Técnicas Esenciales de Bádminton: Perfecciona tu Saque, Clear, Dejada, Lob, Smash y Drive

El Saque en Bádminton

El saque es el golpe inicial en el bádminton. Puede realizarse de derecha o de revés, siendo este último más común en dobles. A continuación, se detallan los puntos técnicos clave:

• Coloca el pie no ejecutor adelantado y el ejecutor ligeramente retrasado para facilitar el movimiento de la raqueta.
• Distribuye el peso corporal sobre el pie retrasado y desplázalo hacia el pie adelantado mediante un ligero balanceo.
• Un giro de cintura inicia el lanzamiento de la raqueta hacia el volante.
• Golpea el volante delante del cuerpo, dejándolo caer desde la mano no ejecutora e impactando en su trayectoria descendente con la raqueta.
• El brazo ejecutor y la raqueta terminan su recorrido de máxima amplitud en el hombro opuesto.

Tanto el jugador que realiza el servicio como el que lo recibe deben colocarse en las zonas de saque opuestas en diagonal, sin tocar las líneas delimitadoras. Ambos deben mantener el contacto de ambos pies con la superficie de juego y una posición estática hasta que se realice el servicio.

Tipos de Saque

• Saque corto: El volante busca la línea de servicio más cercana a la red.
• Saque largo: El volante busca la línea de fondo del campo opuesto (más utilizado en individuales).
• Saque "Flick" o Tenso: Un golpeo parabólico rápido para sorprender al adversario, obligándole a golpear sin posibilidad de tomar la iniciativa.

Servicio Largo en Bádminton

Preparación

Utiliza la presa básica. Sujeta el volante entre el índice y el pulgar de la mano contraria. Sitúate a aproximadamente 1 metro de la línea de servicio y cerca de la línea central. Adelanta el pie izquierdo y carga el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

Ejecución

Traslada el peso del cuerpo a la pierna adelantada y bloquea la raqueta en el momento del impacto (tensión muscular). En el último momento, la muñeca dirige el volante lo más alto posible para que caiga verticalmente cerca de la línea de fondo. Busca dirigir el golpe hacia la zona del campo que fuerce el revés del adversario.

Continuación del Movimiento

Después del golpeo, el brazo sigue la trayectoria hasta la altura de la cabeza y luego vuelve a la posición básica. No des un paso adelante con el pie derecho.

Conductas a Conseguir

Concéntrate en el momento del servicio, observa la colocación del adversario y envía el volante alto y al fondo de la pista.

Conductas a Evitar

Apresurarse en el servicio, servir a mitad de pista (favorece un resto fácil) y lanzar el volante hacia arriba para golpear.

Servicio Corto de Derecha en Bádminton

Preparación

Colócate cerca de la línea de saque y de la línea central. Adelanta ligeramente el pie izquierdo y carga el peso del cuerpo sobre el pie derecho.

Ejecución

Deja caer el volante. Desplaza el peso del cuerpo de la pierna derecha a la izquierda. El brazo realiza un movimiento pendular que se ralentiza en el momento del impacto. El volante pasa suavemente, describiendo una trayectoria curva cuyo punto más elevado coincide justo encima de la red.

Continuación del Movimiento

Después del golpe, el brazo continúa la trayectoria hasta la altura del pecho y vuelve rápidamente a la posición básica.

Conductas a Conseguir

Observa la posición del oponente para elegir el tipo de saque. Parte de la misma posición para el servicio corto y largo, para que el contrario no adivine tus intenciones. Envía el volante lo más cerca posible de la red.

Conductas a Evitar

Precipitarse en la ejecución, elevar demasiado el volante y tardar en adoptar la posición de espera.

Clear de Derecha en Bádminton

Preparación

Colócate debajo de la trayectoria del volante. Adelanta el pie izquierdo y carga el peso del cuerpo sobre la pierna derecha, ligeramente flexionada. Levanta el brazo izquierdo y apunta con la mano izquierda hacia el volante. Lleva la raqueta hacia la espalda, con el codo derecho dirigido hacia atrás y hacia abajo. Mantén los hombros y las caderas perpendiculares a la red y la vista en el volante.

Ejecución

Al golpear, lanza la raqueta por encima de la cabeza hacia el volante mientras trasladas el peso del cuerpo del pie derecho al izquierdo. El codo va hacia arriba y adelante con la extensión del brazo. El antebrazo rota bruscamente para golpear el volante lo más alto posible por encima de la cabeza.

