Prevención de Riesgos Laborales: Protege tu Salud en el Trabajo

Medidas de Prevención y Protección contra Daños

Riesgos Físicos

Golpes, Cortes, Atrapamientos y Amputaciones

• Diseño seguro de la máquina para evitar riesgos inherentes.
• Marcado CE que garantiza el cumplimiento de normativas de seguridad.
• Medidas de protección colectiva: resguardos, pantallas y dispositivos de seguridad (células fotoeléctricas, doble mando).
• Uso de Equipos de Protección Individual (EPIs).
• Evitar el uso de prendas holgadas o accesorios como cadenas.

Quemaduras, Proyección de Partículas y Gases

• Mismas medidas que para golpes, cortes, etc.

Contacto Eléctrico

• Aislamiento adecuado.
• Tomas de tierra y diferenciales.
• Verificar siempre la ausencia de tensión.
• Formación, información y señalización.
• Uso de EPIs específicos.

Incendios

Un incendio es una combustión no controlada que requiere combustible, comburente y energía de activación (triángulo del fuego). La reacción en cadena completa el tetraedro del fuego.

• Diseño de edificios con materiales difícilmente inflamables.
• Protección de instalaciones eléctricas.
• Puertas cortafuegos.
• Almacenamiento adecuado de sustancias inflamables.
• Prevención de electricidad estática.
• Sistemas de detección y alarma automáticos.
• Sistemas de extinción fijos y extintores portátiles.
• Formación en prevención y extinción de incendios.

Tipos de Extintores

• Polvo polivalente: Para fuegos tipo A, B y C (el más habitual).
• Anhídrido Carbónico (CO2): Para fuegos con presencia de electricidad.

Sordera

• Medidas de protección auditiva a especificar según el entorno laboral.

Riesgos por Uso de Herramientas

Golpes, Caídas, Proyección de Partículas, Contacto Eléctrico

• Utilizar las herramientas solo para el fin previsto.
• Formación en el uso correcto de herramientas.
• Mantenimiento y revisión periódica.
• Transporte adecuado.
• Orden y limpieza en el área de trabajo.

Riesgos por Incendios: Daños Asociados

• Muerte por asfixia e intoxicación por humos y gases.
• Quemaduras internas por inhalación de humos.
• Quemaduras externas por las llamas.
• Atrapamientos y avalanchas por pánico.

Riesgos Eléctricos: Tipos de Contacto

• Contacto directo: Tocar partes activas de la red en tensión.
• Contacto indirecto: Tocar un dispositivo que conduce electricidad por un fallo.
• Contacto de alta tensión: Acercamiento a dispositivos de más de 1.000 voltios (descarga a través del aire).

Los daños dependen de la intensidad (mA), resistencia, tiempo y trayectoria de la corriente.

• 5-10 mA: Contracciones musculares.
• 10 mA: Tetanización.
• Más de 25 mA: Parada cardiorrespiratoria, fibrilación ventricular, quemaduras graves.

Riesgos Ergonómicos

Factores de Riesgo

• Esfuerzos físicos.
• Posturas inadecuadas.
• Manipulación manual de cargas.
• Movimientos repetitivos.

Posibles Daños

• Tendinitis.
• Lumbalgias.
• Hernias.
• Dolores cervicales.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Epicondilitis (codo de tenista).
• Fatiga física.

Evaluación de Riesgos Laborales

Método del INSHT

¿Cómo evaluar si existen riesgos laborales?

Prioridad de actuación:

• Trivial: No requiere acción específica.
• Tolerable: No se necesita mejorar.
• Moderado: Esfuerzos para reducir el riesgo.
• Importante: No comenzar el trabajo hasta reducir el riesgo.
• Intolerable: No se debe continuar ni comenzar el trabajo.

Riesgos Psicosociales

Daños

• Insatisfacción laboral.
• Burnout (estar quemado).
• Estrés laboral.
• Mobbing o acoso laboral.

Prevención

• Evitar jornadas prolongadas.
• Programar pausas y descansos.
• Conocer los turnos de trabajo.
• Rotación de puestos de trabajo.
• Selección de personal acorde al puesto.
• Evitar ambigüedades en las tareas.
• Sistema salarial justo.
• Estilo de liderazgo adecuado.
• Clima laboral positivo.
• Formación y capacitación.