Salut i Benestar: Conceptes Clau, Esperança de Vida i Nutrició en l'Adolescència

Una Aproximació al Concepte de Salut

La salut és un estat en què l’organisme, lliure de malalties, exerceix normalment totes les seves funcions.

La salut pública és l'art i la ciència d’organitzar i dirigir els esforços de la comunitat amb la finalitat de prevenir, recuperar i rehabilitar l’individu i obtenir-hi un òptim nivell de salut.

Esperança de Vida

L’any 2002, l’esperança de vida en néixer a Espanya va ser de 79,9 anys (83 anys per a les dones i 76,5 anys per als homes), una xifra només superada per Itàlia i Suècia. La mitjana a la Unió Europea (UE) és de 81,5 anys per a les dones i de 75 anys per als homes.

Morbiditat i Mortalitat

La morbiditat es refereix a la distribució de les malalties que pateix una població. Les principals causes d’hospitalització a començaments del segle XXI inclouen:

• Malalties de l’aparell circulatori
• Càncers
• Malalties de l’aparell respiratori
• Malalties de l’aparell digestiu
• Malalties musculosquelètiques

La taxa bruta de mortalitat a Espanya se situa en uns 900 morts per cada 100.000 habitants. Les causes de mort són, en primer lloc, les malalties cardiovasculars (33,7%) i els càncers (25,9%). No obstant això, hi ha algunes diferències significatives:

• Per a les dones: malalties cerebrovasculars i càncer de pit.
• Per als homes: malaltia isquèmica del cor i càncer de pulmó.

La mortalitat infantil és de 4,1 nens per cada 1.000 nens nascuts vius, la cinquena inferior a la UE.

Nutrició i Adolescència

Els dietistes i els nutricionistes recomanen que, durant la infància, els nens i les nenes s’alimentin amb una àmplia varietat d’aliments. L’objectiu és que els acceptin des de petits sense obligacions i que, de mica en mica, s’acostumin a una alimentació sana i variada.

En l’adolescència, es requereixen nutrients addicionals per fer front al creixement que s’experimenta:

• Entre els 11 i els 16 anys en el cas de les noies.
• Entre els 13 i els 18 anys en el cas dels nois.

Per exemple, les estructures òssies en creixement requereixen aproximadament 1.300 mg diaris de calci, equivalents a unes tres peces de lactis diàries. La ingesta d’energia necessària depèn, lògicament, de l’activitat física que es practiqui.

Si predominen hàbits d’oci sedentaris (com mirar la televisió o jugar a videojocs) i es descuida l’alimentació, amb un consum elevat de menjar ràpid (alt contingut en greixos saturats i carbohidrats d’absorció ràpida), és relativament fàcil que aparegui sobrepès. Si aquests hàbits es mantenen, amb l’edat pot arribar l’obesitat.

Trastorns Alimentaris: Anorèxia i Bulímia

L’adolescència comporta canvis en els aspectes psicològics. A causa de la pressió social pel que fa a la imatge personal, d’un excés d’autoexigència i d’una baixa autoestima, poden aparèixer trastorns de l’alimentació, com l’anorèxia o la bulímia.