Primeros Auxilios en Deporte y Educación Física: Actuación ante Lesiones y Emergencias

Primeros Auxilios en el Ámbito Deportivo y la Educación Física

Fracturas

Una **fractura** es la rotura de un hueso por una causa violenta. Puede ser **espontánea**, cuando proviene de un trauma leve, o **traumática**, cuando procede de un impacto intenso que rompe el hueso.

Síntomas

• **Dolor intenso** que aumenta si se moviliza la zona.
• **Pérdida funcional** del miembro afectado, impidiendo su movimiento.
• Dolor muy intenso al palpar el hueso sospechoso.
• **Inflamación** y **hematoma** (amaratamiento).
• **Deformidad** o **acortamiento** del miembro.

Medidas de Actuación

• **Inmovilizar el hueso** en la posición en que se encuentre.
• Minimizar el movimiento del paciente.
• Trasladar a un centro sanitario para su **tratamiento definitivo**.
• En caso de **herida abierta o hemorragia**, controlar la hemorragia y cubrir la herida con un **apósito estéril**.
• Retirar objetos que puedan comprimir o molestar (anillos, pulseras).
• Utilizar **férulas o tablillas** para inmovilizar la zona afectada por la fractura. **No aplicarlas en la cabeza**. Son adecuadas para fracturas de brazos, antebrazos, piernas, rodillas, clavículas y costillas.
• En caso de **traumatismos en la columna vertebral**, **no mover al paciente** a menos que exista un riesgo inminente para su vida. Si es imprescindible el movimiento, realizarlo **en bloque**.

Luxación

La **luxación** es el desplazamiento de un hueso de su posición normal en una articulación, con **pérdida total de contacto** entre las superficies articulares.

Síntomas

• **Deformidad evidente**.
• **Dolor intenso**.
• **Hinchazón**.
• **Pérdida de la función** y los movimientos normales de la articulación.

Medidas de Actuación

• Es fundamental **inmovilizar la articulación luxada**.
• **Trasladar al paciente a un centro hospitalario** de inmediato.

Esguince

Un **esguince** es una **torcedura o distensión de los ligamentos** de una articulación, sin que se produzca la pérdida de contacto entre las superficies articulares (luxación).

Síntomas

• **Dolor**, que se intensifica con el movimiento de la articulación.
• **Inflamación**.

Medidas de Actuación

• Aplicar **hielo** (crioterapia) en la zona afectada.
• **Inmovilizar la articulación** con un vendaje compresivo.
• Mantener la articulación en **reposo**.
• **Elevar el miembro afectado**.
• Trasladar a un centro médico.

Heridas

Medidas de Actuación

• Lavarse las manos con **agua y jabón** o usar **gel hidroalcohólico**.
• Detener la hemorragia si está presente, aplicando **presión directa**.
• Limpiar la herida con **agua y jabón** o **suero fisiológico**, desde el centro hacia la periferia. Utilizar una **gasa estéril**.
• Si la **separación de los bordes** de la herida es significativa, requerirá **puntos de sutura**.
• Recomendar la **vacunación antitetánica**.
• Si la herida es **grave**, controlar la hemorragia y prevenir el **shock**, cubrir la lesión con un apósito estéril y **trasladar urgentemente a un centro médico**.
• **No extraer objetos clavados**, sino fijarlos para evitar movimientos durante el traslado.

Atragantamientos

Si la persona está **consciente**, es primordial evaluar si **tose** y si **puede hablar**.

Actuación en Atragantamientos (Consciente)

• Si la persona tose o habla, se le debe **animar a seguir tosiendo** para que la obstrucción se resuelva de forma natural. **No se deben dar golpes en la espalda** en esta situación.
• Si la persona **no tose ni puede hablar**, se deben combinar dos maniobras:
  1. Colocar a la persona de pie, inclinada ligeramente hacia adelante.
  2. Administrar **5 palmadas interescapulares** (entre los omóplatos) con la palma de la mano.
  3. Si el objeto no es expulsado, aplicar la **Maniobra de Heimlich 5 veces**.

Maniobra de Heimlich

1. Colocarse de pie detrás del paciente y rodearlo con los brazos, inclinando su cuerpo ligeramente hacia adelante.
2. Colocar una mano en forma de puño, **cuatro dedos por encima del ombligo**.
3. Con la otra mano, sujetar el puño y ejercer un **golpe de presión rápido y ascendente** (hacia arriba y hacia adentro), empujando el abdomen contra el diafragma.
4. Realizar **5 compresiones abdominales**.
5. Si la obstrucción persiste, **alternar 5 palmadas interescapulares con 5 compresiones abdominales** (Maniobra de Heimlich).
6. Si el paciente queda **inconsciente**, iniciar las **compresiones torácicas** como en la **Reanimación Cardiopulmonar (RCP)**.

Pérdidas de Consciencia

Lipotimia

Pérdida de consciencia **breve, superficial y transitoria**, causada por una disminución brusca del flujo sanguíneo al cerebro.

Síntomas

• Sensación de **mareo**.
• **Debilidad** en las piernas.
• Piel **pálida, fría y sudorosa**.

Puede ser provocada por **calor excesivo**, **emociones intensas**, ayuno prolongado, etc.

Primeros Auxilios

1. Mantener a la persona **tumbada** durante unos minutos y **elevarle las piernas** (posición de Trendelenburg modificada).
2. **Aflojarle la ropa** ajustada (cuello, cintura).
3. Asegurarse de que **respira** y tiene pulso.

Síncope

Pérdida de consciencia **súbita y transitoria** debido a una interrupción breve del flujo sanguíneo cerebral.

Síntomas

• Síntomas similares a los de la lipotimia, pero con una **pérdida de consciencia más abrupta**.

Medidas de Actuación

• En caso de **ausencia de respiración y pulso**, iniciar la **Reanimación Cardiopulmonar (RCP)**.
• Si se mantienen las **constantes vitales** (respiración y pulso), actuar de la misma manera que en una lipotimia.

Intoxicaciones

Intoxicación por Vía Respiratoria

• Sacar a la persona del **ambiente tóxico**.
• Asegurar que el paciente respire en un **ambiente limpio y ventilado**.
• Si está **inconsciente y no respira**, realizar la **Reanimación Cardiopulmonar (RCP)** y **trasladar al hospital de forma urgente**.

Intoxicación por Ingestión

• Si ha ingerido **ácidos o corrosivos**, **NO provocar el vómito** y trasladar urgentemente a un centro hospitalario.
• En caso de ingestión de otras sustancias, seguir las indicaciones de los servicios de emergencia o del centro de toxicología.

Intoxicación por Contacto

• Lavar la zona afectada con **abundante agua y jabón** (o suero fisiológico) durante al menos 15-20 minutos.
• Cubrir con una **gasa estéril**.
• **Trasladar a un centro médico**.
• Si la persona está inconsciente, colocarla en **posición lateral de seguridad (PLS)**.