La Salut: Benestar Físic, Mental i Social

La Salut

L’OMS (Organització Mundial de la Salut) defineix la salut com un complex benestar físic, mental i social, no només com a estat curat de malaltia.

Com es mesura la salut?

Un dels indicadors més útils és l’esperança de vida, que es basa importantment en la mortalitat de la població.

La piràmide de població

La piràmide de població permet calcular la mortalitat de la població. S’analitzen representacions diferents:

· Histograma: Gràfic de barres la seva altura és proporcional a les freqüències absolutes.

· Histograma doble: Es la representació de dades demogràfiques d’un país o d’una nació en un temps determinat.

· L’eix d’ordenades: Intervals d’edat.

· L’eix d’abscisses: Dades numèriques o totals de la població.

A la dreta se situa el càlcul de les dones i a l’esquerra la dels homes.

Hi ha diferents estructures:

· Per sexes: Superioritat numèrica dels homes de 0-4 anys, assenyalar el moment de mortalitat dels homes porta a l’equiparació i a parlar de les causes de la major mortalitat masculina, com l’estil de vida.

· Per edat: Determinar el percentatge de: joves (0-14 anys), adults (15-64 anys) i gent gran (64 i més). Cal explicar la forma de la piràmide de d’alt a baix:

• Triangular: Cal parlar de les causes (baix nivell econòmic, absència de control de natalitat) i de les conseqüències de les anteriors (alta demanda de l’ocupació, atur, emigració).

• Campana o ogiva

• Urna o bulb

Els successos demogràfics més significatius

• Es dedueixen a partir dels entrants i dels sortints del perfil, comentant-se de dalt a baix i estan relacionats amb els fets històrics que les produeixen.

• Entrants: Indiquen pèrdua de població per subnatalitat, mortalitat (guerres, fams o epidèmies) o per emigració.

• Sortints: Indiquen increment de la població per exemple baby boom post bèl·lic, desenvolupament econòmic, immigració, etc.

• Hi ha diferents factors que ho produeixen:

• Biològics

• Ambientals

• Estil de vida

• Accés al sistema sanitari

La diferència entre els factors biològics i els ambientals i l’accés sanitari, és que els ambientals són propis de l’organisme i els altres dos depenen del lloc on es viu, de l’economia i el moment històric.

Estil de vida i pràctiques saludables

• Alimentació completa i equilibrada

• Exercici físic

• No consumir drogues, alcohol, tabac

• La diferència entre la dieta mediterrània i menjar escombreries és que la dieta mediterrània ens afavoreix més perquè:

• Dieta mediterrània: Ha de contenir: Hidrats de carboni 50%, que són 1. carbohidrats complexos i no simples i 2. vitamines i minerals, Els greixos o lípids 35%. Greixos d’origen vegetal, alguns peixos blaus (verat, tonyina, sardina) perquè són poliinsaturats i no provoquen problemes cardiovasculars. Les proteïnes un 15% total per regenerar el teixit de l’organisme.

• La dieta mediterrània ajuda a prevenir malalties:

• IMC és l’Index de Massa Corporal, una xifra que permet calcular la massa i altura d’una persona. La fórmula és IMC= pes/(alçada en m)2

• Les drogues que provoquen malalties

• Les drogues: El seu consum pot provocar: Dependència psicològica, que es quan la persona consumeix amb la finalitat de provocar-se un plaer o per evitar un malestar efectiu, Dependència física, quan l’organisme necessita aquesta droga i consumir-la per funcionar amb normalitat, ja que s’ha fet habitual, Tolèrancia, quan es puja la dosi que era habitual per tenir el mateix efecte que amb les més petites consumides abans.

Un consumidor habitual pot experimentar algunes de les tres o alhora.