Psicología del bienestar: historia, corrientes y conceptos clave sobre la felicidad

1. Psicología del bienestar

1.1 El estudio de la felicidad: antecedentes históricos

La felicidad es un tema central de la psicología positiva e integra un nuevo enfoque psicológico.

Sócrates (sabiduría)

• Hacer el bien nos hace felices.
• El bien es absoluto y universal.
• El mal actúa en contra de la consciencia.
• Todos aspiramos a alcanzar la plenitud del espíritu.
• Sócrates y Protágoras examinan el placer y la sabiduría.

Platón (justicia)

• Plantea en qué consiste la felicidad del hombre.
• Platón analiza la relación entre la justicia y la felicidad.
• El hombre injusto es egoísta y soberbio.

Aristóteles (felicidad)

• Plantea la eudaimonía, doctrina que sostiene que el fin del hombre es la felicidad.
• Aristóteles aborda el tema de la felicidad en su ética.
• Para Aristóteles la felicidad reúne una peculiaridad: es aquello que siempre tenemos por sí mismo y nunca motivados por otra cosa.
• La amistad es un intercambio donde se aprende a recibir y otorgar.
• Hay tres tipos de amistad: interesada, la que solo busca placer y la perfecta.
• La autarquía son las condiciones para conseguir la eudaimonía o felicidad.
• La felicidad no es pasiva, porque de lo contrario sería la vida vegetativa.

Epicuro (placer)

• Su tesis considera que el placer es el principio y culminación de la vida.
• Sostiene que el placer es el bien primero.
• La felicidad se concibe en el estado de autarquía a través de la ataraxia.
• Los placeres que propone son materiales y espirituales.
• La amistad es uno de los bienes que nutre la sabiduría.

2. El estoicismo y la felicidad

El estoicismo (la virtud)

• La virtud era importante.
• En el Imperio romano el estoicismo se sobrepuso al epicureísmo.

3. La escolástica y la felicidad

La escolástica (creencia en Dios)

• Movimiento filosófico y teológico que intentó utilizar la razón.

La escolástica y Santo Tomás

• Los escritos de Aristóteles fueron tomados con enorme respeto, casi al nivel de la Biblia.
• El logro más importante de Tomás de Aquino fue la reconciliación de la fe y la razón.
• Fue un teólogo católico que utilizó la lógica aristotélica.

4. Psicología positiva

Inicios

• Inicio en 1998 por Martin Seligman.
• La psicología había propuesto tres misiones: curar la enfermedad mental; ayudar a las personas a tener una vida más productiva y satisfecha; e identificar y promover el talento.
• Seligman dice que la psicología no es solo el estudio de la debilidad y el daño, sino también el estudio de la fortaleza y la virtud.

Antecedentes

• Baruch Spinoza:
  • Alma y cuerpo, cuerpo y mente están conectados íntimamente.
  • Esto explica que una emoción puede enfermarnos tanto física como psíquicamente.
  • Estableció la diferencia entre percepción, emoción y sentimiento para abrir y facilitar senderos positivos.
• Schopenhauer:
  • Dice que el mundo es dolor, un sufrimiento sin finalidad ni sentido.
  • Cuando queremos algo experimentamos dolor porque no lo tenemos, y así sucesivamente.
• Bertrand Russell:
  • Advirtió que, preocupándose menos por sí mismo y dejando de reflexionar continuamente sobre sus fallos, miedos, pecados, defectos y virtudes, se puede aumentar el entusiasmo por la vida.
• Martin Heidegger (el sentido del ser):
  • La propia integración con el entorno es un aspecto nuclear del ser.
  • Dasein (se traduce literalmente como "ser ahí").
• Emil Cioran:
  • Precursor del pensamiento nihilista, negación de la existencia y la imposibilidad del conocimiento.
  • Exponente del pesimismo occidental.
• William James:
  • La visión del mundo está formada por lo que decimos que escuchamos.
• Marie Jahoda (salud mental positiva):
  • Considera que tener una buena salud física es una condición necesaria, aunque no suficiente, para tener una salud mental positiva.
• Deci y Ryan (autodeterminación):
  • Las motivaciones diferentes reflejan distintos grados en los que el valor de la conducta solicitada y su regulación ha sido integrada.
• George Vaillant:
  • La esencia de nuestra existencia en este mundo es el "ser-con"; la otredad es la llama de la vida que permite vivir más y mejor.

5. Humanismo y psicología del bienestar

Premisas básicas del humanismo

• Enfoque holista: el todo contiene propiedades que no se encuentran en la suma de las partes.
• La autorrealización: es un impulso natural a actualizar, mantener y mejorar el desarrollo y la vida del organismo viviente.
• Contexto humano: el ser humano se interrelaciona, nunca deja de hacerlo y es parte de su desarrollo personal automotivante.
• Las actitudes: es el espíritu o realidad invisible con que se realizan las cosas.
• El sentido de la vida: se realiza la logoterapia para que la persona halle el sentido de la vida.