Perfeccionamiento Deportivo: Estrategias Avanzadas para Atletas de 18 Años

Etapa del Perfeccionamiento Específico (18 Años)

Esta sección detalla los objetivos y contenidos clave para el desarrollo de atletas en la etapa de perfeccionamiento específico, enfocándose en habilidades técnico-tácticas, físicas y psicológicas.

Contraataque

Aspectos Individuales:

• La anticipación perceptiva.
• El transporte del balón: ejercicios con tiempo limitado o con reglas que aceleren la toma de decisiones.
• Pases con movimientos cortos.
• Engaño con la vista y con el gesto.
• Mejora del lanzamiento: lanzamientos con recorridos cortos de brazo.

Aspectos Colectivos:

• Organización para las fases de inclinación y desarrollo del contraataque.
• Resolución de situaciones de igualdad simple (2x2, 3x3).
• El pase y va (pared).
• Los cruces.

Ataque Posicional

Aspectos Individuales:

• Lanzamientos: velocidad de ejecución, recorridos cortos, la sorpresa, el lanzamiento del pivote.
• Transporte de balón: ritmo de pase, progresión en los recursos para jugar con los pivotes.
• Movimientos: importancia de fintas y desmarques.

Aspectos Colectivos:

• Procedimientos Tácticos: aprovechamiento de las fijaciones, progresión en bloqueos y cruces, iniciación a pantallas y cortinas.
• Mejora genérica de las situaciones de ventaja.
• Sistema de Juego: continuidad, transporte, acciones individuales, utilización de movimientos colectivos.

Balance Defensivo

Aspectos Individuales:

• Progresión en los conceptos del año anterior.

Aspectos Colectivos:

• Exigencias de los conceptos del año anterior en situaciones de mayor dificultad.
• Entrenamiento con situaciones de dificultad aumentada artificialmente.

Defensa Posicional

Aspectos Individuales:

• El Marcaje: situación, capacidad de disuasión sobre impares, interacción con el atacante variando distancia, orientación y gesto para evitar ajustes.
• Intercepciones: estáticas (exigencias), dinámicas (adaptación).
• Ayudas: ante el error 1x2, colaboración previa en el blocaje.

Aspectos Colectivos:

• Procedimientos Tácticos: progresión en los conceptos del año anterior.
• Sistemas de Juego: progresión en los conceptos del año anterior, marcaje al pivote por pares, la flotación, utilización de defensas alternativas en situaciones específicas.

Aspectos Físicos

• Progresión en los criterios del año anterior.

Aspectos Psicológicos

• Progresión en los criterios de años anteriores.
• Preparación específica para el rendimiento en competición.

Glosario de Términos Clave

A continuación, se definen algunos conceptos fundamentales en el contexto del entrenamiento deportivo:

Actividades Simultáneas

Situaciones donde coexisten objetivos contrarios, como el ataque y la defensa, requiriendo la gestión de ambos simultáneamente.

Actividades Sucesivas

Continuidad de elementos técnico-tácticos que se encadenan en el desarrollo del juego o la acción deportiva.

Aleatorio

Se refiere a situaciones donde la defensa aparece de forma impredecible, variando el tiempo de reacción y la toma de decisiones del atacante.

Complejo

Describe actividades y situaciones permanentemente cambiantes que exigen tomar la mejor decisión en el menor tiempo posible, adaptándose a la dinámica del juego.