Higiene postural y mecánica corporal: normas y posiciones del paciente

Resumen

El documento explica qué son la higiene postural y la mecánica corporal y recoge las normas básicas para movilizar cargas sin lesionarse. Incluye un protocolo de actuación al levantar o movilizar pacientes y describe las posiciones anatómicas (decúbito supino, lateral, prono y posición de Sims) con sus indicaciones clínicas.

Puntos clave

La higiene postural busca conservar la salud y prevenir enfermedades; la mecánica corporal es el uso adecuado del sistema musculoesquelético para evitar lesiones.
Al mover cargas hay que planificar el trabajo, colocar bien los pies, flexionar las piernas con la espalda recta y mantener la carga cerca del cuerpo.
No se deben hacer giros de tronco ni adoptar posturas forzadas al levantar.
Con pacientes, la planificación del movimiento debe acordarse con el paciente y se debe pedir ayuda si hay dudas.
Si el paciente empieza a caerse no se debe intentar sostenerlo, sino amortiguar la caída.
El decúbito supino se usa en postoperatorios y para explorar tórax, abdomen y miembros.
La posición de Sims, intermedia entre prono y lateral, se emplea en pacientes inconscientes y para administrar medicamentos por vía rectal.

Ponte a prueba

Higiene Postural y Mecánica Corporal

La higiene postural tiene por objeto la conservación de la salud y la prevención de enfermedades. Por su parte, la mecánica corporal es el uso apropiado de nuestro sistema musculoesquelético con el fin de evitar lesiones al realizar las actividades profesionales o de nuestra vida diaria.

Normas básicas para la movilización de cargas

1. Planificar el trabajo.
2. Colocar bien los pies.
3. Flexionar las piernas manteniendo la espalda recta.
4. Tensar los músculos antes de realizar el ejercicio.
5. Utilizar los músculos más fuertes.
6. No hacer giros con el tronco ni adoptar posturas forzadas.
7. Apoyar la carga con cuidado en su sitio.
8. Mantener la carga lo más cerca posible de nuestro cuerpo.

Protocolo de actuación con pacientes

Cuando se trata de pacientes, se deben seguir estas pautas:

Se deben utilizar técnicas de levantamiento apropiadas, manteniendo siempre la espalda recta.
La planificación del movimiento debe acordarse con el paciente.
El auxiliar debe mantener al paciente lo más cerca de su cuerpo para facilitar el levantamiento y el control.
Si el paciente se empieza a caer, no hay que intentar agarrarlo, ya que no podríamos sostenerlo con su peso; habría que amortiguar la caída.
Siempre que se dude de poder hacer solo la técnica, pedir ayuda.

Posiciones anatómicas y sus indicaciones

Decúbito supino

Acostado sobre la espalda con los miembros extendidos. Indicaciones:

Como parte de un plan de cambios posturales.
Exploración de tórax, abdomen y miembros.
En postoperatorios.

Decúbito lateral

Indicaciones:

Como posición de encamado.
Para la higiene del paciente encamado.
Hacer la cama estando ocupada.
Fisioterapia respiratoria.

Decúbito prono (bocabajo)

Indicaciones:

Como parte de un plan de cambios posturales.
Cirugía dorsal.
Exploración de espalda.
Exámenes de espalda y masajes.

Posición de Sims

Posición intermedia entre decúbito prono y decúbito lateral. Indicaciones:

Pacientes inconscientes.
Administración de medicamentos vía rectal.
Sondaje y examen rectal.
Como parte de cambios posturales.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la mecánica corporal?

Es el uso apropiado del sistema musculoesquelético para evitar lesiones al realizar actividades profesionales o de la vida diaria.

¿Qué hacer si un paciente empieza a caerse durante una movilización?

No hay que intentar agarrarlo, porque no se podría sostener su peso. Lo indicado es amortiguar la caída.

¿Para qué se usa la posición de Sims?

Se usa con pacientes inconscientes, para administrar medicamentos por vía rectal, en sondaje y examen rectal, y como parte de cambios posturales.