Sistema Muscular: Generalitats, Tipus, Parts i Mecànica de Contracció

Generalitats del Sistema Muscular

El sistema muscular és l'element actiu de l'aparell locomotor. Els ossos són els elements passius i les articulacions els punts mòbils.

Tipus de Músculs

Segons Visió Microscòpica

• Llisos: contracció involuntària (vísceres).
• Estriats: contracció voluntària (esquelètics). El cor és una excepció.

Segons la Forma

• Llarg: extremitats.
• Amples: ocupen molta superfície (trapezi i temporal).
• Mixtes: recte de l'abdomen.

Segons la Funció

• Agonistes: protagonistes de l'acció.
• Antagonistes: s'oposen a l'acció estirant-se.

Segons la Disposició

• Músculs profunds: propers als ossos, curts amb braç de palanca petit, per a accions constants de manteniment.
• Músculs superficials: sota la pell, més llargs i/o amples, braç de palanca més gran, per a grans moviments i no de precisió.

Parts del Múscul

• Part central (ventre).
• Proporcions extremes: tendons.

La contracció muscular és el producte final d'una sèrie de funcions realitzades per diferents sistemes i aparells:

• Aparell digestiu: digestió dels aliments i nutrició de les cèl·lules.
• Aparell respiratori: intercanvi de gasos, aportació d'O2.
• Aparell circulatori: transport de nutrients i O2.
• Sistema nerviós: producció i transmissió de l'estímul.

El múscul està format per fibres musculars (cèl·lules). A l'interior de la fibra muscular hi ha les miofibrilles, que són l'element contràctil que fa que la fibra s'escurci i, per tant, el múscul. Miofilament = proteïnes.

Mecànica de Contracció

El múscul es contrau disminuint la seva longitud per efecte de l'escurçament de cada sarcòmer. El sarcòmer s'escurça per la mecànica de lliscament dels filaments d'actina sobre els de miosina.

Repòs: els filaments d'actina i miosina estan separats.

Estímuls elèctrics → nervi motor → ordre de contracció → despolarització de la membrana de la cèl·lula → produeix l'alliberació de Ca → permetent la formació d'actomiosina. Un seguit d'impulsos donarà com a resultat l'escurçament significatiu del múscul.

Tipus de Contracció

• Contracció isotònica: el múscul canvia de longitud i hi ha moviment.
  • Concèntrica: el múscul s'escurça. Potència (força que fa el múscul) > resistència (moviment actiu positiu).
  • Excèntrica: el múscul s'allarga. Resistència > Potència. Moviment resistit o negatiu.
• Contracció isomètrica o estàtica: no varia la longitud.

Miotipologia

El múscul esquelètic no està format per un grup de fibres homogenis. Hi ha dos tipus:

• Tipus II (fibres blanques): de contracció ràpida. Són utilitzades en exercicis de curta durada i alta intensitat. Via energètica = anaeròbica.
• Tipus I (fibres vermelles): de contracció lenta. S'utilitzen en proves de fons. La via energètica predominant és l'aeròbica.