Conceptos Fundamentales de Salud y Medicina

Primeros Auxilios y Lesiones Comunes

20. ¿Cuál es el tratamiento general para una quemadura?

• Limpiar suavemente con **agua y jabón**.
• Desbridar las ampollas (si es necesario y bajo criterio médico).
• Proteger la quemadura del roce y la presión con **gasa antiadherente**. **No usar apósitos que dejen fibra**.

33. ¿Qué es una fractura?

Es una **ruptura o fisura en un hueso**. La mayoría de las fracturas están causadas por **traumatismos**, contracturas musculares bruscas o distensión de los ligamentos.

34. ¿Qué es una lesión eléctrica?

Es un daño causado por una **corriente eléctrica** de origen artificial que atraviesa el cuerpo. Los síntomas varían desde **quemaduras de piel**, daño a órganos internos y otros tejidos blandos.

Nutrición, Malnutrición y Prevención

21. ¿Qué es el estado nutricional?

Es la condición física que presenta una persona como resultado del **balance** entre sus necesidades e ingesta de **energía y nutrientes**.

22. ¿Qué son las enfermedades nutricionales?

Son enfermedades provocadas por la ingesta de alimentos que **afectan nuestro sistema** o, por el contrario, pueden ser causadas por la **falta de nutrientes**.

23. Escriba dos ejemplos de enfermedades nutricionales.

• **Anorexia**
• **Bulimia**

24. Mencione 3 claves importantes para prevenir las enfermedades nutricionales.

1. Acudir al médico en cuanto se empiece a detectar una **pérdida desproporcionada de peso**.
2. Solicitar **ayuda psicológica** para el enfermo y la familia.
3. Aprender a aceptarse y a gustarse tal y como se es.

25. ¿Qué es la desnutrición?

Es una enfermedad causada por una **dieta inapropiada**. También puede ser causada por la **mala absorción de nutrientes**.

26. Tipos de desnutrición y su concepto

Desnutrición Primaria

Se debe a la **insuficiente ingesta de alimentos**, o a la falta de un tipo de alimento específico (por ejemplo, proteína).

Desnutrición Secundaria

A pesar de una ingesta correcta y suficiente de alimentos, el organismo no puede **absorberlos o metabolizarlos**.

27. Mencione dos prevenciones de la desnutrición.

1. Diagnosticar y tratar las **patologías** que pueden causar desnutrición.
2. Mantener una **nutrición balanceada**, que incluya suficiente variedad de nutrientes.

29. Enfermedades que causa la malnutrición.

• **Cáncer**
• **Diabetes**

30. Prevención de la malnutrición.

Una dieta con poco consumo de **grasas saturadas, azúcar y sal**, y mayor consumo de **hortalizas y frutas**, además de la práctica regular de **actividad física**, contribuirá a reducir las altas tasas de muerte y de **patologías cardiovasculares**.

35. ¿Cuáles son las causas de la desnutrición?

• Una **alimentación insuficiente** de calorías y proteínas.
• Malos hábitos de **higiene personal** y de manipulación de alimentos.
• **Diarreas** y otras infecciones que producen pérdida de los nutrientes aportados por los alimentos.

38. ¿Qué alimentos debemos consumir según la temperancia?

Los **nutrientes** son los componentes de los alimentos que el cuerpo utiliza para asegurar una buena salud.

40. ¿Qué enfermedades se pueden prevenir con la temperancia alimenticia?

• **Diabetes tipo 2**.
• **Hipertensión arterial** y males cardíacos.
• **Obesidad**.

Temperancia y Estilo de Vida Equilibrado

31. ¿Qué es la temperancia?

Es la **moderación** de un estilo de vida equilibrado, en el cual las cosas buenas se usan de **forma inteligente** y las cosas malas se rechazan.

32. Fundamento de la temperancia

La temperancia abarca más que la abstinencia de ciertos tipos de drogas, lícitas o ilícitas, sino que incluye el uso de los **remedios naturales** (de Dios/la naturaleza), además de una **vida equilibrada** en el trabajo, la recreación y las relaciones interpersonales.

36. ¿Qué enfermedades puede causar la falta de temperancia ambiental (o factores ambientales adversos)?

• **Alergias y asma**.
• Anomalías congénitas.
• **Cáncer**.
• Dermatitis.

37. ¿Cuál es el objetivo de la temperancia?

El objetivo de una vida temperante es el **bienestar físico, mental y emocional**.

39. Causas del tabaquismo.

• **Placer**.
• Alejar el estrés.
• Recompensas sociales.
• Desafiar las normas.
• Influencia de los padres.
• Desinformación.