Metodologia i Etapes de l'Ensenyament de la Natació

Metodologia i ensenyament

Aprenentatge motor

Procés d’adquirir habilitats aquàtiques basat en la coordinació, la respiració i l’equilibri.

Fases: aprenentatge → perfeccionament → entrenament.

Procés d’aprenentatge

Sempre comença amb la familiarització:

• Sense material: flotació → respiració → propulsió.
• Amb material: propulsió → respiració → flotació.

El professor

• Ubicació: dins o fora de l’aigua segons el nivell.
• Control del grup.
• Feedback individualitzat.

Estils d’ensenyament

• Comandament directe.
• Assignació de tasques.
• Ensenyament recíproc.
• Petits grups.
• Programa individual.
• Descobriment guiat.
• Resolució de problemes.
• Creativitat.

Progressió pedagògica

1. Familiarització i confiança.
2. Habilitats bàsiques.
3. Transició a habilitats específiques.

Variables del context

• Nombre ideal: 8–12 alumnes.
• Temperatura: 29–31 ºC.
• Freqüència: 2 sessions/setmana (3–6 anys).
• Seguretat: profunditat adequada.

Etapes de l’ensenyament

Adaptació al medi aquàtic

Procés imprescindible abans de la tècnica. Els seus objectius són la familiarització i l'autonomia, establint les bases per a habilitats complexes mitjançant la flotació, la respiració i la propulsió.

1 Familiarització

Primer contacte amb l’aigua per eliminar la por i la inseguretat. L'alumne descobreix sensacions noves: pressió, flotació i equilibri.

• Progressió: contacte segmentari → parcial → global → desplaçaments.
• Metodologia: progressiva, lúdica i sense forçar, utilitzant material auxiliar.

2 Flotació

Capacitat de mantenir-se en equilibri segons el Principi d’Arquímedes.

• Factors: aire als pulmons, composició corporal, sexe i edat.
• Equilibri: centre de gravetat sota el centre de flotació.
• Tipus: parcial/global, estàtica/dinàmica.
• Posicions: ventral, dorsal, medusa.

3 Respiració

No és automàtica dins l’aigua. És clau per a l'oxigenació, la flotabilitat i la fluïdesa tècnica.

• Inspiració: per la boca, de forma ràpida.
• Espiració: per la boca i/o nas, contínua o explosiva.
• Exercicis: bombolles, bufar objectes i apnees controlades.

4 Propulsió

Permet el desplaçament autònom.

• Progressió: moviments a la vora → propulsió segmentària → propulsió global.
• Evolució: nado gosset → crol elemental → coordinació completa.