Sistema Nerviós Autònom i Control Motor: Funcions i Reflexos

Sistema Nerviós Autònom (SNA)

El Sistema Nerviós Autònom (SNA) controla els músculs involuntaris d'òrgans vitals com el cor, els budells i l’estómac. També modifica el diàmetre dels vasos sanguinis, controlant així la pressió sanguínia.

Els centres de control del SNA es troben a la base de l'encèfal i a la medul·la espinal. Té dues divisions que normalment presenten efectes antagonistes, malgrat que funcionen sempre conjuntament:

• Sistema Nerviós Simpàtic
• Sistema Nerviós Parasimpàtic

Sistema Nerviós Simpàtic: Activació i Crisi

És el nostre sistema d’activació. Prepara el cos per fer front a una crisi. Actua quan estem excitats, produint una descàrrega massiva en tot el cos, preparant-lo per a l’acció. Un exemple d’una situació d’aquest tipus és la competició.

Efectes del Sistema Nerviós Simpàtic en l'Activitat

Alguns dels efectes del SN simpàtic interessants per preparar-nos per a l’activitat són:

• Augment de la FC i de la força de contracció cardíaca.
• Dilatació dels vasos coronaris.
• Broncodilatació.
• Augment del ritme metabòlic.
• Alliberament de glucosa des del fetge a la sang.
• Alentiment de les funcions no directament relacionades amb l’activitat física.

Sistema Nerviós Parasimpàtic: Repòs i Conservació

És el sistema d’economia domèstica del nostre cos. És més actiu quan estem en repòs i té una funció important en la direcció de processos com:

• La digestió.
• El buidatge urinari.
• La secreció glandular.
• La conservació d’energia.

Els seus efectes tenen tendència a oposar-se als del sistema simpàtic.

Control Motor i Nivells d'Impulsos

Els impulsos motors es poden originar en tres nivells:

1. La medul·la espinal (nivell medul·lar).
2. Les regions inferiors del cervell (nivell encefàlic inferior).
3. L'àrea motora de l’escorça cerebral (nivell encefàlic superior).

Quan el control motor es desplaça des de la medul·la a l’escorça motora, es passa d’un senzill reflex a moviments més complexos i elaborats.

Activitat Reflexa: Respostes Preprogramades

Un reflex és una resposta preprogramada. Davant d’un estímul específic, sempre es reacciona de la mateixa manera. És el tipus més ràpid de resposta perquè no es necessita temps per prendre una decisió conscient.

Hi ha dos reflexos importants per a l’activitat física:

• El reflex miotàtic (o d'estirament).
• El reflex tendinós (o miotàtic invers).

El Reflex Miotàtic (Reflex d'Estirament)

Depèn dels fusos musculars, terminacions nervioses situades entre les fibres musculars esquelètiques. Al mig hi trobem els receptors anuloespirals, que capten l’elongació muscular.

El Reflex Tendinós (Reflex Miotàtic Invers)

Els òrgans tendinosos de Golgi són receptors sensitius situats a la zona d’unió entre les fibres musculars i tendinoses. Són sensibles a la tensió en el complex múscul-tendó, produint una relaxació del múscul.

Aquests receptors activen neurones de tipus inhibidor. La tensió pot augmentar per un estirament prolongat. Per tant, si mantenim un estirament un mínim de temps, aconseguirem que el múscul es relaxi.