Sistema Muscular: Tipus, Teixits i Funció | Guia Completa

Sistema Muscular

El sistema muscular és la part activa de l’aparell locomotor que ens permet realitzar moviments gràcies a la capacitat de contracció i relaxació dels músculs.

Teixits Musculars

Hi ha tres tipus de teixits musculars: llis, cardíac i esquelètic. Difereixen en la seva estructura i funció, i la seva activitat està regulada pel sistema nerviós.

Múscul Llis

Té una contracció lenta i involuntària. No presenta estriacions transversals i és propi dels vasos sanguinis i d’òrgans interns.

Múscul Cardíac

Només es troba al cor. Presenta estries. Les cèl·lules són allargades i ramificades. Les contraccions són rítmiques i de tipus involuntari.

Múscul Esquelètic

Les cèl·lules són allargades i presenten estries. El control és voluntari, tot i que també té una part involuntària.

Components del Múscul Esquelètic

El múscul esquelètic té dos components:

• Component muscular contràctil: Correspon al ventre muscular, format pel teixit muscular esquelètic, responsable de la capacitat contràctil.
• Component no muscular: Format pel teixit connectiu.

Els tendons fixen el múscul a l’os, transmeten la contracció muscular i donen elasticitat. Les beines tendinoses envolten els tendons fent de funda protectora. Les fàscies són fibres que embolcallen i protegeixen el múscul.

Tipus de Fàscia

Hi ha dos tipus de fàscia:

Fàscia Superficial

Separa els músculs i òrgans de la pell. També està format per teixit adipós, que serveix com a capa aïllant que redueix la pèrdua de calor i protegeix els músculs dels traumatismes físics.

Fàscia Profunda

Envolta els músculs amb funcions similars i permet llibertat de moviments.

La fàscia profunda es prolonga en tres capes de teixit connectiu per donar més protecció als músculs esquelètics:

• Epimisi: És la capa més externa que envolta el múscul per complet.
• Perimisi: És una capa més profunda que l’epimisi i envolta grups de 10 a 100 o més fibres musculars, separant-los en feixos anomenats fascicles.
• Endomisi: És la capa més profunda que rodeja cada fibra muscular.

Les tres capes de teixits connectius acostumen a estendre’s més enllà de les fibres musculars, formant tendons, que són cordons de teixits connectius que uneixen els músculs als ossos.

Hipertròfia i Hiperplàsia

• Hipertròfia: Augment de la secció transversal de les fibres musculars.
• Hiperplàsia: Augment del nombre de les fibres musculars.

Al múscul, les fibres es troben en paral·lel una respecte a l’altra i tenen un diàmetre entre 10 i 100 micres. Cada fibra muscular està formada per centenars de miofibril·les, que són la part contràctil del múscul.

Les fibres musculars s’adapten als tipus específics d’exercicis utilitzats durant l’entrenament.

La tensió mecànica aplicada en l’entrenament de força-resistència causa microtraumatismes a les fibres musculars. Perquè aquestes fibres es regenerin, es provoca una reacció bioquímica que produirà noves cèl·lules responsables de la reparació de les estructures de la mecànica de les cèl·lules musculars.

Tipus de Fibres Musculars

• Vermelles: Tipus I, slow twitch o de contracció lenta.
• Blanques: Tipus IIa, fast twitch o de contracció ràpida.
• Intermèdies: Tipus IIb.

Components del Múscul Esquelètic

Sarcolema

És la unitat funcional anatòmica més petita del múscul.

Túbuls T

Són extensions del sarcolema en forma de túnels des de la superfície muscular fins al centre de cada fibra muscular.

Sarcoplasma

És el citoplasma de la cèl·lula muscular, una substància gelatinosa que omple els espais entre les miofibril·les i conté proteïnes, minerals, etc.

Reticle Sarcoplasmàtic

És una xarxa de túbuls que envolten les miofibril·les i actuen com a dipòsit de calci.