Prevención de Riesgos Laborales: Guía Completa

Riesgos Derivados de las Condiciones Medioambientales

Ruido

Por normativa, el límite máximo es de 87 dB.

Daños

• Sordera profesional irreversible
• Fatiga auditiva
• Irritabilidad
• Dolores de cabeza
• Estrés
• Taquicardia
• Insomnio
• Problemas digestivos

Medidas de Prevención y Protección

• Medidas técnicas y organizativas:
  • Sustitución de maquinaria y otras instalaciones
  • Mantenimiento y revisión
  • Disminución del tiempo de exposición de los trabajadores
  • Insonorización de locales y talleres
  • Evaluación del nivel de ruido cada 3 años si es > 80 dB y anual si es > 85 dB
  • Reconocimientos médicos cada 5 años o cada 3
  • Señalización
• Medidas sobre los trabajadores: Información y formación, EPIs.

Vibraciones

Se producen cuando el cuerpo se mueve alternativamente.

Transmisión Mano-Brazo

Es la más usual al utilizar herramientas o máquinas de trabajo tales como pulidoras, martillos neumáticos.

Transmisión al Cuerpo Entero

Es la que tiene lugar al conducir vehículos agrícolas, vehículos de obras públicas, camiones, autobuses.

Daños

• Transmisión mano-brazo: Síndrome del dedo blanco o Raynaud, artrosis de codo, lesiones de muñeca.
• Transmisión cuerpo entero: Dolores de espalda, lumbalgias, hernias, mareos, vómitos.

Medidas de Prevención y Protección

• Diseño de maquinaria y herramientas con amortiguadores y elementos antivibratorios
• Utilización de asientos antivibratorios en vehículos
• Adecuado mantenimiento y revisión
• Realización de pausas y descansos
• Rotaciones de personal con el objeto de reducir el tiempo de exposición
• Información y formación
• Uso de EPIs

Radiaciones

Energías que se propagan en el espacio.

Radiaciones Ionizantes

Son las sustancias radiactivas y los rayos X, rayos alfa, beta y gamma. Actividades sanitarias y en laboratorios y centrales nucleares.

Radiaciones No Ionizantes

Son los rayos ultravioletas, rayos infrarrojos, el radar, las microondas, radiofrecuencias, láser. Los rayos ultravioletas e infrarrojos los encontramos principalmente en trabajos de soldadura.

Daños

• Rayos infrarrojos y ultravioletas: Quemaduras y daños en la piel, conjuntivitis, cataratas.
• Radiaciones ionizantes: Cáncer profesional, efectos sobre la reproducción.

Medidas de Prevención y Protección

• Vigilancia periódica de la salud para evaluar el nivel de radiaciones recibido
• Limitación del tiempo de exposición a las radiaciones
• Obligación de usar EPIs adecuados
• Formación e información
• Señalización obligatoria de la zona de riesgo y del uso obligatorio de EPIs

Temperatura

Se produce estrés térmico.

Daños

• Por exceso de calor: Golpe de calor
• Por exceso de frío: Hipotermias

Medidas de Prevención y Protección

• Por exceso de calor:
  • Ventilación natural y, en su caso, artificial
  • Cumplir la normativa sobre temperaturas mínimas en trabajos sedentarios (oficinas: 17-27 °C)
  • Reducir el tiempo de exposición
  • Llevar ropa adecuada y beber agua frecuentemente
• Por exceso de frío:
  • Aclimatar los locales
  • Aislar el local
  • Reducir el tiempo de exposición
  • Llevar ropa adecuada

Iluminación

Muchos accidentes se producen por luz insuficiente, fatiga visual y cansancio.

