Salut i Benestar: Dieta, Malalties i Hàbits Saludables

Importància de la Dieta Equilibrada

Com més varietat d'aliments hi ha en la dieta, més es garanteix que l'alimentació és equilibrada i que conté tots els nutrients necessaris. Els cereals, les patates i els llegums han de ser la base de l'alimentació.

Esperança de Vida

És el terme mitjà d'anys que s'espera que visqui una persona. L'esperança de vida pot canviar al llarg de la vida d'una persona.

Índex de Massa Corporal (IMC)

És el quocient entre el pes (kg) d'una persona i la seva alçada (m²) elevada al quadrat. El valor obtingut no és constant, sinó que varia amb l'edat i el sexe. També depèn d'altres factors, com les proporcions de teixit muscular i teixit adipós.

Mortalitat a Espanya

És la distribució de les malalties que pateix una població i les causes de la seva mortalitat. Les causes principals de mort a Espanya són malalties cardiovasculars, càncer, accidents laborals i de trànsit.

Malalties de Transmissió Sexual

Són aquelles que es transmeten per contacte sexual, com la SIDA i l'hepatitis B. Estan involucrades tant amb el sexe vaginal com oral o anal. Una altra via de transmissió pot ser a través de fluids corporals, com en transfusions de sang.

• Bacteris: gonorrea, sífilis.
• Virus: papil·loma virus humà, hepatitis B, herpes, SIDA.
• Paràsits: sarna.

Alzheimer

Malaltia neurodegenerativa que no té cura i comporta la pèrdua progressiva de la memòria. És la causa més freqüent de demència en les persones grans. Es produeix per la pèrdua de neurones del cervell deguda a l'acumulació d'una proteïna beta-amiloide. Les causes no són clares, però hi ha persones amb una predisposició genètica. Se sap que la presència d'una de les formes de la proteïna apoE fa augmentar el risc de patir Alzheimer en un petit percentatge d'afectats. En el desenvolupament de la malaltia hi actuen molts altres factors externs.

Embaràs

El test d'embaràs és un dispositiu que detecta la presència a l'orina de l'hormona gonadotrofina coriònica, que és una glucoproteïna sintetitzada en les cèl·lules de la placenta des dels primers dies que es produeix l'embaràs. Aquesta hormona es coneix com a hCG. La gonadotrofina coriònica té com a objectiu mantenir la funcionalitat del cos luti.

La hCG és la base actual del diagnòstic d'embaràs. La hCG és excretada per l'orina i produeix un canvi de coloració en el dispositiu del test, sent aquest canvi en forma de bandes o punts acolorits. El cos luti és la part del sistema endocrí que està encarregat de la secreció de progesterona durant el primer trimestre de l'embaràs. El cos luti és una massa groga situada a l'ovari i formada a partir del fol·licle de Graaf immediatament després que l'òvul hagi sortit del fol·licle, la qual cosa ocorre en l'ovulació.

El Preservatiu

El preservatiu o condó és el mètode més segur i evita el contagi d'infeccions de transmissió sexual (ITS). La fecundació només es refereix al fet que l'espermatozoide ha penetrat dins de l'òvul, i l'embaràs és un procés que comença en el moment en què l'òvul fecundat s'implanta a l'endometri (teixit que recobreix l'úter per dins).

Anorèxia

Té una edat d'inici precoç. Sol començar perquè el malalt, de mica en mica, li va fent més por engreixar-se, ja que sempre es veu gras o grassa. Així que decideix menjar el mínim. El pes del malalt sol ser baix, el seu IMC és inferior als 16 kg/m². Altres malalties que sol patir són la depressió i la patologia obsessiva. L'anorèctica evita el menjar. Tracta d'estar sempre dejú. Normalment presenta amenorrea, vol dir que fa mesos que no té la menstruació. Sol presentar hiperactivitat. Els factors de risc són la dependència parental, dificultats per independitzar-se, aïllament sociosexual, etc. Al malalt li canvia la textura dels cabells, se li tornen més aspres i també li cauen.

Bulímia

Es fan grans afartaments de menjar i després es vomita voluntàriament per sentiment de culpa. A més a més, es prenen laxants i diürètics. L'edat d'inici d'aquesta malaltia és més aviat tardana. El pes del malalt pot ser normal, alt o baix. La bulímia pot aparèixer associada amb trastorns de personalitat, cleptomania, etc. L'amenorrea es pot presentar de forma ocasional, com també la hiperactivitat.

Obesitat

Quan una persona té un IMC superior al 40 kg/m² es considera que està afectada d'obesitat. Hi ha 3 tipus d'obesitat. L'obesitat és una malaltia greu per si mateixa, però alhora actua agreujant o produint altres patologies, com la hipertensió, la hipercolesterolèmia o la diabetis de tipus 2. Hi ha vegades que l'única opció és recórrer a la cirurgia bariàtrica, la qual consisteix a reduir la capacitat de l'estómac mitjançant diferents tècniques.