Músculos del Cuerpo Humano: Origen, Inserción y Acción - Guía Completa para Deportistas

Músculos del Cuerpo Humano: Origen, Inserción y Acción

Músculos del Hombro y Brazo

• Deltoides:
  • Origen: Clavícula, acromion y espina escapular.
  • Inserción: Superficie lateral del húmero.
  • Acción: Abduce, flexiona y rota medialmente; extiende y rota lateralmente el brazo.
• Supraespinoso:
  • Origen: Fosa supraespinosa de la escápula.
  • Inserción: Tubérculo mayor del húmero, cápsula de la articulación del hombro.
  • Acción: Abduce el brazo.
• Subescapular:
  • Origen: Fosa subescapular.
  • Inserción: Tubérculo menor del húmero.
  • Acción: Rota medialmente el brazo.
• Redondo Mayor:
  • Origen: Borde lateral de la escápula.
  • Inserción: Surco intertubercular del húmero.
  • Acción: Rota medialmente el brazo y lo aduce.
• Redondo Menor:
  • Origen: Borde lateral de la escápula.
  • Inserción: Tubérculo mayor del húmero, cápsula de la articulación del hombro.
  • Acción: Rota el brazo lateralmente.
• Infraespinoso:
  • Origen: Fosa infraespinosa de la escápula.
  • Inserción: Tubérculo mayor del húmero, cápsula de la articulación del hombro.
  • Acción: Rota el brazo lateralmente.
• Bíceps Braquial (Cabeza larga):
  • Origen: Tubérculo supraglenoideo de la escápula.
  • Inserción: Tuberosidad del radio y aponeurosis bicipital en la fascia profunda del antebrazo.
  • Acción: Supinador del antebrazo, flexor de la articulación del codo, leve flexor de la articulación del hombro.
• Bíceps Braquial (Cabeza corta):
  • Origen: Apófisis coracoides de la escápula.
  • Inserción: Tuberosidad del radio y aponeurosis bicipital en la fascia profunda del antebrazo.
  • Acción: Supinador del antebrazo, flexor de la articulación del codo, leve flexor de la articulación del hombro.
• Coracobraquial:
  • Origen: Apófisis coracoides de la escápula.
  • Inserción: Cuerpo del húmero.
  • Acción: Flexiona y aduce la articulación del hombro.
• Braquial:
  • Origen: Porción anterior del húmero.
  • Inserción: Apófisis coronoides del cúbito.
  • Acción: Flexiona la articulación del codo.
• Tríceps (Cabeza larga):
  • Origen: Tubérculo infraglenoideo de la escápula.
  • Inserción: Olécranon del cúbito.
  • Acción: Extiende la articulación del codo.
• Tríceps (Cabeza lateral):
  • Origen: Superficie posterior del húmero.
  • Inserción: Olécranon del cúbito.
  • Acción: Extiende la articulación del codo.
• Tríceps (Cabeza medial):
  • Origen: Superficie posterior del húmero.
  • Inserción: Olécranon del cúbito.
  • Acción: Extiende la articulación del codo.

Músculos del Antebrazo (Posterior)

• Braquiorradial:
  • Origen: Cresta supracondílea lateral del húmero.
  • Inserción: Apófisis estiloides del radio.
  • Acción: Flexiona el codo y rota el antebrazo.
• Extensor Radial Largo del Carpo:
  • Origen: Base del segundo metacarpiano.
  • Inserción: Extiende y abduce la mano a nivel de la articulación de la muñeca.
• Extensor Radial Corto del Carpo:
  • Origen: Masa común de origen de los extensores.
  • Inserción: Base del tercer metacarpiano.
  • Acción: Extiende y abduce la mano a nivel de la articulación de la muñeca.
• Extensor de los Dedos:
  • Inserción: Falanges media y distal de los cuatro dedos mediales.
  • Acción: Extiende los dedos, la mano y la muñeca.
• Extensor del Meñique:
  • Inserción: Expansión extensora del meñique.
  • Acción: Extiende el meñique.
• Ancóneo:
  • Inserción: Olécranon del cúbito.
  • Acción: Extiende la articulación del codo.
• Supinador:
  • Origen: Masa común de origen de los extensores y cúbito.
  • Inserción: Cuello y cuerpo del radio.
  • Acción: Supinación del antebrazo.
• Abductor Largo del Pulgar:
  • Origen: Cuerpos del radio y del cúbito, y membrana interósea.
  • Inserción: Base del primer metacarpiano.
  • Acción: Abduce el pulgar.
• Extensor Corto del Pulgar:
  • Origen: Cuerpo del radio y membrana interósea.
  • Inserción: Base de la falange proximal del pulgar.
  • Acción: Extiende la articulación metacarpofalángica del pulgar.
• Extensor Largo del Pulgar:
  • Origen: Cuerpo del cúbito y membrana interósea.
  • Inserción: Base de la falange distal del pulgar.
  • Acción: Extiende el pulgar.
• Extensor del Índice:
  • Inserción: Expansión extensora del índice.
  • Acción: Extiende el índice.

