Prevenció de Riscos Laborals: Guia Completa 2023

Riscos derivats dels espais i equips de treball

Els llocs de treball

Es consideren llocs de treball els espais on els treballadors han de romandre o accedir per motius laborals.

Inclou: locals, passadissos, escales, vies de circulació, lavabos, vestidors, menjadors, zones de descans i locals de primers auxilis.

Riscos associats als llocs de treball:

• Caigudes al mateix nivell: Ex. Ensopegar amb un cable.
• Caigudes a diferent nivell: Ex. Baixar escales i caure.
• Cops contra objectes: Ex. Colpejar-se amb objectes del lloc de treball.

Condicions mínimes: volum lliure d'almenys 10 m³ per treballador i superfície de 2 m² per treballador.

Equips de treball

Definició: Qualsevol màquina, aparell, instrument o instal·lació utilitzat en el treball.

Exemples: Des de màquines industrials fins a ordinadors o assecadors en una perruqueria.

Riscos associats als equips de treball:

• Mecànics (cops, atrapaments).
• Elèctrics (descàrregues).
• Físics (lesions oculars i musculars).
• Incendis i explosions.

Soroll a l'entorn laboral

Definició de soroll

So molest i no desitjat que pot danyar la salut.

Característiques principals:

• Intensitat: Mesura en decibels (dB).
• Durada: Soroll continu, discontinu o d’impacte.
• Freqüència: So agut o greu, mesurat en hertz (Hz).

Danys del soroll

• Físics: Pèrdua d’audició, fins i tot sordesa.
• Psicològics: Estrès, insomni, irritabilitat.
• Accidents laborals: Distracció i manca de concentració.

Mesures de prevenció del soroll

• Utilitzar equips que redueixin el soroll i mantenir-los adequadament.
• Insonoritzar màquines i locals.
• Proporcionar EPI (Equips de Protecció Individual) com taps o orelleres.
• Informar i formar els treballadors.

Valors límit segons normativa (RD 286/2006)

• Exposició diària: ≥ 80 dBA (informació recomanada).
• Obligació d’EPI i mesures organitzatives a partir de ≥ 85 dBA.

Vibracions i els seus efectes

Definició: Les vibracions són moviments oscil·latoris d’una partícula al voltant d’un punt fix, mesurades en Hertz (Hz).

Danys possibles:

• Sistema mà-braç: L’ús d’eines com martells pneumàtics pot causar danys en nervis, tendons i articulacions.
• Vibracions de cos complet: Afecten especialment la columna vertebral i poden provocar lumbàlgies, artrosi, etc.

Tipus de vibracions:

• Molt baixa freqüència (<1 Hz): En transports com trens o vaixells.
• Baixa freqüència (1-20 Hz): Màquines pesades com tractors.
• Alta freqüència (20-1000 Hz): Eines com perforadores o polidores.

Mesures de prevenció: Aïllar les màquines, utilitzar materials amortidors, reduir el temps d’exposició i portar equips de protecció individual.

Radiacions: Ionitzants i No Ionitzants

Ionitzants: Radiacions molt potents (raigs X, partícules alfa i beta), utilitzades en medicina i processos industrials. Poden causar nàusees, vòmits o, a llarg termini, càncer i malformacions genètiques.

No ionitzants: Més freqüents (camps elèctrics, infrarojos, raigs UV). Menys perilloses, però poden provocar cremades, lesions oculars i danys a la pell.

Mesures preventives:

• Senyalitzar zones de risc i controlar els temps d’exposició.
• Utilitzar barreres de protecció i equips com ulleres o guants especials.

Il·luminació al lloc de treball

Importància: Una bona il·luminació redueix accidents laborals i evita la fatiga visual.

Nivells mínims d’il·luminació (lux):

• Tasques amb alta exigència visual (joieria, confecció): 1000 lux.
• Oficines i tallers: 500 lux.
• Àrees de pas habituals: 100 lux.
• Àrees poc utilitzades: 25 lux.

Condicions recomanades:

• Prioritzar la llum natural complementada amb llum artificial.
• Utilitzar una llum uniforme, sense reflexos o enlluernaments.

Agents Químics Perillosos

Els agents químics perillosos són substàncies que poden afectar la seguretat i la salut dels treballadors. Es classifiquen com a perillosos quan tenen propietats específiques o quan es troben a nivells que poden perjudicar la salut.

Els agents químics perillosos inclouen:

• Substàncies o preparats perillosos segons la normativa.
• Agents amb un valor límit ambiental (VLA), que indica el màxim nivell de concentració segura en l'ambient.

Els agents químics poden aparèixer en diverses formes:

• Sòlides: pols i fums.
• Líquides: boires.
• Gasoses: gasos i vapors.

Classificació dels agents químics perillosos:

• Explosius: Poden detonar o deflagrar en presència de calor.

Agents Biològics

Els agents biològics inclouen microorganismes com bacteris, virus, fongs, protozous, i animals paràsits que poden causar malalties i efectes nocius per a la salut humana. Aquests agents poden provocar diverses malalties com tuberculosi, hepatitis, ràbia, al·lèrgies, entre altres. Es poden transmetre a través de fluids corporals com sang, saliva, orina, excrements, i altres fluids de contacte o mitjans com a sistemes de refrigeració.

Els treballadors més exposats als agents biològics són aquells que treballen en sectors com la sanitat, laboratoris, alimentació, neteja, veterinària i escorxadors.

