Técnicas esenciales de parada, pivote, manejo y salidas en baloncesto para educación física

Parada, pivote y salidas

Descripción

Jugador que recibe pase realiza parada en un tiempo. Después realiza pivote sobre cono y tira a canasta. El que ha tirado recoge balón y se cambia de fila, y el que ha pasado va a la otra.

Criterios

• Parada en un tiempo: Debe estar orientado a canasta. Hay que amortiguar la parada, apoyando primero los talones y luego las puntas.
• Pivote: Lo primero que se gira es la cabeza. No dejar el pie de apoyo fijo; usar el pie de apoyo para proteger el balón y permitir la salida.

Manejo de balón

Descripción

(Por parejas) 1vs1: el objetivo del que tiene el balón es llegar al lado contrario sin que le quiten el balón, realizando como mínimo un cambio de dirección (bote en V o por debajo de las piernas), y el objetivo del defensor es quitar el balón.

Criterios

• Manejo: Bota y se desplaza manejando el balón con la mano más alejada del defensor.
• Cambio de dirección - Bote en V: Se da un paso hacia atrás con la pierna adelantada para permitir que el bote vaya hacia atrás en diagonal.
• Cambio de dirección - Bote por debajo de las piernas: El bote se realiza en diagonal, y el pie de la pierna adelantada no da paso hacia atrás; se sigue el movimiento hacia delante.

Cambios de dirección

Descripción

1vs1. El atacante debe realizar entrada a canasta y tiene solo 3 botes para atacar. Debe realizar como mínimo un cambio de dirección a elección del alumno.

Criterios

• Cambio de dirección por delante:
  • Parada con el pie adelantado.
  • Cambio de mano por delante del cuerpo y se realiza hacia atrás.
  • Manejo del balón con la mano más alejada del defensor/cono.
  • Debe haber un cambio de ritmo.
• Cambio de dirección entre las piernas:
  • Parada con pie adelantado.
  • Manejo del balón con la mano más alejada del defensor/cono.
  • Pase de mano a mano con bote entre las piernas hacia atrás.
  • Cambio de ritmo sin retrasar el pie adelantado.
• Defensor:
  • Mantener la posición básica defensiva.
  • Evitar/dificultar la progresión del balón a canasta.
  • Desplazamientos laterales adecuados.

Salidas

Descripción

Jugador sin balón sale y recibe pase con parada en un tiempo en la línea de triple. El atacante decide a qué cono atacar (pasando por detrás de él) realizando salida directa y finaliza realizando entrada a canasta. El defensor debe dar la vuelta por el cono contrario y tratar de evitar que el atacante meta canasta. El que ha atacado pasa a defender y el que ha defendido pasa a atacar. Variante: realizar salida cruzada.

Criterios

• Salidas: El punto de partida debe ser la posición de triple amenaza.
• Manejar el balón con la mano más alejada del defensor.
• Salida directa: Jugador adelanta el pie por el lado donde inicia su desplazamiento con balón.
• Salida cruzada: Jugador adelanta el pie contrario del lado por donde inicia su desplazamiento con balón.
• Parada en un tiempo: Pies orientados a canasta. Amortiguar en la caída. Apoyar primero talones y luego puntas. Coordinar bien la parada con el pase.

Desarrollo

Para ponerlo en práctica, se jugó un 3c3 respetando el pasar y cortar según las reglas del cinco abiertos.

Al ser equipos de cuatro, se implantó el hecho de que quien rebotea pasa al compañero que no ha participado, el cual estará cerca de medio campo.

3c2 constante. Cuando se meta canasta, el reboteador de debajo del aro cogerá el balón y elegirá a qué banda pasarla. Los defensores anteriores se irán cada uno a una banda, y el tirador esperará el siguiente rebote. Los atacantes bajarán al balance rápidamente, ya que el reboteador habrá pasado a una banda, éste a su compañero del otro campo, y se jugará otro 3c2.

Criterios

Ataque

• El jugador pasa y corta inmediatamente tras soltar el balón (no se queda parado).
• El corte se realiza hacia canasta o hacia espacio libre, no hacia el balón.
• El jugador sin balón mantiene buena ocupación de espacios (cinco abiertos).
• El reboteador identifica rápidamente al compañero que no ha participado y le pasa el balón.
• El jugador que recibe cerca de medio campo toma una decisión rápida (pasar, botar o atacar).

Defensa

• Los defensores reaccionan inmediatamente tras canasta y corren a su banda asignada.
• Se realiza balance defensivo rápido tras pérdida o tiro.
• El defensor del balón orienta al atacante hacia banda, no hacia el centro.
• En el 3c2, los defensores protegen primero la canasta antes que la línea de pase.