Salut, malaltia i qualitat de vida: conceptes bàsics

Salut:

SALUT:
- Absència de malaltia.
- Estat de complet benestar físic, mental i social, i no sols l'absència de malaltia (OMS).

Malaltia:

MALALTIA:
- Alteració de l'estat de salut, és a dir, la pèrdua transitòria o permanent del benestar físic, psíquic o social.

Qualitat de vida:

Qualitat de vida:
- Grau de benestar que li permet actuar i sentir la seva vida de manera positiva.
- Depèn de la seva salut física i mental, les seves relacions social i amb l'entorn.

Esperança de vida:

Esperança de vida:
- Indicador de la qualitat de vida.
- Estimació de la mitjana d'anys que viuria un grup de persones nascudes en un any.
L'estat de salut d'una persona és la interacció del seu genotip, factors ambientals i socials.

Hàbits de vida saludables

- HÀBITS DE VIDA SALUDABLES -
Comportaments i actituds que permeten mantenir l'organisme en bona forma al llarg del temps.
1. La dieta equilibrada: Alimentació de tots tipus d'aliments i la freqüència.
2. L'exercici físic.
3. No tenir hàbits tòxics.
4. Mantenir correcte higiene corporal.
5. Evitar la contaminació ambiental.
6. Mantenir bon equilibri mental.
7. Mantenir relacions socials.
-> Les malalties ambientals: Agents perjudicials que es poden trobar als espais exteriors, llars, llocs de treballs o esbarjo.
Ex: Pesticides, productes químics… poden ocasionar nombrosos trastorns.

Alimentació i salut

- ALIMENTACIÓ I SALUT -

Un dels factors que més influeixen en un estat saludable és tenir una DIETA EQUILIBRADA al llarg del temps.
Els 7 factors de risc més grans de patir mort prematura estan relacionats amb l'ambientació:
- Hipertensió arterial.
- Colesterol LDL elevat.
- Índex de massa corporal alt.
- Ingesta inadequada de fruita i verdura.
- Inactivitat física.
- Consum excessiu d'alcohol.
- Consum de tabac.

Dieta equilibrada

- DIETA EQUILIBRADA -

- Som el que mengem
- Dieta equilibrada: aporta tots i cadascun dels nutrients necessaris per dur a terme les funcions vitals.
- Necessitats energètiques en la dieta:
Tipus nutrients
· 50-55% hidrats de carboni
· 30-35% greixos
· 10-15% proteïnes
Distribució calories al llarg del dia
· 25% esmorzar
· 30-40% dinar
· 10-15% berenar
· 20-30% sopar

Trastorns alimentaris

- TRANSTORNS ALIMENTARIS -
El sobrepès, l'obesitat mòrbida, l'anorèxia nerviosa i la bulímia són els TRANSTORNS ALIMENTARIS més freqüents.

Sobrepès i l'obesitat

- SOBREPÈS I L'OBESITAT-

Acumulació anormal o excessiva de greix que pot ser perjudicial per la salut.
IMC (kg/m²).
- PES BAIX : < 18,5
- PES IDEAL: 18.5-24,9
- SOBREPES : 25,0-29,9
- OBESITAT: 30-34,9
- OBESITAT MÒRBIDA: 40 o més

Anorèxia nerviosa i bulímia

- ANORÈXIA NERVIOSA I BULIMIA -
Anorèxia nerviosa:
És el trastorn psicològic que consisteix a deixar de menjar de manera voluntària

Bulímia:
Desordre alimentari causat per l'ansietat i per una preocupació excessiva pel pes corporal i l'aspecte físic.

Diferència entre obesitat i sobrepès

- Diferència entre obesitat i sobrepès -
La diferència entre obesitat i sobrepès és que l'obesitat és una malaltia crònica, caracteritzada per tenir bastant contingut en greix amb un IMC superior a 30.
En canvi, el sobrepès és una elevació de massa corporal perquè es consumeixen més quilocalories de les que gastes (IMC superior a 25)

Diferència entre bulímia i anorèxia

- Diferència entre bulímia i anorèxia -
L'origen de l'anorèxia nerviosa és desconegut, es creu que pot ser per genètica, hormones o actituds socials.
Per un altre costat l'origen de la bulímia es dóna quan hi ha un sentiment d'arrepentiment després de menjar, ja que la mateixa persona té una obsessió en no pujar de pes.

Diferència entre malalties infeccioses i no infeccioses

- Diferència entre malalties infeccioses i no infeccioses -
Les malalties infeccioses són produïdes per microorganismes o per certes proteïnes, també anomenades transmissibles ja que es transmeten d'un individu a un altre.
En canvi les malalties no infeccioses són produïdes per alteracions d'alguns dels teixits i òrgans del cos, que provoquen l'aparició de la malaltia. Dintre d'aquestes malalties hi ha dos grups:
- El càncer
- Malalties psíquiques, neurodegeneratives,
etc…

Diferència entre malaltia crònica i aguda

- Diferència entre malaltia crònica i aguda -
La malaltia crònica dura molt de temps, és persistent i no desapareix. Exemples d'aquesta malaltia són:
• El càncer
• Atacs de cor
La malaltia aguda té un inici sobtat i una evolució bastant ràpida, necessita tractament immediat. Alguns exemples són:
• La febre del dengue
• Atac d'asma.