Progresión Didáctica para la Enseñanza de Fundamentos del Tenis: Pelota, Raqueta y Golpeo

Familiarización e Integración de la Pelota

La pelota es el elemento imprescindible para la práctica del tenis.

1. Es el elemento por el cual se establece una relación entre el individuo y sus compañeros.
2. En este bloque, el objetivo principal es la manipulación de los elementos y la mejora de los aspectos coordinativos (óculo-manual, óculo-podal), trabajando ambos lados del cuerpo: tanto el dominante como el no dominante.

Consideraciones para la Práctica

• Debemos introducir diferentes móviles, variando su forma, tamaño, peso y estabilidad.

Integración de la Raqueta: El Conjunto Raqueta-Pelota

• El objetivo principal es que la raqueta se convierta en una prolongación del brazo, minimizando así los problemas de coordinación y percepción espacio-temporal.
• En esta etapa, se persigue que el alumno conozca las diferentes formas de sujetar la raqueta, sus partes y características.
• Posteriormente, se integran los dos elementos fundamentales: la raqueta y la pelota.

Objetivos de Orientación para el Alumnado

En este bloque, debemos orientar al alumnado hacia los siguientes aspectos clave:

1. Dominio y Control del Conjunto: Asegurar que el conjunto raqueta-pelota se lleve bien sujeto y de forma correcta.
2. Zona de Impacto en el Implemento: El alumno debe descubrir cuál es el lugar adecuado para el impacto (el centro de la raqueta o sweet spot).
3. Inclinación de la Cabeza de la Raqueta: En esta etapa, el alumno debe experimentar y descubrir de qué forma deben colocarse las cuerdas de la raqueta para lograr un envío correcto de la pelota.
4. Distancia entre la Mano y el Lugar de Impacto del Móvil: Es crucial ajustar la mano en función de dónde viene la pelota. Alargar la mano no garantiza la eficacia del golpe.

Familiarización e Integración del Intercambio (El Golpeo)

El Conjunto Mano-Implemento

Para que el golpeo sea exitoso, es fundamental considerar:

• Llevar la raqueta bien agarrada para controlar el golpeo.
• Explorar las diferentes opciones de agarre de la raqueta.
• La orientación que se le da a la raqueta.

El Momento del Golpeo

Existen varias posibilidades (con bote y sin bote). Se recomienda empezar con bote y seguir progresiones adaptadas a las capacidades de cada alumno.

Progresiones Iniciales

• Las primeras propuestas deben realizarse haciendo que el compañero lance la pelota, ya que esto permite enfocarse en aspectos de fuerza y control sin la complejidad del servicio.
• Esto también permite trabajar la mejora de la dirección por parte del lanzador.

Factores Clave para la Eficacia del Golpeo

1. Lugar del Golpeo: Se debe identificar el punto donde se realiza el golpe con la mayor eficacia. Este punto se produce, generalmente, ligeramente por delante de la cadera adelantada.
2. Estabilidad en el Golpeo: Debemos hacer ver al alumno que el golpe será más eficaz si llega bien a la bola y mantiene una buena posición corporal.