Continuación del Movimiento

Después del golpe, la raqueta cruza el cuerpo por delante y luego adopta la posición de espera básica lo más rápidamente posible.

Conductas a Conseguir

Consigue una posición equilibrada antes del golpe. Golpea el volante lo más alto posible. Logra la máxima amplitud en el movimiento. Observa el volante y la posición del contrario. Golpea el volante enérgicamente.

Conductas a Evitar

Golpear en mala postura. Golpear con los pies paralelos y de frente a la red. No mirar el volante. Golpear el volante bajo, cerca de la cabeza.

Clear de Revés en Bádminton

Considerado el golpe básico más difícil de ejecutar.

Preparación

Pasa de la posición de espera a colocarte de espaldas a la red, con el pie derecho apuntando hacia el fondo izquierdo de tu campo. Flexiona el brazo derecho, con el codo por encima del hombro y apuntando hacia arriba. Carga el peso del cuerpo sobre la pierna derecha, ligeramente flexionada, y deja la raqueta colgando del brazo.

Ejecución

El codo derecho actúa como bisagra y permite al brazo derecho dispararse, lanzando la raqueta hacia arriba en busca del volante. Al mismo tiempo, traslada el peso del cuerpo del pie derecho al izquierdo. El antebrazo rota violentamente para golpear el volante lo más alto posible por encima del hombro derecho.

Continuación del Movimiento

En el momento del golpeo, el jugador está de espaldas a la red, pero inmediatamente después gira y el pie derecho vuelve hacia delante, precedido por la raqueta que arrastra al brazo derecho y a todo el cuerpo, adaptándose de nuevo a la posición básica de espera.

Conductas a Conseguir

Golpea el volante tan alto como puedas. Colócate bien debajo del volante. Continúa el movimiento para adoptar la posición de espera. Mira el volante durante la preparación del golpe.

Conductas a Evitar

Que el codo derecho se quede abajo y pegado al cuerpo en la preparación. Dejar bajar el volante en el momento del golpeo. No continuar el movimiento después de golpear y quedarse de espaldas a la red. Que el volante te rebase.

Dejada Alta (Drop) en Bádminton

Utilizable después de un Clear o un Lob del oponente.

Preparación

Idéntica a la del Clear. Esto crea incertidumbre en el contrario, ya que no sabe qué golpe vas a efectuar.

Ejecución

En el momento del golpeo, frena y amortigua el movimiento para solo empujar el volante. Impacta el volante ligeramente delante de la cabeza para que vaya lo más recto posible al campo contrario y caiga lo más cerca y verticalmente posible de la red.

Continuación del Movimiento

El movimiento del brazo después del golpeo continúa su trayectoria, pero lentamente, para pasar rápidamente a la posición de espera.

Conductas a Conseguir

Realiza el movimiento de preparación completo como si fueras a realizar un Clear o un Smash para engañar al contrario. Golpea el volante ligeramente delante de la cabeza. Busca una trayectoria descendente del volante. Envía el volante lo más ajustado posible a la red.

Conductas a Evitar

Golpear el volante sin la preparación previa, con el cuerpo de frente a la red. Golpear el volante detrás de la cabeza (esto permite una dejada con mucha parábola, dando tiempo al contrario a reaccionar). Enviar el volante a mitad de pista.

Dejada Baja de Derecha en Bádminton

Utilizable después de una dejada alta, una dejada baja o un Smash si estás a mitad de pista.

Preparación

Desde la posición de base, adelanta el pie derecho, con la pierna flexionada, sobre la que recae el peso del cuerpo. Adelanta el brazo derecho llevando la raqueta paralela al suelo hacia la red.

Ejecución

En el momento del golpeo, la raqueta está paralela al suelo, la muñeca bloqueada y se toma contacto con el volante suavemente, lo más ajustado posible a la altura de la red.

Continuación del Movimiento

Después del contacto con el volante, recoge el brazo y la raqueta para volver a la posición de base.

Conductas a Conseguir

Toma contacto con el volante lo más cerca posible de la altura de la red. Guía el volante sobre la red. En el momento del golpeo, intenta llevar el brazo estirado. Vuelve a la posición de base después del contacto.

Conductas a Evitar

Llevar el brazo flexionado (obliga a acercarse demasiado a la red). Adelantar la pierna izquierda o no adelantar ninguna e inclinar el tronco. Dejar la pierna derecha estirada. Golpear fuerte el volante y elevarlo demasiado sobre la red. Dejar bajar mucho el volante respecto a la altura de la red.

