Técnicas y errores comunes en agarre, pases, recepción y lanzamientos de balonmano

Técnica y errores en agarre, pases, recepción y lanzamiento

Errores al coger el balón

• Tocar el balón con la palma de la mano: es sinónimo de inseguridad en el agarre.
• Evitar que la muñeca pierda movilidad: mantener flexibilidad y control.
• Presionar el pulgar y el índice: para que el balón no caiga al suelo y poder tener dominio.

Pases

Tipos de pase: frontal, lateral, de pronación, de impulsión, de dejada y por detrás.

Errores en el pase frontal

Hay que orientar la mano hacia el lugar donde quieres que se dirija el balón. La obligación del pasador no termina hasta que el compañero recibe el balón, y para que le llegue en condiciones deberá ir a la altura del pecho.

Errores en la recepción del balón

• No orientar las manos: la orientación debe ser siempre correcta.
• Colocar mal las manos: no olvides colocar pulgares e índices formando un rombo.
• Parar el juego: la recepción no debe ser de frenado completo, sino intermedia entre un pase y otro.

¿En qué situación se realizaría un lanzamiento en salto? ¿Y cómo se realizaría?

Como finalización de contraataque. Se realizará para acercarse lo más posible a portería, saltando más allá de la línea de los 6 m y lanzando con certeza, ya sea por colocación o fuerza, dependiendo de las circunstancias del momento.

¿En qué situación se realizaría un lanzamiento en suspensión? ¿Y cómo se realizaría?

Para conseguir un lanzamiento que sobrepase la línea de la defensa en altura. Cuando el atacante se encuentra próximo a la línea de defensa del equipo contrario y quiere lanzar a portería, se impulsa y eleva el brazo ejecutor hasta colocar el balón por encima de las manos de la barrera defensiva; cuando se alcanza la máxima altura es cuando se suelta el balón.

Errores en el lanzamiento

• No precipitarse: busca y espera el momento y la técnica adecuada.
• No permitir que te quiten el balón en la acción de tiro: protégelo hasta que salga de tu mano.
• No desperdiciar un lanzamiento a portería: realízalo con suficiente velocidad, precisión y potencia.
• Domina todas las técnicas; si te especializas demasiado puedes favorecer al equipo contrario.

Errores que debe evitar (generales)

• Cubrir un ángulo demasiado reducido: hay que cubrir un ángulo amplio en todo momento, sin perder la concentración.
• Nunca desviar la mirada de la muñeca del jugador del equipo contrario que tenga el balón.
• Evitar acudir con frecuencia a movimientos que supongan lanzarse sobre el suelo.

Jugador defensor ante atacante sin realizar movimiento

Dificultar las posibles acciones ofensivas que pretenda realizar, en especial que no pueda tirar a portería. Para ello, utilizar las dos manos: situar la mano contraria al ejecutor del atacante sobre su cuerpo y la que corresponde al lanzador colocada delante del balón. Mantener las piernas separadas y adelantada la pierna del lado contrario al brazo que lanza.

Jugador defensor ante atacante para lanzamiento

Elevar los brazos en la dirección del lanzamiento, procurando coordinar el salto para realizarlo al mismo tiempo y así poder interceptar el balón cuando salga de su mano.

Errores que debe evitar (defensa)

• No estar tan lejos del atacante: para dificultar un lanzamiento limpio y certero, acércate e intenta que no lance; y si no lo consigues, al menos que lo haga con dificultad.
• No adoptar una posición inestable y de fácil superación por el atacante: es correcto separar las piernas y adelantar la pierna contraria al brazo que va a lanzar.
• No golpear el brazo del atacante ni tocar el balón cuando este esté en la mano del jugador del equipo contrario.