Resistència: Definició i tipus
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
catalán con un tamaño de 188,63 KB
DEF. RESISTÈNCIA
RESISTÈNCIA: QUALITAT MOTRIU CONDICIONAL DE SUPORTAR UN ESFORÇ DE LLARGA DURADA, I POSTERIORMENT RECUPERAR-SE AMB RAPIDESA
RESISTÈNCIA GENERAL
QUAN EL MOVIMENT PARTICIPA TOT EL COS O LA SEVA MAJOR PART (EX: BICI) (RESISTÈNCIA CARDIOVASCULAR O ORGÀNICA)
RESISTÈNCIA LOCAL
QUAN EL MOVIMENT PARTICIPEN POCS MÚSCULS (FLEXIONS DE BRAÇOS, ABDOMINALS...) AFECTA A UNA PART DEL COS (RESISTÈNCIA LOCALITZADA O MUSCULAR)
RESISTÈNCIA AERÒBICA
PRESÈNCIA D'OXIGEN SENSE DEUTE D'OXIGEN
RESISTÈNCIA ANAERÒBICA
SENSE OXIGEN, HI HA DEUTE D'OXIGEN
TRANSICIÓ AERÒBICA/ANAERÒBICA
0%-50%-70% (AERÒBICA-INTENS. PETITA-MITJANA), 75% (ZONA DE CANVI), 70%-85%-100% (ANAERÒBICA-INTENS. ALTA-MOLT ALTA)
TEST DE COOPER
15-16 ANYS/NOIS/12 MIN->3200 (N. ALT)- 3000 (N. ALT)-2600 (N. MITJÀ)-1700 (N. BAIX)
CURSNABET
16 ANYS/NOIS: DE 0,5 A 7 (N. BAIX)- DE 8 A 10 (N. MITJÀ)-DE 11 A 13 (N. ALT)-DE 14 I MÉS (N. MOLT ALT)
dv qf qr qr qdvcv