Lob de Derecha en Bádminton

Golpe defensivo cerca de la red, dirigido alto y hacia el fondo de la pista. Utilizable después de una dejada alta, una dejada baja o un Smash. Se puede realizar de derecha y de revés.

Preparación

Inicia desde la posición de base. Adelanta la pierna y el hombro derecho hacia la red.

Ejecución

El golpeo se produce por rotación interna del antebrazo, finalizando con una ligera flexión de muñeca. La raqueta busca el volante con un movimiento enérgico de atrás-abajo-arriba. El golpe debe ser seco y duro.

Continuación del Movimiento

Después del contacto con el volante, la raqueta sigue una trayectoria ascendente en dirección al hombro izquierdo y luego vuelve rápidamente a la posición de base.

Conductas a Conseguir

Golpea fuerte el volante para que vaya alto y al fondo de la pista. Realiza una correcta flexión de la pierna derecha. Vuelve rápidamente a la posición base después del golpeo.

Conductas a Evitar

Golpear el volante desde la posición de base. No flexionar la pierna derecha. Realizar todo el golpe con la muñeca.

Smash de Derecha en Bádminton

Preparación

Brazo izquierdo arriba, codo derecho flexionado y raqueta detrás de la cabeza. Pierna izquierda adelantada. Similar al Clear de derecha, excepto que el jugador debe estar colocado debajo y detrás del volante.

Ejecución

El movimiento técnico es igual que el Clear de derecha, pero el golpeo se realiza a más velocidad y el contacto con el volante se sitúa delante del cuerpo, con la raqueta más inclinada hacia delante para que la trayectoria del volante sea descendente.

Continuación del Movimiento

Después del golpeo, el brazo sigue una trayectoria hacia abajo y a la izquierda. Hay una pérdida general del equilibrio, lo que retrasa ligeramente la vuelta a la posición de base.

Conductas a Conseguir

Golpea el volante delante del cuerpo. Realiza un movimiento rápido y potente. Busca la trayectoria más recta posible hacia el suelo. Vuelve rápidamente a la posición base.

Conductas a Evitar

Golpear el volante justo encima de la cabeza. Golpear el volante con los pies paralelos, sin la debida preparación. Que el volante vaya muy paralelo al suelo.

Drive de Derecha en Bádminton

Preparación

Desde la posición básica de espera, da un paso con el pie derecho y carga el peso sobre él. Lleva la raqueta detrás de la cabeza rotando ligeramente el tronco y manteniendo el brazo izquierdo abierto para equilibrar el movimiento.

Ejecución

Lanza la raqueta hacia delante mientras desrotas el tronco. El golpeo se produce por una rotación brusca del antebrazo y se bloquea la muñeca en el momento del impacto.

Continuación del Movimiento

Después del golpeo, reequilibra el peso del cuerpo para volver a la posición base.

Conductas a Conseguir

Da un paso con la pierna derecha hacia donde se va a producir el golpe. Golpea el volante delante del cuerpo. Calcula la potencia del golpe para que el volante vaya cerca de la línea de fondo.

Conductas a Evitar

Golpear el volante desde la posición base, sin dar el paso con la pierna derecha. Elevar la trayectoria, resultando ascendente. Dejar bajar excesivamente el volante antes del golpeo.

Drive de Revés en Bádminton

Preparación

Desde la posición básica de espera, cruza el pie derecho hacia la izquierda por delante del cuerpo, de manera que el hombro derecho quede adelantado y apuntando hacia la red. Dirige la raqueta también hacia la izquierda, quedando el codo a la altura del hombro y la mano cerca de la oreja izquierda. Carga el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo.

Ejecución

Lanza la raqueta hacia delante mientras trasladas el peso del cuerpo de la pierna izquierda a la derecha. Rota el antebrazo y impacta el volante delante del cuerpo.

Continuación del Movimiento

Para volver a la posición inicial, traslada el peso del cuerpo de nuevo al pie izquierdo, deshace el cruce realizado y vuelve a la posición base.

Conductas a Conseguir

Adelanta cruzando la pierna derecha en la preparación del golpeo. Golpea el volante delante del cuerpo. Vuelve rápidamente a la posición base.

Conductas a Evitar

Golpear con los pies paralelos y a la misma altura. Golpear el volante detrás del cuerpo. Devolver el volante en trayectoria ascendente. Realizar el impacto por debajo de la red.