Músculos Clave y Movimientos Articulares del Cuerpo Humano

Movimientos de Flexión Muscular

Flexión del Cuello

• Oblicuo superior e inferior del cuello
• Esternocleidomastoideo
• Escaleno anterior

Flexión Lateral del Cuello

• Escaleno posterior
• Escaleno medio
• Escaleno anterior
• Intertransversos
• Esplenio de la cabeza y cervical
• Esternocleidomastoideo
• Iliocostal cervical
• Longísimo cervical y de la cabeza

Flexión del Hombro

• Deltoides
• Serrato anterior
• Bíceps braquial
• Pectoral mayor
• Coracobraquial

Flexión de la Columna

• Oblicuo externo e interno
• Psoas
• Ilíaco
• Recto del abdomen

Flexión Lateral de la Columna

• Oblicuo interno y externo
• Cuadrado lumbar
• Iliocostal lumbar
• Psoas
• Espinosa torácico y semiespinoso torácico
• Longísimo torácico
• Intertransversos lumbares

Flexión de Cadera

• Psoas
• Ilíaco
• Glúteo medio y menor
• Tensor de la fascia lata
• Aductor mayor, aductor largo y aductor corto
• Pectíneo
• Sartorio
• Recto femoral

Flexión de Rodilla

• Semitendinoso
• Semimembranoso
• Bíceps femoral
• Grácil
• Sartorio
• Poplíteo
• Gastrocnemio
• Plantar

Dorsiflexión del Pie

• Extensor largo de los dedos
• Extensor largo del dedo gordo
• Tibial anterior

Flexión Plantar del Pie

• Gastrocnemio
• Sóleo
• Peroneo largo y peroneo corto
• Flexor de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Tibial posterior
• Plantar

Flexión del Codo

• Bíceps braquial
• Braquial
• Braquiorradial

Flexión de la Muñeca

• Palmar largo
• Flexor superficial de los dedos
• Flexor profundo de los dedos
• Flexor cubital del carpo
• Flexor largo del pulgar
• Flexor radial del carpo

Movimientos de Extensión Muscular

Extensión del Cuello

• Iliocostal cervical
• Trapecio
• Longísimo de la cabeza y longísimo cervical
• Esplenio de la cabeza y esplenio del cuello
• Semiespinoso de la cabeza y semiespinoso cervical
• Espinosa cervical
• Rotadores
• Intertransversos
• Interespinosos
• Recto posterior mayor de la cabeza y recto posterior menor de la cabeza
• Multífido

Extensión del Hombro

• Deltoides
• Tríceps braquial
• Redondo mayor
• Pectoral mayor y pectoral menor
• Dorsal ancho

Extensión de la Columna

• Intertransversos lumbares
• Multífido
• Rotadores
• Iliocostal lumbar y torácico
• Longísimo torácico
• Semiespinoso cervical y torácico
• Espinosa torácico

Extensión de Cadera

• Bíceps femoral
• Semitendinoso
• Semimembranoso
• Glúteo mayor y medio
• Tensor de la fascia lata
• Aductor mayor

Extensión de Rodilla

• Cuádriceps

Extensión del Codo

• Ancóneo
• Tríceps braquial

Extensión de la Muñeca

• Extensor radial largo del carpo
• Extensor radial corto del carpo
• Extensor de los dedos
• Extensor cubital del carpo
• Extensor del índice

Movimientos Respiratorios y de la Cintura Escapular

Elevación de las Costillas (Inspiración)

• Serrato anterior
• Pectoral menor
• Intercostal externo
• Diafragma
• Serrato posterosuperior
• Esternocleidomastoideo
• Escaleno medio
• Escaleno anterior
• Escaleno posterior

Elevación de la Escápula

• Trapecio
• Romboides menor
• Romboides mayor
• Elevador de la escápula

Depresión de las Costillas (Espiración)

• Diafragma
• Serrato posteroinferior
• Intercostal interno

Depresión de la Escápula

• Serrato anterior
• Pectoral menor
• Trapecio

Movimientos del Pie y Antebrazo

Inversión del Pie

• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor largo de los dedos
• Tibial posterior
• Tibial anterior
• Extensor largo del dedo gordo

Eversión del Pie

• Peroneo largo
• Peroneo corto
• Extensor largo de los dedos

Pronación del Antebrazo

• Pronador cuadrado
• Pronador redondo

Supinación del Antebrazo

• Bíceps braquial
• Supinador
• Braquiorradial