Motivació i Comunicació en l'Esport i el Lleure

La motivació en l'esport

La motivació: és la força que ens empeny a complir un objectiu.

Principals motius dels nens i joves per fer esport

• Millorar.
• Divertir-se.
• Estar amb els amics.
• Experimentar emocions.
• Assolir o aconseguir l'èxit.
• Millorar la salut i l'estat físic.

Principals motius dels adults per fer esport

• Factor de salut.
• Pèrdua de pes.
• Condició física.
• Per aconseguir reptes personals.
• Per sentir-se millor psicològicament.
• Per gaudir.
• Factors socials.

Motius per practicar activitats en el medi natural

Motius de les persones per practicar AFEMN (Activitats Físiques en el Medi Natural):

• Per desconnectar de la rutina, la ciutat i l'estrès, i per tenir contacte amb la natura.
• Per divertir-se.
• Per experimentar emocions intenses i sentir l'aventura.
• Per millorar físicament.
• Per posar a prova i millorar les habilitats.
• Per factors socials.

Conceptes clau de psicologia aplicada

Profecia autocomplerta (efecte Pigmalió): és el fenomen pel qual les expectatives que un tècnic es forma sobre els seus practicants influeixen sobre la conducta que té amb ells; això condiciona el comportament i l'aprenentatge dels practicants i s'acaben complint les prediccions inicials del tècnic.

Metàfora visual: imatge que el tècnic dona al jugador per ajudar-lo a fer-se una idea gràfica del moviment.

Feedback: consisteix en la informació que el tècnic aporta a l'esportista sobre com aquest està executant l'exercici.

Estratègies de comunicació efectiva

Comunicació en competicions i partits

• Estil majoritàriament positiu.
• Donar la quantitat d'informació justa, no "radiar", fer petits recordatoris i ànims.
• Comunicar quan el jugador ha acabat l'acció per no distreure'l.
• Frases curtes i precises.
• Cuidar la comunicació no verbal.

Informació durant les sortides

• Al principi, presentar-se els guies i explicar la ruta.
• Durant la sortida, donar informació suficient, interessant i variada.
• Mantenir un to de veu adequat.
• Mostrar soltesa i simpatia.
• Adaptar el vocabulari al grup de clients.

Com corregir un esportista

• Instruccions positives: que aportin a l'esportista informació sobre allò que va fent bé.
• Instruccions correctives: al voltant de què i com ha de corregir el que ha realitzat erròniament.
• Instruccions d'ànims: esporàdicament, per evitar que el practicant es desmotivi o es desanimi.