Secretos de Skincare y Bienestar: Optimiza tu Rutina y Salud

Rutina Esencial para Piel Mixta Grasa por Menos de 50€ en Farmacia

Solo tienes 50€ y quieres cuidar tu piel, ¡sí se puede!

Paso 1: Limpieza Suave y Eficaz

• Limpiador de CeraVe o Cleanance de Avène: Son opciones eficaces, suaves y no dejan la piel tirante.

Paso 2: Hidratación sin Brillos

• Un sérum como Hyseac de Uriage o una crema ligera como Sebiaclear Hydra de SVR. Ambos hidratan, calman y ayudan con las imperfecciones.

Paso 3: Protección Solar Indispensable

• Si ajustamos un poco el presupuesto, puedes optar por el gel oil-free de Heliocare, una auténtica maravilla, o como opción económica pero también muy buena, el Dermopure de Eucerin.

Esta rutina por menos de 50€ demuestra que cuidar la piel no tiene por qué ser caro. Con lo justo y necesario, puedes mantener tu piel sana de forma inteligente sin sacrificar calidad.

Errores Comunes en Skincare: La Importancia del pH de tu Piel

¿Tu piel está sensible o tirante? Puede que el problema no sean los productos, sino el pH.

Error 1: Usar Limpiadores Demasiado Alcalinos

El primer error es usar limpiadores muy alcalinos. Hay productos con un pH de 9 o 10, y eso daña la barrera cutánea, dejando la piel tirante, reactiva y con granitos. ¿Qué es lo ideal? Limpiadores con un pH fisiológico (entre 4.5 y 5.5) respetarán tu piel y ayudarán a mantenerla sana.

Error 2: Combinar Mal Productos Ácidos

Usas exfoliantes con AHA y encima aplicas vitamina C. ¡BOOM, irritación! El pH importa para que los activos no se "peleen" entre sí.

La Solución: Orden y Paciencia

Dale tiempo a la piel, no mezcles todo a la vez y reflexiona si estás usando productos adecuados para tu tipo de piel.

Astaxantina: El Antioxidante Secreto para una Piel Radiante

Si estás inmersa en el mundo del skincare...

Astaxantina. Suena raro, pero tu piel la va a amar. Es un antioxidante superpotente que proviene de algas y mariscos como el salmón, y sí, es lo que les da ese color rojizo y anaranjado. ¿Por qué es importante para tu piel? Protege contra el daño solar, reduce arruguitas, mejora la elasticidad y hasta ayuda a conseguir ese glow en la piel que tanto nos gusta. Y lo mejor, funciona tanto vía oral como tópica, llegando a ser más potente que la vitamina C. Marcas como Perricone MD, por ejemplo, la incluyen en su hidratante Vitamin C Ester Photo-Brightening.

Dieta y Acné: ¿Qué Alimentos Provocan Granos en tu Piel?

¿Te ha pasado que después de darte un capricho (como el chocolate) tu piel te lo recuerda con un grano? Te contamos por qué ocurre.

Los alimentos ricos en azúcares y grasas aumentan los niveles de insulina en el cuerpo, lo que estimula la producción de sebo en la piel. Además, estos alimentos pueden provocar inflamación y desequilibrios hormonales, factores que también contribuyen a la aparición de acné.

Y no olvidemos que una dieta poco equilibrada puede afectar a tu microbiota intestinal, lo que también se refleja en la salud de tu piel.

No se trata de que dejes de comer por completo esos antojos, sino de mantener un equilibrio en tus comidas.

Eutirox y Café: ¿Cómo Afecta tu Desayuno la Absorción de tu Medicamento?

¿Eres de los que se toma el Eutirox con el café? ¡Alto ahí! Esa combinación no te está ayudando con tu tratamiento.

La levotiroxina necesita un entorno adecuado para absorberse correctamente en tu cuerpo. Tomarla con café puede reducir su absorción hasta un 50%, disminuyendo su eficacia.

Lo ideal es tomar el tratamiento con un vaso de agua y esperar entre 30 y 60 minutos antes de consumir café o desayunar.

Y si quieres que se absorba aún mejor, prueba a tomarlo con vitamina C, ya que ayudará a bajar el pH del estómago y, por lo tanto, facilitará su absorción.

Cosmética Epigenética: Reinventando la Salud de tu Piel

¿Y si te dijera que tu piel puede cambiar sin modificar su ADN? Tal vez no puedes cambiar tu genética, pero sí cómo se expresa, y ahí entra la cosmética epigenética, donde tu piel tiene memoria y tú puedes reescribirla.

La epigenética estudia cómo ciertos estímulos activan o silencian genes sin modificar el código genético, y sí, la piel responde a eso: estrés, sol, contaminación...

En pocas palabras, son fórmulas que ayudan a "encender" procesos que tu piel necesita y a "apagar" los que la envejecen.

¿Y qué van a hacer? Pues decirle a tus células que se reparen mejor y produzcan más colágeno y elastina.

Un buen ejemplo de cosmética epigenética es la hidratante Proteo Firming Cream de Praxis, que actúa como un 'coach molecular' al combinar activos como péptidos y proteoglicanos que actúan directamente sobre los mecanismos celulares, enseñándoles a hacer mejor su trabajo, aportando firmeza, hidratación y elasticidad.

Y no, no es magia, es bioingeniería cosmética.

Ácido Hialurónico: Más Allá de la Hidratación Superficial

¿El ácido hialurónico hidrata? Sí. ¿Pero solo eso? ¡No!

El ácido hialurónico es un activo que todo el mundo ama, pero pocos entienden a fondo. Te lo vamos a desglosar a nivel molecular:

Es un polisacárido natural presente en la piel, pero lo que de verdad importa es su peso molecular.

Peso Molecular: Alto vs. Bajo

• El ácido hialurónico de alto peso molecular se queda en la superficie y proporciona ese efecto glow jugoso que tanto gusta de inmediato.
• El de bajo peso molecular llega más profundo entre las capas de la piel, mejora la elasticidad, rellena finas líneas y ayuda a largo plazo.

¿Y si hubiera un producto que contenga ambos?

Ahí entran las ampollas Hyaluronic de Praxis, que combinan diferentes pesos moleculares para hidratar en el momento y a futuro. ¡Un combo perfecto!

Después de la Ampolla: Protección Esencial

Protección: La Proteo Sunscreen no solo bloquea el sol, sino que también contiene antioxidantes y activos reafirmantes que protegen tu piel.

La hidratación más inteligente combina un ácido hialurónico bien formulado con protección solar diaria. El ácido hialurónico funciona, pero solo si lo acompañas de constancia.