Masturbación: Placer, Bienestar y Salud Sexual Integral

La Masturbación: Explorando sus Límites y Beneficios

La hipótesis sobre la masturbación, como parte fundamental de la sexualidad humana, abarca desde sus aspectos saludables hasta sus posibles manifestaciones problemáticas.

Masturbación Excesiva: ¿Cuándo es un Problema?

No toda actividad masturbatoria es normal y saludable. Puede considerarse como una reacción patológica cuando se constituye la única o la mayor fuente de satisfacción y de alivio de tensión y, por lo tanto, existe un retraimiento social. Es también anormal que se realice en público cuando se tiene la capacidad de entender que es una actividad privada.

La masturbación excesiva o compulsiva puede ser un síntoma de trastornos psiquiátricos o psicológicos. Se ha descrito en los siguientes cuadros o trastornos:

• Abuso sexual.
• Retardo mental.
• Abuso de alcohol y otras sustancias.
• Depresión.
• Distimia.
• Manía o hipomanía.
• Psicosis.
• Trastorno obsesivo compulsivo (TOC).
• Trastornos por ansiedad.
• Parafilias.

Explorando la Estimulación Sexual

Para las mujeres:

• Estimulación clitorídea/vaginal
• Estimulación del punto G
• Estimulación anal

Estimulación Clitorídea y Vaginal

• Usar las manos y los dedos para frotar, acariciar y presionar el clítoris.
• Restregar con la palma de una mano el clítoris e insertar los dedos de la otra mano en la vagina.
• Rodear el clítoris entre el índice y el pulgar.
• Utilizar aceite de bebés y masajear el clítoris con dos dedos hasta que se ponga erecto. Al mismo tiempo, introducir un vibrador en la vagina.
• Usar el dedo medio y masajear el clítoris solo del lado derecho, después ir al lado izquierdo. Siempre hay un lado más sensible.

Estimulación del Punto G

• La introducción de un vibrador en la vagina ayuda a localizar y estimular el punto G.
• Produce una sensación de plenitud.
• Se puede realizar exclusivamente o en combinación con la estimulación anal y/o vaginal.
• El punto G se puede encontrar con los dedos, aunque es difícil lograr una adecuada estimulación a través de la masturbación manual.
• Se encuentra “en la pared vaginal que está situada detrás del vello púbico”, a 1 o 2 centímetros de la entrada.

Para los hombres:

• Estimulación peneana
• Estimulación anal y prostática

Estimulación Peneana

• Estando sentado, tirar de los testículos mientras se acaricia el pene suavemente.
• Aplicarse loción o leche hidratante. Después, usar una mano para acariciar el pene y el glande, y la otra mano para frotar el área hacia los testículos.
• Abrazar el pene con el pulgar y dos dedos de cada mano y mover de abajo arriba hasta terminar.
• Recoger los testículos con una mano y mover el pene de arriba abajo con la otra. Variar el ritmo hasta llegar al punto de orgasmo para interrumpir y volver a empezar.
• Utilizar la mano entera para estimular el pene y tratar de esperar hasta una hora antes de eyacular.

Estimulación Anal y Prostática

• El ano puede ser estimulado insertando los dedos o un juguete sexual.
• Muchos hombres disfrutan de la estimulación en esta área durante la masturbación o con una compañera o compañero.
• Se puede combinar o no con la estimulación peneana.
• Estirar el pene lentamente, manteniendo la excitación a bajo nivel.
• El orgasmo suele ser muy intenso.
• Este tipo de masturbación se acompaña habitualmente de la inserción de uno o dos dedos en el ano hasta llegar al clímax.