Prevención de Riesgos Laborales: Impacto de la Carga de Trabajo y Factores Psicosociales en la Salud Ocupacional

Riesgos Derivados de la Carga de Trabajo

La carga de trabajo se define como el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometida una persona a lo largo de su jornada laboral para desempeñar su actividad. Cuando el esfuerzo es predominantemente muscular, se habla de carga física; si supone un esfuerzo intelectual, nos referimos a carga mental.

Carga Física de Trabajo

La carga física es el conjunto de requerimientos físicos a los cuales se ve sometido el trabajador durante su jornada. Los principales factores de riesgo asociados a la carga física incluyen:

• Movimientos repetitivos: Son aquellos movimientos continuos que implican al mismo conjunto osteomuscular, provocando fatiga muscular acumulada, sobrecarga, dolor y, en última instancia, lesión. Ejemplos: trabajos en cadenas de montaje, talleres de reparación.
• Postura de trabajo: La realización de tareas en posturas forzadas o inadecuadas puede ocasionar alteraciones musculoesqueléticas. Es fundamental que el trabajador adopte posturas adecuadas, considerando si el trabajo se realiza sentado, de pie o en una combinación de ambas.
• Manipulación manual de cargas: Se refiere a cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores que, por sus características o condiciones inadecuadas, entrañe riesgos para el sistema musculoesquelético. Para prevenir sobreesfuerzos, es crucial considerar las características personales del trabajador (sexo, edad, peso) y aplicar técnicas correctas de levantamiento, como apoyar los pies firmemente y separarlos a una distancia aproximada de 50 cm.

Carga Mental de Trabajo

La carga mental de trabajo es el nivel de actividad o de esfuerzo intelectual necesario para desarrollar una tarea, al que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.

Esta carga está determinada por la interacción entre:

• Las exigencias del trabajo: Incluyen las demandas específicas de la tarea y las condiciones en las que se realiza.
• Las características del individuo: Son los atributos personales del trabajador que influyen en el esfuerzo requerido para llevar a cabo la tarea.

Riesgos Psicosociales en el Trabajo

Los riesgos psicosociales en el trabajo se definen como aquellos aspectos del diseño, organización y dirección del trabajo, así como de su entorno social, que pueden causar daños psíquicos, sociales o físicos en la salud de los trabajadores. Los riesgos más importantes asociados a esta categoría son el estrés laboral, el mobbing o acoso laboral y el burnout (síndrome de desgaste profesional).

Estos factores de riesgo psicosocial pueden estar relacionados con el puesto de trabajo, la organización del mismo y las circunstancias individuales del trabajador.

Factores de Riesgos Psicosociales

A continuación, se detallan los principales factores que pueden generar riesgos psicosociales:

• Contenido del trabajo: Monotonía, tareas sin sentido, falta de variedad o tareas que generan rechazo.
• Carga y ritmo de trabajo: Carga de trabajo excesiva o insuficiente, así como una presión de tiempo constante.
• Tiempo de trabajo: Horarios excesivamente largos o impredecibles, trabajo a turnos o trabajo nocturno.
• Participación y control: Falta de participación en la toma de decisiones o ausencia de control sobre las propias tareas.
• Cultura de la organización: Comunicaciones deficientes o una cultura organizacional poco favorable.
• Características del empleo: Aspectos como el diseño del lugar de trabajo, el salario o las condiciones físicas del entorno laboral.
• Relaciones personales: Aislamiento, relaciones interpersonales insuficientes o conflictivas.
• Rol: Ambigüedad o conflicto de rol, así como una excesiva responsabilidad sobre otras personas.
• Desarrollo personal: Escasa valoración social del trabajo o inseguridad en el puesto.
• Interacción casa-trabajo: Conflicto de exigencias entre la vida personal y laboral, o problemas derivados de la "doble presencia" (atender responsabilidades domésticas y laborales simultáneamente).