Músculos del Antebrazo (Anterior)

• Flexor Radial del Carpo:
  • Origen: Masa común de origen de los flexores.
  • Inserción: Segundo y tercer metacarpiano.
  • Acción: Flexión y abducción de la articulación de la muñeca.
• Cabeza Humeral (Flexor Cubital del Carpo):
  • Origen: Masa común de origen de los flexores.
  • Inserción: Hueso pisiforme, apófisis unciforme del ganchoso, base del quinto metacarpiano.
  • Acción: Flexión y abducción de la articulación de la muñeca.
• Cabeza Cubital (Flexor Cubital del Carpo):
  • Origen: Olécranon y borde posterior del cúbito.
  • Inserción: Hueso pisiforme, apófisis unciforme del ganchoso, base del quinto metacarpiano.
  • Acción: Flexión y abducción de la articulación de la muñeca.
• Flexor Superficial de los Dedos (Cabeza Humerocubital):
  • Origen: Masa común de origen de los flexores y cúbito.
  • Inserción: Falanges medias de los cuatro dedos mediales.
  • Acción: Flexiona las falanges.
• Flexor Superficial de los Dedos (Cabeza Radial):
  • Origen: Línea oblicua de la superficie anterior del radio.
  • Inserción: Falanges medias de los cuatro dedos mediales.
  • Acción: Flexiona las falanges.
• Pronador Redondo (Cabeza Humeral):
  • Origen: Masa común de origen de los flexores.
  • Inserción: Cara lateral del cuerpo del radio.
  • Acción: Pronación del antebrazo y flexión del codo.
• Pronador Redondo (Cabeza Cubital):
  • Origen: Apófisis coronoides del cúbito.
  • Inserción: Cara lateral del cuerpo del radio.
  • Acción: Pronación del antebrazo.
• Pronador Cuadrado:
  • Origen: Superficie anterior del cúbito.
  • Inserción: Superficie anterior del radio.
  • Acción: Pronación del antebrazo.
• Flexor Profundo de los Dedos:
  • Origen: Superficie anterior del cúbito, membrana interósea.
  • Inserción: Falanges distales de los cuatro dedos mediales.
  • Acción: Flexiona todo el pulgar.

Músculos del Cuello

• Esternocleidomastoideo:
  • Origen: Esternón y clavícula.
  • Inserción: Apófisis mastoides y hueso occipital.
  • Acción: Dobla la cabeza hacia la columna, la inclina hacia sí y produce movimiento de rotación.
• Digástrico:
  • Origen: Base del cráneo (apófisis mastoides).
  • Inserción: Mandíbula.
  • Acción: El anterior fija el hioides y mueve el maxilar inferior; el posterior lo arrastra hacia atrás.
• Estilohioideo:
  • Origen: Hueso hioides.
  • Inserción: Apófisis estiloides.
  • Acción: Lleva al hioides, sirve de retropulsión de la mandíbula, abre la boca y la mandíbula.
• Milohioideo:
  • Origen: Mandíbula.
  • Inserción: Hioides y línea blanca suprahioidea.
  • Acción: Eleva el hioides y la lengua.
• Geniohioideo:
  • Origen: Maxilar inferior.
  • Inserción: Hioides.
  • Acción: Deprime el maxilar inferior y fija el hioides; eleva el hioides y fija el maxilar inferior.
• Esternocleidohioideo:
  • Origen: Extremidad superior del tórax (clavícula y esternón).
  • Inserción: Hioides.
  • Acción: Baja el hioides.
• Omohioideo:
  • Origen: Borde superior de la escápula.
  • Inserción: Hioides.
  • Acción: Baja el hioides.
• Esternotiroideo:
  • Origen: Cara interna del esternón, primer cartílago costal.
  • Inserción: Cara externa del tiroides.
  • Acción: Baja la laringe y el hioides; descenso del hioides importante para ingerir alimentos, agua y saliva.
• Tirohioideo:
  • Origen: Cartílago tiroides.
  • Inserción: Cuerpo hioideo en posición lateral.
  • Acción: Descenso de hioides, laringe y lengua; importancia para ingerir alimentos.

Músculos de la Espalda

• Trapecio:
  • Origen: Desde el cráneo hasta la última vértebra dorsal; fibras desde el occipital hasta la séptima vértebra cervical y después a la tercera dorsal, de ahí a la apófisis espinosa de las doce dorsales.
  • Inserción: Borde superior de la clavícula, acromion y borde superior de la espina.
  • Acción: Elevación del hombro, rotación e inclinación de la cabeza, aducción (aproxima el omóplato a la columna).