Salut i Benestar: Hàbits, Malalties i Prevenció

Avenços en Salut Pública

Els avenços més importants en salut pública són:

• Aplicació d'una política de salut pública amb lleis alimentàries i mètodes de prevenció.
• Creació de l'Institut Nacional de Salut.
• Planificació sanitària pel que fa a mètodes de prevenció, vacunació i control d'infeccions.
• Millora de tècniques i diagnòstics.
• Descobriment i desenvolupament espectaculars de fàrmacs.
• Millora de la nutrició i dels hàbits de vida saludables.

Factors Ambientals i Salut

Els principals factors ambientals que influeixen en la salut són:

• L'exposició a agents cancerígens: El fum de cigarretes i aïllants influeixen en la provocació del càncer.
• L'aigua i els aliments: En els països més desenvolupats, la qualificació de l'aigua i dels aliments està més controlada, però en els països subdesenvolupats és possible la transmissió de malalties, moltes d'elles mortals.
• La contaminació: Els llocs amb alts nivells de contaminació, com les indústries i fàbriques químiques, són propicis per desenvolupar malalties respiratòries o cancerígenes.
• L'atenció sanitària: Els sistemes sanitaris basats en la prevenció per mitjà de campanyes sanitàries, vacunes i controls incideixen en la millora de la salut.

Hàbits Saludables

• Alimentació equilibrada: Sense excessos en greixos saturats, amb abundància de fruites, verdures i llegums. També és necessària una aportació proteica suficient. Tot depèn de l'edat, la morfologia i el gènere.
• Activitat física: Exercici abundant per tal de contribuir a un bon estat físic.
• Higiene personal, dels aliments i de la llar: Per tenir un menor risc de malalties.

Hàbits No Saludables

• Tabac: Produeix diverses malalties com l'arteriosclerosi i la hipertensió arterial.
• Drogues: Actuen sobre el sistema nerviós.
• Alcohol: Provoca malalties del sistema digestiu.

Dependència Psíquica i Física

La diferència entre la dependència física i la psíquica és que en la dependència física hi ha una necessitat orgànica de consumir drogues; el cos reclama la substància quan no la té mitjançant l'aparició de símptomes físics. En canvi, en la dependència psicològica hi ha una necessitat o un impuls psíquic de consumir per produir plaer o evitar el malestar.

Aliments i Prevenció del Càncer

Alguns aliments que ajuden a prevenir el càncer són la fruita, la verdura, els cereals integrals, la fibra dietètica, certs micronutrients i alguns àcids grassos. El consum de fruita i verdura disminueix el risc de càncer del tub digestiu.

El Sobrepès i l'Obesitat

Es defineixen com una acumulació anormal o excessiva de greix que pot ser perjudicial per a la salut. Per valorar el sobrepès es fa servir l'índex de massa corporal (IMC).

Causes de l'Obesitat i el Sobrepès

La causa principal és el desequilibri entre les calories ingerides i les necessàries per a l'organisme. Els principals factors són:

• Els canvis en la dieta.
• La disminució de l'activitat física.

Anorèxia Nerviosa

És una forma d'anorèxia que consisteix en un trastorn del comportament alimentari molt greu, caracteritzat per una voluntat extrema de controlar tot aliment ingerit que sovint, tot i que pot començar amb motivacions de gaudir d'una bona salut, acaba provocant problemes de salut.

Bulímia Nerviosa

És un trastorn del comportament alimentari d'origen nerviós en el qual la persona no té cap control en el que menja i sent una forta culpabilitat a causa d'això. Es caracteritza, com el trastorn per afartament, per episodis en què la persona menja sense control, però a la bulímia la persona després se sent tant culpable que vol "compensar" provocant-se el vòmit o abusant de laxants i diürètics.

Malalties Infeccioses

Són les produïdes per microorganismes com ara bacteris, virus i organismes paràsits.

Malalties Transmissibles

S'anomenen així perquè es transmeten d'uns individus a uns altres. Exemple: SIDA.

Malalties Emergents

Els antibiòtics són medicaments que destrueixen els bacteris causants d'infeccions sense danyar les cèl·lules del mateix organisme. Una de les causes principals d'aquest fenomen és la resistència als antibiòtics.

La SIDA

És una malaltia infecciosa produïda per un virus anomenat VIH, que pertany a la família dels retrovirus. Es pot transmetre per via sexual o per la sang. Un cop a dins, s'incorpora al flux sanguini i es distribueix pel cos, atacant les cèl·lules defensores. Actualment, no hi ha medicaments per aturar-ho completament.

Seropositiu

Es diu que una persona és seropositiva quan el virus ha atacat les cèl·lules que defensen el cos i aquest produeix anticossos. Si n'hi ha, som seropositius; si no n'hi ha, no ho som.

Tractaments contra la SIDA

Hi ha fàrmacs que són capaços de convertir la SIDA en una malaltia crònica, com per exemple la diabetis. Tot i així, no hi ha cap fàrmac que els destrueixi per complet.

Malalties No Infeccioses

Es deuen a l'alteració d'algun dels teixits o òrgans del cos, que poden provocar un funcionament anormal i l'aparició d'una malaltia. Hi ha el càncer, que afecta els òrgans de totes les edats, i les malalties cardiovasculars, entre les quals s'inclou l'aterosclerosi, entre d'altres.

El Càncer