Mecanismos del Movimiento y Principios Metodológicos en el Deporte

La importancia de los tres mecanismos en la Actividad Física y el Deporte (A.F.D.)

Los mecanismos de percepción y de decisión son claves para la eficacia final del movimiento. En los deportes colectivos esto es más notable; sin embargo, muchos entrenadores se siguen empeñando en practicar únicamente el mecanismo de ejecución.

En una carrera de 100 metros, el mecanismo perceptivo se centra exclusivamente en el disparo de salida. A partir de ahí, la percepción y toma de decisiones es mínima; en este caso, el mecanismo más importante es el de ejecución. Por el contrario, en un regate en fútbol o balonmano, el mecanismo de percepción no deja de trabajar nunca. El mecanismo clave en los deportes colectivos es el de percepción-decisión.

Principios metodológicos

• Individualización
• Socialización
• Globalidad
• Continuidad
• Progresión
• Enseñanza activa
• Motivación
• Aprendizaje motriz

A) Individualización

Es fundamental tener en cuenta la edad y el nivel de los alumnos a la hora de plantear las programaciones.

B) Socialización

La interacción entre los alumnos juega un papel crucial en la consecución de metas educativas. Los aspectos básicos en la educación social del alumnado son:

• La relación del alumno con su entorno.
• La necesidad de comunicación e integración en la escuela.

C) Motivación y aprendizaje lúdico

Se basa en el empleo del juego como principal medio de aprendizaje. Para ello, se deben:

• Plantear situaciones variadas y atractivas.
• Asegurar que todos participen.
• Establecer varios niveles de ejecución para que todos se esfuercen en función de sus posibilidades.
• Premiar la participación antes que los resultados.
• Fomentar el trabajo en equipo.
• Utilizar recursos como:
  • Moderación de normas: Objetivas como el cronómetro o metas.
  • Variedad de tareas.
  • Elaborar progresiones de enseñanza sencillas.

D) Aprendizajes motrices

La asimilación de hábitos motrices y el desarrollo de las cualidades físicas del individuo son objetivos básicos de las sesiones de trabajo. Se expone la importancia que tiene garantizar un mínimo de esfuerzo fisiológico en cada sesión de educación física. El desarrollo de las capacidades cognoscitivas y afectivas se realizará a través del movimiento.

Otros criterios a tener en cuenta en la selección de las tareas motrices:

• Adaptación de las actividades al alumno.
• Elegir tareas específicas.
• Asegurar la participación del mayor número posible de alumnos de forma simultánea.
• Asegurar un efecto fisiológico.
• Ofrecer variedad de actividades.
• Tareas con dificultad óptima.

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Las tareas motrices y la percepción

El grado de complejidad perceptiva vendrá modificado por una serie de aspectos:

• El número de estímulos a atender.
• El número de estímulos que se encuentran presentes.
• La velocidad del estímulo.
• La intensidad.
• La extensión durante la cual el estímulo puede manifestarse como conflictivo o confuso.

Mecanismo de decisión

Se produce tras el perceptivo. Se analizan los datos percibidos y se toma una decisión que viajará desde nuestro cerebro a los músculos a través del sistema nervioso. Esta decisión depende de:

• La inteligencia motriz del individuo.
• El número de decisiones (ej. salto de longitud frente al lanzamiento en suspensión de balonmano).
• El número de respuestas alternativas (ej. tiro con arco frente a un regate).
• El tiempo que requiere (ej. golf frente al voleibol).
• El nivel de incertidumbre (ej. lanzamiento de disco frente a un partido de tenis).
• El nivel de riesgo (ej. carrera de 200 m frente a sprint en ciclismo).
• El orden secuencial (ej. gimnasia frente al baloncesto).
• El número de elementos a recordar (ej. natación frente a cualquier deporte colectivo).

Mecanismo de ejecución

Es lo que se ve, es decir, el gesto que se realiza tras el proceso cognitivo (percepción y decisión). Es la ejecución técnica final. Depende de aspectos:

• Cuantitativos: Como la velocidad, la flexibilidad, la resistencia o la fuerza.
• Cualitativos: Como la coordinación, la agilidad o el equilibrio.

Las tareas motrices y la ejecución

Aspectos cualitativos

Se refiere al grado de coordinación que exige la tarea o tareas, y que dependerá de:

• La estructura que tenga el movimiento y de los grupos musculares que sea necesario implicar en su ejecución.
• La velocidad y precisión que requiera la tarea.

Aspectos cuantitativos

Nos referimos aquí a las capacidades condicionales que exigen las tareas. Existen aspectos dentro de la condición física que no son susceptibles de modificación:

• El biotipo.
• El tiempo de reacción.
• La composición de fibras.
• El número de fibras.

Otros factores sí son modificables, y el más importante de entre ellos es la capacidad del individuo para adaptarse al esfuerzo.

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