Salud Integral: Trastornos del Sistema Nervioso, Estrés, Drogas y Anatomía Humana

Alteraciones del Sistema Nervioso

El sistema nervioso puede verse afectado por diversas condiciones, clasificadas principalmente en trastornos orgánicos y psíquicos.

Trastornos Orgánicos

Estos trastornos son causados por daños físicos o degeneración de las estructuras nerviosas:

• Traumatismos: Lesiones provocadas por accidentes (como los de tráfico) que pueden causar daños irreversibles en el encéfalo o la médula espinal, resultando en parálisis e insensibilidad en diversas partes del cuerpo.
• Obstrucción o Rotura de Arterias Cerebrales: Eventos como ictus o derrames que provocan lesiones debido a la pérdida de neuronas por falta de oxígeno o hemorragia.
• Enfermedades Degenerativas: Afecciones caracterizadas por la muerte progresiva de neuronas en la corteza cerebral, como la enfermedad de Alzheimer.

Trastornos Psíquicos

Estas condiciones afectan el pensamiento, el estado de ánimo y el comportamiento:

• Trastornos de la Conducta Alimentaria: Incluyen la anorexia nerviosa (un miedo intenso a ganar peso que lleva a una restricción alimentaria severa) y la bulimia (episodios recurrentes de atracones seguidos de conductas compensatorias como la provocación del vómito).
• Trastornos del Estado de Ánimo: Como la depresión (un estado de abatimiento y tristeza permanente) o la ansiedad (una angustia continua provocada por situaciones de estrés grave).

El Estrés y su Gestión

El estrés es un estado permanente de angustia y ansiedad provocado por situaciones o cambios significativos en nuestra vida. Para gestionarlo y prevenir sus efectos negativos, es recomendable:

• Dormir el tiempo necesario con un horario fijo.
• Realizar ejercicio físico de forma regular.
• Practicar ejercicios de relajación en momentos de tensión.
• Mantener una alimentación adecuada y seguir horarios de comidas regulares.
• Evitar el consumo de tranquilizantes, somníferos y drogas.

Las Drogas y su Impacto en la Salud

Las drogas son sustancias tóxicas que producen dependencia física o psicológica y generan tolerancia, requiriendo dosis cada vez mayores para el mismo efecto. Se clasifican en:

• Depresoras: Sustancias como tranquilizantes y alcohol, que actúan sobre el sistema nervioso central como sedantes, pudiendo provocar fallos en la motricidad y pérdida del equilibrio.
• Narcóticos: Incluyen el opio o la heroína, que mitigan el dolor y producen sueño y estupor.
• Estimulantes: Como la cafeína o la nicotina, que estimulan el sistema nervioso central, creando una sensación de euforia y retrasando la aparición de la fatiga.
• Alucinógenos: Sustancias como el LSD o el cannabis, que producen alucinaciones y alteran la percepción de la realidad.

El Esqueleto Humano

El esqueleto es la estructura ósea que da soporte y protección al cuerpo. Se compone de:

Huesos del Cráneo

• Frontal
• Esfenoides
• Etmoides
• Malar (Cigomático)
• Maxilar superior
• Maxilar inferior (Mandíbula)
• Occipital
• Temporal
• Parietal
• Arco supraorbitario
• Lacrimal
• Cornetes (Nasales inferiores)
• Vómer
• Nasal
• Orificio mentoniano
• Conducto auditivo externo

Huesos del Tronco y Extremidades

• Clavícula
• Omóplato (Escápula)
• Costillas verdaderas (7 pares)
• Costillas falsas (3 pares)
• Costillas flotantes (2 pares)
• Esternón
• Húmero
• Radio
• Cúbito (Ulna)
• Huesos del carpo (Muñeca)
• Huesos del metacarpo (Mano)
• Falanges (Dedos)
• Sacro
• Coxal (Ilion, Pubis, Isquion)
• Fémur
• Rótula (Patela)
• Tibia
• Peroné (Fíbula)
• Huesos del tarso (Tobillo)
• Huesos del metatarso (Pie)
• Falanges (Dedos del pie)
• Vértebras cervicales (7)
• Vértebras dorsales (Torácicas) (12)
• Vértebras lumbares (5)

Los Músculos del Cuerpo

Los músculos son tejidos que permiten el movimiento y mantienen la postura. Se dividen en:

Músculos del Cráneo y Cara

• Frontal
• Temporal
• Occipital
• Orbicular de los ojos
• Piramidal de la nariz (Prócer)
• Transversal de la nariz (Nasal)
• Cigomático menor
• Cigomático mayor
• Buccinador
• Masetero
• Risorio de Santorini (Risorio)
• Trapecio (parte superior)
• Esplenio (de la cabeza y del cuello)
• Cutáneo del cuello (Platisma)

Músculos del Tronco y Extremidades

• Esternocleidomastoideo
• Trapecio
• Deltoides
• Pectoral mayor
• Serratos mayores (Serrato anterior)
• Rectos mayores (Recto abdominal)
• Oblicuo mayor (Oblicuo externo del abdomen)
• Dorsal ancho
• Bíceps braquial
• Tríceps braquial
• Supinador (Supinador corto)
• Palmar (Palmar mayor/menor, Flexor radial/cubital del carpo)
• Flexores (de la muñeca y dedos)
• Extensores (de la muñeca y dedos)
• Psoas ilíaco
• Glúteo (Mayor, Medio, Menor)
• Aductor mayor
• Aductor mediano
• Bíceps femoral
• Recto anterior (del cuádriceps)
• Recto interno (Grácil)
• Sartorio
• Vasto interno (Vasto medial del cuádriceps)
• Vasto lateral (Vasto lateral del cuádriceps)
• Gemelos (Gastrocnemios)
• Peroneo lateral (Largo y Corto)
• Tibial (Anterior)
• Flexores (del pie y dedos)
• Extensores (del pie y dedos)