Metodologies d'Entrenament Esportiu: Anàlisi i Aplicació Pràctica

Metodologia: Concepte i Enfocaments

La metodologia és la matèria encarregada d'ensenyar el procés per assolir un objectiu determinat.

Idees Fonamentals de Metodologia

• Metodologia Biològica: Entén la concepció de l'esport i la relació de les seves estructures de forma aïllada. Ex: S'entrena per separat, però la suma de tot constitueix el col·lectiu.
• Metodologia Holística: Entén la concepció de l'esport i la relació de les seves estructures de manera dependent i interrelacionada. Ex: S'entrena tot conjuntament, però es dona més importància a una de les parts.

Diferència clau entre Biològica i Holística: En la biològica et centres més en un concepte, i en l'holística en més d'un. Les dues idees poden proporcionar el mateix rendiment.

Teories de l'Entrenament

Teoria Reduccionista (Idea Biològica)

1. El joc es divideix en atac i defensa.
2. El rendiment es valora amb aspectes quantitatius.
3. Menyspreu al valor contextual.
4. Lògica inqüestionable.
5. El cos tècnic és el propietari del coneixement.

Teoria Sistèmica-Complexa (Idea Holística)

1. Les fases no es distingeixen clarament.
2. El rendiment es valora amb aspectes qualitatius.
3. El context determina el valor del futbolista.
4. La lògica s'ha de qüestionar.
5. El jugador i les seves possibilitats d'interacció produeixen el model.

Models Metodològics

Metodologia Analítica

1. Només importen els factors quantitatius.
2. Potenciar el treball separat dels diferents aspectes que influeixen en el joc.
3. Suprimir la presa de decisions per part dels jugadors.

• Situacions de joc: Onades.
• No situacions de joc: Circuits.

Metodologia Global

1. Introdueix aspectes qualitatius a l'entrenament.
2. Les qualitats s'exposen de forma conjunta.
3. Consideració de la presa de decisions del futbolista (sense relació directa amb el model de joc).

• Situacions de joc: Onades, possessions, partits.
• No situacions de joc: Jocs adaptats.

Metodologia Sistèmica

És igual que la global, però relacionada amb el model de joc.

1. Aconsegueix sentir sentiments propis del futbolista.

• Situacions de joc: Onades, possessions i partits.

Tipus d'Exercicis No Integrats al Joc

Circuits

Exercicis sense la lògica interna del futbol que milloren l'habilitat coordinativa i la tècnica. No s'han de fer a cada entrenament i, si es fan, ha de ser a l'escalfament.

Jocs Adaptats

Exercicis sense la lògica interna del futbol i l'objectiu és la recreació d'una situació lúdico-esportiva. No s'han de fer a cada entrenament i, si es fan, ha de ser a l'escalfament.

Situacions de Joc Específiques

Onades

Dos fases mínim, màxim 4. No tenen duració de temps, sinó que es regeixen per onades de jugadors.

• Tàctica: 1x1, 1x2, 2x1.
• Joc col·lectiu: Totes les relacions excepte 1x1, 1x2, 2x1.
• Tècniques: Accions combinades i 1x1 fins 3x3 + 1 o 2 comodins.

Possessions

Dos equips que es disputen mantenir la pilota, però sense l'objectiu de finalitzar amb gol (ha de ser un mitjà per progressar en direcció a porteria rival).

Tipus de Possessions

• Joc de Posició (JP):
  • Tàctica: Situació de 1x1, 1x2, 2x1.
  • Joc col·lectiu: Totes les relacions excepte 1x1, 1x2, 2x1.
• Joc de Posició Específic (JPE):
  • Joc col·lectiu: Totes les relacions excepte 1x1, 1x2, 2x1.
• Conservacions:
  • Tècnica: 1x1 fins 3x3.
  • Tècnica-Joc col·lectiu: 1x1 fins 10x10.

Diferència entre JP i JPE

JP: Els conceptes a treballar sobre el model de joc són generals (estructura bàsica de l'equip).

JPE: Són accions molt concretes (Ex: Relació entre centrals i pivots en inici de joc).

Partits

Dos equips que ataquen i defensen una o més porteries. El joc ha de ser continuat i la puntuació es fa amb gol.

Tipus de Partits

• Tàctica: 1x1, 1x2, 2x1.
• Joc col·lectiu: Totes les relacions excepte 1x1, 1x2, 2x1.
• Tècniques: 1x1 fins 3x3 + 1 o 2 comodins.

Condicionants de la Tasca

1. Espai: Ha de tenir zones prohibides i zones de puntuació.
2. Temps: Augmentar o disminuir la duració de la tasca.