Mecànica Corporal, Mobilització i Posicions Terapèutiques

Mecànica Corporal: Definició i Objectius

Ús dels ossos, les articulacions i els músculs coordinats pel SNC (Sistema Nerviós Central) per tal de mantenir l'equilibri i evitar que es produeixin lesions.

Mobilització

Conjunt de maniobres que fem servir per ajudar a moure's a les persones que ho necessiten: al llit, a la cadira o per tal de traslladar-les.

Trasllat

Acció de canviar de lloc una persona o cosa.

Deambulació

Moviment rítmic dels peus sobre una superfície plana, amb desplaçament del tronc cap endavant i amb oscil·lacions de braços i pelvis.

Normes d'Higiene Postural i Càrrega

Normes per a l'Elevació de Càrregues

• Doblegar els genolls i mai l'esquena.
• Acostar el pes al tronc.
• Aixecar-se fent força amb les EEII (Extremitats Inferiors), mai amb l'esquena.
• No fer girs amb l'esquena, sinó amb els peus.

Aspectes a Tenir en Compte per Mobilitzar un Pacient

• Verificar si té ferides.
• Avaluar la posició actual que té.
• Avisar al pacient del què farem.
• Frenar el llit.
• Utilitzar calçat de goma.
• Rentar-nos les mans i posar-nos guants.
• Mantenir la columna recta.
• Protegir la intimitat del pacient.

Tècniques de Càrrega de Pesos

Prioritzar empènyer o estirar (tirar).

• Separar els peus per empènyer.
• Contraure els músculs abdominals.
• Recolzar l'esquena.
• Fer força amb les cames.
• Acostar al màxim el pes al cos.

Ergonomia Postural en el Treball

Treballar Dempeus

• No treballar amb el tronc inclinat endavant.
• No girar només el tronc; acompanya el gir amb malucs i genolls.
• No estar molt de temps dempeus amb els peus junts; camina o recolza't.
• Evitar talons o sabates molt planes.

Treballar Assegut

• No doblegar l'esquena ni inclinar-se endavant.
• Utilitzar cadires giratòries amb encoixinat ferm i horitzontal.
• Peus plans a terra.
• Respatller graduable.
• Utilitzar barra o suport al terra si és necessari.

Beneficis de l'Activitat Física

• Ajuda a combatre l'ansietat.
• Millora el son i el descans nocturn.
• Prevé malalties coronàries.
• Prevé l'obesitat.
• Millora la flexibilitat.

Posicions Terapèutiques i Decúbits

Decúbit Supí (Estirat de cara amunt)

• Descans del pacient i canvis posturals.
• Posició d'elecció en pacients amb fractura vertebral.
• Exploració física i accés a tota la cara anterior del cos.
• Cirurgia.

Decúbit Pron (Estirat de cara avall)

• Aplicació de massatges.
• Accés a tota la cara posterior del cos.
• Exploració i cirurgia de l'esquena.
• Canvis posturals.

Decúbit Lateral

• Descans i canvis posturals.
• Exploració i accés a zona dorsal.
• Tècniques d'infermeria (higiene, canvi de roba de llit).

Posició de Sims (Semiprona)

• Descans i canvis posturals.
• Accés a l'esquena i regió anal.
• Administració d'ènemes.
• Colonoscòpies.
• Posició lateral de seguretat (PLS).

Posició de Fowler (Semi-assegut)

• Activitats quotidianes (menjar, beure, escriure).
• Descans en patologia cardiorespiratòria.
• Exploració de cap i cara.
• Canvis posturals.

Posició de Trendelenburg (Cap avall)

• Retorn venós i augment de la pressió.
• Situacions d'emergència: lipotímia, hipotensió, xoc.
• Pacients amb lesió medul·lar.

Posició Antitrendelenburg (Cap amunt)

• Intervencions quirúrgiques de coll.
• Cirurgia del cap, diafragma i cavitat abdominal superior.