Que es resistencia
Enviado por Chuletator online y clasificado en Deporte y Educación Física
Escrito el en 
español con un tamaño de 3,47 KB
1
¿Que Es la condición física?
Capacidad Que tenemos para afrontar un trabajo físico, es decir, si haces lo En buenas condiciones y con éxito(= buena condición física=mejor Calidad de vida (-lesiones, +salud); -cansancio tareas diarias; + Energía tiempo libre/imprevistos; +seguridad ti misma.)
2
Causas Que limitan la condición física
La Falta de ejercicio, el exceso de comida, la nutrición deficiente, El estrés y el consumo de tabaco y alcohol.
3
¿Cuáles Son las Capacidades Físicas Básicas
La resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad .
4
.¿Cuáles Son las Cualidades Motrices?
La Agilidad// el equilibrio// la coordinación.
5
¿Qué Es la Resistencia?
Cualidad Para aguantar un esfuerzo (la fatiga) que nos permite alargar el Ejercicio que estamos realizando.
6. -
Tipos De Resistencia
.
Resistencia
Aeróbica
Y Anaeróbica.
7
¿Qué Es la resistencia aeróbica?
Capacidad De aguantar un esfuerzo de baja intensidad y larga duración (140-160 Pul/min) y existe un equilibrio entre el aporte y el consumo de Oxígeno. Ej: correr lento sin parar durante 20/30 min.
8
¿Qué Es la resistencia anaeróbica?
Capacidad De aguantar un esfuerzo mayor de menos duración( +160 pul/min) y Existe un desequilibrio entre el aporte y el consumo de oxígeno ( Menos ox del necesario para energía ejerc)
9.Si
Una persona está haciendo un ejercicio físico por encima de las 160
Pulsaciones por minuto, ¿que tipo de resistencia está trabajando?
Está Trabajando la resistencia anaeróbica.
10
Señala Las respuestas verdaderas
el Trabajo de resistencia empeora el sistema cardiaco.
F
- El trabajo de resistencia mejora el sistema respiratorio.
V
- El trabajo de resistencia aumenta el tamaño del corazón.
V
- El trabajo de resistencia produce una disminución de las grasas .
V- El trabajo de resistencia produce una disminución de la cantidad de Sangre puesto que se gastan mayor cantidad de glóbulos rojos F