Classificació dels Agents Biològics segons el Risc de Contagi:

• Grup 1: Baix risc, és poc probable que causin malalties en les persones.
• Grup 2: Pot causar malalties, però és poc probable que es propagui a la comunitat; sol haver-hi tractament efectiu.
• Grup 3: Pot causar malalties greus amb risc de propagació a la comunitat; hi ha tractament eficaç o profilaxi.
• Grup 4: Causa malalties greus amb alt perill per a la comunitat i els treballadors; generalment, no hi ha tractament eficaç.

Mesures davant dels Agents Químics i Biològics

Per protegir els treballadors, es recomanen diverses mesures de seguretat davant dels agents químics i biològics:

• Substituir agents perillosos per altres menys perillosos.
• Aïllar el focus contaminant per evitar la dispersió.

Riscos Ergonòmics i Psicosocials

Els riscos laborals poden ser físics o psicosocials, i afecten tant la salut física com la mental dels treballadors.

Càrrega Física

La càrrega física es produeix quan un treballador realitza tasques que impliquen un esforç muscular intens i continuat, sense temps suficient per recuperar-se. Aquesta càrrega pot provocar els següents danys:

• Trastorns musculoesquelètics.
• Lumbàlgies i cervicalgies.
• Protrusions i hèrnies discals.
• Mal de cap.
• Fatiga física.

Ergonomia

L'ergonomia és una disciplina que adapta el lloc de treball i les condicions laborals a les característiques físiques i psicològiques dels treballadors, amb l'objectiu de millorar la seguretat, el confort i l'eficàcia.

Mesures Preventives per a la Càrrega Física

• Substituir la manipulació manual de càrregues per màquines quan sigui possible.
• Fer pauses adequades durant la jornada.
• Realitzar rotacions de tasques per evitar esforços repetitius.

Postures de Treball

• Assegut: Mantenir l'esquena recta, recolzar-se al respatller de la cadira, i regular l'alçària de la taula per al suport dels colzes. Els peus han de tocar terra o un reposapeus.
• Dempeus: Cal alternar la postura, adaptar l'alçada del lloc de treball i canviar la posició dels peus per repartir millor el pes del cos.
• Cadira regulable: És important utilitzar una cadira ajustable i un reposapeus adequat per a una postura correcta.

Manipulació Manual de Càrregues

• Examinar la càrrega i planificar l'aixecament.
• Per aixecar la càrrega de forma segura:
  • Separar els peus i recolzar-los bé.
  • Flexionar lleugerament els genolls.
  • Apropar l'objecte al cos.
  • Aixecar el pes de manera gradual i evitar girar el tronc.
• Transportar la càrrega a l'alçada del maluc, tan a prop com sigui possible del cos.

Treballs Repetitius

S'ha de controlar la freqüència de moviments, l'ús de la força, les postures i els moviments forçats, així com els temps de repòs, per evitar danys derivats de tasques repetitives.

Aquestes mesures ergonòmiques ajuden a prevenir els trastorns físics causats per postures inadequades i manipulació incorrecta de càrregues, millorant així la salut i el benestar dels treballadors.

Burnout (Síndrome de cremat)

El burnout és una resposta a l'estrès laboral crònic, caracteritzat per actituds negatives cap a les persones amb qui es treballa i envers el rol professional. És comú en professions com l'ensenyament, la salut i altres serveis directament relacionats amb els usuaris.

Dimensions del burnout:

• Esgotament emocional: El treballador es sent emocionalment exhaust i no pot oferir més suport afectiu a les persones amb qui treballa.
• Despersonalització: El treballador adopta una actitud distanciada envers les persones amb qui treballa, com una manera de protegir-se emocionalment.
• Baixa realització personal: Es produeix una baixa autoestima professional. El treballador es valora negativament i sent frustració per no aconseguir els resultats desitjats, la qual cosa porta a una insatisfacció general amb la feina.

Riscos Psicosocials

Els riscos psicosocials són aquells factors derivats de l’organització, disseny i direcció del treball que poden causar danys psicològics, socials o físics a la salut dels treballadors. Aquests riscos sorgeixen de les condicions laborals, el clima de treball i la manera com s'organitzen les tasques i les relacions socials en el lloc de treball.

Factors que poden provocar riscos psicosocials:

• Un estil de lideratge inadequat.
• Ambigüitat en la definició de funcions.
• Manca de suport per a la resolució de problemes.
• Absència de sistemes de comunicació i participació.
• Poca possibilitat de desenvolupament professional.
• Grau d’autonomia inadequat (ni excessiu ni insuficient).
• Ritme i quantitat de treball inadequats.

Mobbing o Assetjament Laboral

El mobbing es defineix com una exposició constant i prolongada a conductes de violència psicològica en el lloc de treball, dirigides a una persona per part d’una altra (o més) des d'una posició de poder (no necessàriament jeràrquica). Aquest assetjament pot provenir d’un superior, subordinat o companys de la mateixa categoria.

Exemples de conductes agressives en el mobbing:

• Crítiques o judicis despectius.
• Comentaris sobre la vida privada.
• Amenaces, insults i crits.

Trastorns Psicosomàtics

Els trastorns psicosomàtics són afeccions físiques causades per factors psicològics. Un conflicte emocional pot desencadenar símptomes físics com mal d’estómac o contractures musculars.

Psicosociologia

La psicosociologia estudia la conducta humana en contextos socials, analitzant com les variables psicològiques (relacionades amb la personalitat) i sociològiques (provinents del sistema social) influeixen en els comportaments individuals i col·lectius.

Exemples de conductes relacionades amb els trastorns psicosocials:

• Assignació de tasques inadequades o humiliants.
• Aïllament físic o comunicatiu del treballador.
• Crítiques destructives i insults.