rescate Acuático: Uso de Ropa y Estilos de Nado

Técnicas de Flotación

Combinación Estática y Dinámica

Este ejercicio combina diferentes tipos de flotación para mejorar el control en el agua:

1. Realizar 15 segundos de flotación dinámica con brazos y piernas.
2. Se pasa a flotación dinámica solo con piernas durante 30 segundos.
3. Se acaba con flotación estática durante otros 30 segundos.

Flotación Indirecta

Se logra mediante una ayuda externa al propio cuerpo. Se produce el fenómeno que, cuando se aumenta el volumen sin aumentar notablemente el peso del cuerpo, se consigue disminuir el peso específico y, como resultado, llegar a flotar.

Supervivencia y Rescate con Ropa

Creación de Flotadores con Ropa

Con camiseta o jersey

Sin quitarse la prenda, se debe llenar de aire por el cuello e impedir su salida para crear una bolsa de aire que ayude a la flotabilidad.

Con camiseta, pantalón o jersey grande

Se anudan todos los agujeros de la prenda (mangas, cintura, perneras) excepto uno, que es por el que se insufla aire hasta conseguir inflar la prenda totalmente. Una vez inflada, hay que adoptar la posición adecuada para mantenerse a flote, colocando la prenda alrededor del cuello o debajo de los brazos.

Técnicas de Rescate con Ropa

Cuando el socorrista se encuentra sin material de rescate, puede plantearse el rescate con alguna de sus prendas de ropa, ya que puede utilizarlas para facilitar el remolque del accidentado, tanto si está consciente como inconsciente.

Con un accidentado consciente

Se entrega un extremo de la prenda al accidentado, sin acercarse demasiado, de forma que la prenda sirva de objeto intermedio y seguro entre ambos.

Con un accidentado inconsciente

Se coloca al accidentado de forma que las vías respiratorias estén por encima del agua. Se pasa la prenda de ropa cruzando el pecho y bajo las axilas del accidentado, quedando los extremos a la espalda de este. El socorrista, con una mano, los coge y realiza el remolque, por lo que dispondrá de la ayuda de la mano libre para nadar.

Consideraciones sobre Nadar con Ropa

• El tiempo de aproximación con ropa es mayor que sin ella.
• El tiempo de remolque con ropa es mayor que sin ella.
• El tiempo total es menor cuando, antes de lanzarse al agua, el ejecutante se quita la ropa que cuando no lo hace.
• En distancias superiores a 15 metros, la diferencia se vería incrementada.
• Existen prendas, como los neoprenos, que no entran en el caso anterior, puesto que con ellas se benefician los resultados al mejorar la flotabilidad y el aislamiento térmico.
• La ropa, si es de algodón o lana, permite conservar el calor del cuerpo, lo cual es importante si el agua está fría.

Estilo de Crol con la Cabeza Fuera

Este estilo se utiliza principalmente para no perder de vista una zona, punto o persona de interés durante el nado.

Consideraciones Técnicas

• Piernas y pies tienden a hundirse más, así que se necesita un batido más potente para mantener la horizontalidad.
• La brazada se hace más corta, sin deslizamiento y casi sin fase de agarre. Es decir, la fuerza que se ejerce se reparte entre la propulsión y la sustentación.
• No se produce rolido (giro del cuerpo sobre su eje longitudinal) o este es insignificante.
• La posición elevada de hombros y cabeza provoca una mayor resistencia frontal al avance y puede provocar sobrecargas musculares en las zonas cervicales y lumbares.
• El consumo energético es mayor en comparación con el crol convencional.