Medidas de Prevención y Protección

• Siempre que sea posible, utilizar luz natural
• Disponer de una iluminación general y otra focalizada, prestando atención a zonas peligrosas
• Evitar los contrastes y deslumbramientos
• Cumplir con la normativa sobre la cantidad mínima de lux en lugares de trabajo:
  • Lugares con exigencias visuales bajas: 100 lux (almacén)
  • Lugares con exigencias visuales medias: 300 lux (oficina)
  • Lugares con exigencias visuales altas: 500 lux
  • Lugares con exigencias visuales muy altas: 1000 lux (imprenta)

Agentes Físicos: Sólidos, Líquidos y Gases

Daños

• Irritantes
• Corrosivos
• Asfixiantes
• Anestésicos
• Sensibilizadores
• Cancerígenos y mutágenos
• Neumoconióticos
• Sistémicos

Medidas de Prevención y Protección

• La higiene industrial: valores límites de exposición: "dosis hace veneno"
• Actuar sobre el foco de riesgo sustituyendo el contaminante por otro producto o reducir su uso
• Realizar mediciones periódicas y recogida de muestras
• Ventilación general o localizada
• Aislamiento o alejamiento del foco
• Reducir el tiempo de exposición
• Formación e información
• Uso de EPIs
• Etiquetado del producto

Riesgo de Infección

Microorganismos contagiosos. Personal de laboratorios, sanitarios, agricultores, manipuladores de alimentos cárnicos, ganaderos y veterinarios.

• Grupo 1: Poco probable
• Grupo 2: Puede causar enfermedad y suponer peligro. Poco probable
• Grupo 3: Puede provocar enfermedad grave con probabilidad de propagación
• Grupo 4: Pueden provocar enfermedad grave. No hay tratamientos eficaces.

Medidas de Prevención y Protección

• Medicina preventiva: vacunas y reconocimientos médicos periódicos
• Adecuadas condiciones higiénicas en los lugares de trabajo
• Desinfección y esterilización de utensilios
• Disponer de 10 minutos para el cambio de ropa y la higiene personal
• No mezclar ropa de trabajo y personal
• No comer ni beber en lugares de trabajo
• Uso de EPIs
• Información y formación

Factores Derivados de la Carga de Trabajo

Carga Física

3 factores = Esfuerzos físicos, posturas, manipulación manual de cargas.

Daños

• Tendinitis
• Lumbalgias
• Hernias
• Dolores cervicales
• Síndrome del túnel carpiano
• Epicondilitis o codo de tenista
• Fatiga física o cansancio

Medidas de Prevención y Protección

• Posturas correctas
• Formación en manipulación de cargas
• Sustituir la manipulación manual de cargas por equipos mecánicos
• Seleccionar personal adecuado y entrenado para cargas y esfuerzos excesivos
• Rotación de tareas para evitar la carga excesiva
• Realizar estiramientos y ejercicios de relajación

Carga Mental

Exigencias mentales / cantidad de información en un tiempo.

Daños

• Cansancio y agotamiento
• Dolores de cabeza
• Estrés
• Irritabilidad
• Insomnio

Medidas de Prevención y Protección

• Realizar pausas en el trabajo
• Adaptar la cantidad de información a la capacidad del trabajador
• Evitar los ruidos en el lugar de trabajo
• Cumplir con la normativa sobre pantallas de visualización de datos

Pantallas de Visualización de Datos

Daños

• Fatiga visual
• Fatiga muscular
• Dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, ansiedad, estrés

Medidas de Prevención y Protección: Pantalla y Luz

• No colocarse por encima del nivel de los ojos
• Evitar reflejos y deslumbramientos
• Situar el ordenador a 90° respecto a la luz
• Se recomiendan 300 lux
• Evitar parpadeos en pantalla

Medidas de Prevención y Protección: Teclado y Mobiliario

• Altura del teclado y mesa: 60-75 cm
• Ratón con reposamuñecas
• Superficie mate
• Posición recta
• Portadocumentos o atril
• Asiento de trabajo

Medidas de Prevención y Protección: Condiciones y Organización

• Eliminar ruidos molestos
• Temperatura entre 19 y 23 grados
• Descansos de 10 minutos cada 2 horas
• Alternar con otras tareas
• Reconocimientos médicos
• Formación e información