Organización de Veladas Nocturnas y Senderismo en Campamentos

Las veladas nocturnas

Contenidos

• Cantos y música.
• Danzas.
• Juegos participativos.

Aspectos que conviene tener en cuenta

• La actividad debe ser realizada libremente.
• Cuando la velada se basa en concursos o juegos, debe haber una limitación espacio-temporal.
• La música es un elemento básico en todas estas actividades.

Estructura de la velada

Presentación y organización

• Sintonía, saludo inicial, explicación de la velada, organización de grupos, nombre del jurado y puntos.

Parte principal

• Desarrollo de la actividad y pausa.

Parte final

• Entrega de premios y despedida.

Tipos de velada

Velada de reflexión, espectáculo, de suspense, de fiesta, temática, de actualidad, taller y espontánea.

Tipos de senderos (recorrido)

• Senderos de gran recorrido (GR): se identifican con los colores blanco y rojo. Deben tener una longitud mínima de 50 km y se necesita más de una jornada para recorrerlos por completo.
• Senderos de pequeño recorrido (PR): se identifican con los colores blanco y amarillo. Tienen una longitud máxima de 50 km.
• Senderos locales (SL): se identifican con los colores blanco y verde. No sobrepasarán los 10 km.

El método MIDE

Medio, Itinerario, Desplazamiento, Esfuerzo.

Aplicación del senderismo en diferentes ámbitos

• A nivel social: mejora las relaciones interpersonales y aleja del aislamiento, al sentirse parte de un grupo con el que se identifican.
• A nivel psicológico: la práctica continuada de senderismo mejora las funciones cognitivas de las personas y su estado de ánimo.
• A nivel físico: ayuda a prevenir la aparición de enfermedades.

El senderismo en los campamentos

• Adaptación de la distancia diaria.
• Planificación de descansos.
• Hidratación.
• Horario de la marcha.
• Ritmo de marcha.

Consideraciones de seguridad

• Nunca salir solo; deben ir dos personas como mínimo.
• No sobrevalorar nuestras fuerzas; hay que ser humilde.
• Llevar equipo suficiente y comida ligera.
• No alterar la paz y el silencio de la naturaleza.
• Pensar en el regreso y aprender a renunciar.

Equipamiento para la marcha e higiene

• Nunca llevar el torso desnudo.
• Utilizar calzado apropiado para el pie.
• No ignorar los dolores articulares o musculares.
• Cuidado de los pies.
• Utilización de ropa adecuada.