Psicologia de l'Activitat Física i Socialització: Actituds i Emocions

Animació en l'Activitat Física

L'animació en l'activitat física es caracteritza per:

• Tenir una perspectiva global.
• Buscar la implicació en les activitats a través de la intervenció social.
• Utilitzar el joc o les formes jugades com a recurs principal.

Processos d'Adaptació Social

Les persones s'adapten a l'entorn gràcies a:

• Capacitat de raonar.
• Capacitat d'entendre.
• Capacitat de crear.

Això implica interioritzar i aprendre comportaments dels altres, facilitant la socialització amb el grup de pertinença.

Agents Socialitzadors

Són les persones i institucions que formen part dels contextos on interactua la persona i incideixen, voluntària o involuntàriament, en la seva educació. Els principals són:

• La família.
• Grups d'iguals.
• L'escola.
• Els mitjans de comunicació.

Inadaptació Social

Es manifesta per:

• Relacions prolongades no adequades amb l'entorn.
• La capacitat de transformar la realitat.
• Pot desencadenar carença de participació, manifestada en: desmotivació, malignitat i delinqüència.

Cal abordar la prevenció i intervenció en aquests casos.

L'Actitud

Les actituds són les tendències de comportament d'una persona.

Components de l'Actitud

• Component Cognoscitiu: Inclou els propis valors, experiències i creences.
• Component Afectiu (Sentiment): Sentiments cap a l'objecte social.
• Component Conductual (Tendència): Tendència a actuar d'una manera determinada.

Les actituds formen part del procés de socialització i, per tant, poden ser modificades amb un nou aprenentatge.

Teories sobre el Canvi d'Actitud

Teoria de la Dissonància Cognitiva (L. Festinger)

• Implica una discrepància entre els components cognoscitius i conductuals, o una contradicció entre el sistema de creences i la conducta.
• Estratègies per resoldre-la:
  1. Canvi de conducta.
  2. Canvi de creences.
  3. Afegir una nova cognició que aporti equilibri.

Teoria de l'Aprenentatge Social (A. Bandura)

• L'actitud canvia en funció de l'observació dels altres. Decidim actuar o no segons si veiem que una altra persona rep un càstig o un premi per una actitud determinada.

Teoria de la Importància del Grup

• La formació i el canvi d'actituds depenen principalment de les normes del grup de pertinença.
• El propi grup pressiona perquè s'adoptin certes actituds. Cal recordar la gran influència que pot tenir un grup de referència en un individu.

Tipus d'Actituds Socials

• POSITIVES: Tolerància, entusiasme, curiositat, iniciativa... (afavoreixen la participació).
• NEGATIVES: Egoisme, indiferència, apatia... (dificulten la cohesió grupal).

Les Emocions

Les emocions són un impuls voluntari, originat com a resposta als estímuls de l'ambient, que indueix a sentiments i desencadena conductes de reacció anatòmica.

Tipus, Origen i Funcions de les Emocions

• Enuig: Origen en frustració, injustícia; Funció: Marcar límits davant una situació.
• Por: Origen en perill, situació desconeguda; Funció: Protecció.
• Alegria: Origen en assoliment d'un objectiu; Funció: Estimulació, motivació.
• Tristesa: Origen en desànim; Funció: Adaptació, recuperació.
• Aversió: Origen en rebuig; Funció: Evitar situacions desagradables.
• Sorpresa: Origen en reacció a quelcom inesperat; Funció: Focalitzar l'atenció, exploració.

Classificació de les Emocions

• NEGATIVES: Ira, Por, Ansietat, Tristesa, Vergonya, Aversió, Ràbia, còlera, odi, Horror, pànic, Angoixa, estrès, Depressió, pena, Culpabilitat, timidesa, Antipatia, fàstic, etc.
• POSITIVES: Alegria, Humor, Amor, Felicitat, Eufòria, content, Somriure, rialla, Afecte, empatia, Pau, satisfacció, etc.
• AMBIGÜES: Sorpresa, Esperança, Compassió, Confusió, imprevist, Motivació, Ajuda, empatia, etc.

La Motivació

És la causa o raó que mou una persona a actuar d'una manera determinada.

• Externa: Aspectes tangibles o intangibles.
• Interna: Auto-impulsada i mantinguda amb el reforç.

Perquè es doni motivació, els reptes han de:

• Ser assolibles.
• Generar interès.
• Ser reals.

Les necessitats humanes (Piràmide de Maslow) són una font fonamental de motivació.

Motivacions Esportives (Salvini, Antoneli, 1982)

PRIMÀRIES

• El joc com a activitat humana (agradable).
• L'egoisme com a gust per enfrontar-se amb si mateix, amb els altres i amb la natura.

SECUNDÀRIES

• Factors psicobiològics per equilibrar l'energia amb la descàrrega motriu.
• Factors psicològics per motius afectius i estètics.
• Factors socioculturals com l'aprovació social i el factor econòmic.
• Factors psicopatològics com sentiments d'inferioritat o narcisisme.

Motivacions Esportives (T. Blasco, 1994)

INICI

• Possseir coneixements sobre l'exercici i la salut.
• Constitució corporal.
• Estatus socioeconòmic.
• Comportament dels pares.
• Desig d'estar en forma.

MANTENIMENT

• Disposar de temps suficient.
• Suport familiar.
• Gaudir de l'exercici.
• Cohesió grupal.
• Programes individualitzats.

ABANDONAMENT

• Expectatives de resultat massa altes.
• Estats emocionals negatius.
• Ser fumador.
• Falta de temps.

Objectius del Dinamitzador Grupal

Com a dinamitzador, he d'intentar aconseguir controlar diferents factors i trobar els més motivadors per a cada persona, considerant:

• Motivació competitiva.
• Motivació cooperativa.