Potenciación Cognitiva: Estrategias de Estimulación, Mantenimiento y Rehabilitación

Estimulación, Mantenimiento y Rehabilitación de las Capacidades Cognitivas

1. Capacidades Cognitivas Fundamentales

Las capacidades cognitivas, que incluyen la atención, la memoria, la orientación y la percepción, son habilidades esenciales que pueden mejorar significativamente con una adecuada estimulación y entrenamiento.

2. Conceptos Clave en la Intervención Cognitiva

2.1. Estimulación Cognitiva

La estimulación cognitiva se refiere al uso de programas y actividades diseñadas para entrenar y mejorar las capacidades cognitivas de las personas.

2.2. Sensación y Percepción

• Sensación: Es la primera impresión que llega a nuestro cerebro a través de los sentidos.
• Percepción: Es el proceso psicológico mediante el cual interpretamos la información que ha llegado a nuestro cerebro, dándole significado.

2.3. Rehabilitación Cognitiva

La rehabilitación cognitiva es cualquier actividad, técnica o estrategia de intervención que tiene como objetivo entrenar las alteraciones cognitivas y modificar conductas desadaptativas (por ejemplo, un hijo que agrede a un padre).

3. Colectivos Beneficiarios de la Intervención Cognitiva

Los colectivos con los que se trabaja la estimulación, el mantenimiento y la rehabilitación cognitiva incluyen:

• La infancia
• Personas mayores
• Personas con daño cerebral adquirido
• Entre otros.

4. Rol del Integrador/a Social

La función del integrador o integradora social será la de ayudar en la ejecución y puesta en práctica de habilidades y estrategias específicas para mejorar las funciones y componentes cognitivos de los individuos.

5. Neuroplasticidad: La Capacidad de Adaptación del Cerebro

La neuroplasticidad se entiende como la capacidad de adaptación funcional y estructural que tiene nuestro cerebro para hacer frente a los diferentes acontecimientos provenientes del propio sujeto y del entorno, permitiéndonos adaptarnos al medio y hacerlo nuestro.

6. Técnicas de Entrenamiento, Estimulación y Mantenimiento Cognitivo

6.1. La Atención

La atención es un proceso psicológico fundamental para poder percibir y procesar la información. Es un proceso activo que requiere la voluntad de aprender.

6.1.1. Componentes de la Atención

• Energía de activación: Capacidad de estar despierto y mantener la alerta.
• Atención focalizada: Habilidad para enfocar la atención en un estímulo determinado.
• Atención sostenida: Capacidad de mantener la atención en una tarea o estímulo específico durante un período prolongado (por ejemplo, ver una película).
• Atención selectiva: Habilidad para seleccionar aquello que nos llama la atención, relegando lo demás a un segundo plano.
• Atención alternante: Capacidad de cambiar el foco de atención entre dos o más tareas, pausando una para atender la otra y luego retomando la primera.
• Atención dividida: Habilidad para atender a dos o más cosas al mismo tiempo sin interrupción (por ejemplo, cortar una cebolla y responder a una pregunta simultáneamente).

6.2. La Memoria

A través de la memoria, podemos percibir, aprender y pensar. Las personas retenemos mejor aquello que repetimos con mayor frecuencia.

6.2.1. Fases del Proceso Memorístico

Existen tres fases principales en el proceso memorístico:

• Codificación: La información que se recibe se transforma para poder ser comprendida y almacenada.
• Almacenamiento: La información se guarda de forma temporal o permanente.
• Recuperación: Proceso de recordar la información almacenada cuando es necesaria.

6.2.2. Clasificación de la Memoria

Podemos clasificar la memoria de la siguiente manera:

• Memoria Sensorial:
  • Visual: A través de la vista, como recordar un esquema.
  • Auditiva: Recordar material sonoro recibido, como sonidos de animales, instrumentos musicales o canciones.
  • Visoespacial: Memorizar elementos en diferentes recorridos o ubicaciones, como los objetos en una cocina.
• Memoria a Corto Plazo: También conocida como memoria de trabajo, es activa y retiene recuerdos en el momento.
• Memoria a Largo Plazo: Tiene una capacidad ilimitada y almacena información de forma duradera. Se subdivide en:
  • Memoria Declarativa: Almacena hechos y eventos que pueden ser conscientemente recordados (por ejemplo, nuestra vida desde que nacemos).
  • Memoria Procedimental: Almacena información sobre cómo hacer las cosas (por ejemplo, montar en bicicleta).