Masaje terapéutico y estético en manos y pies: técnicas, indicaciones y maniobras

1. El masaje

1.1. Masofilaxia estética

Masofilaxia estética
Técnica basada en movimientos y presiones.

• Objetivo: prevenir y corregir alteraciones estéticas en manos y pies.

1.2. Efectos generales

• Mejora la regeneración celular y elimina células muertas.
• Tonifica músculos.
• Activa la circulación (vasodilatación e hiperemia).
• Relaja terminaciones nerviosas.
• Facilita la penetración de cosméticos.

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2. Indicaciones y contraindicaciones

2.1. Indicaciones

A) Alteraciones articulares y óseas

• Artritis reumatoide, artrosis.
• El masaje alivia el dolor y la inflamación.

B) Alteraciones musculares

• Contracturas por tensión o esfuerzo.
• Moviliza el músculo, aumenta el calor y la circulación, y reduce el dolor.

C) Alteraciones circulatorias

• Várices y edemas.
• Activa el flujo sanguíneo y ayuda a prevenir estas patologías.

D) Alteraciones neuronales

• Mejora el sueño, la ansiedad y el dolor.
• Puntos reflejos en manos y pies → bienestar general.

2.2. Contraindicaciones

• Infecciones, hongos o irritaciones.
• Inflamación localizada (dolor, calor, enrojecimiento).
• Postoperatorio sin alta médica.
• Quemaduras sin cicatrización.
• Enfermedades vasculares (tromboflebitis, flebitis).
• Intolerancia al masaje.
• Síntomas dudosos → derivar al médico.

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3. Preparación y métodos de acción

3.1. Preparación

• Ambiente: música suave, sin interrupciones.
• Cliente: retirar objetos, apagar el móvil, no cruzar las piernas, quitar ropa ajustada si hace falta.
• Profesional: sin adornos, manos limpias, uñas cortas, cabello recogido, postura correcta, precalentamiento.

3.2. Métodos de acción

• Velocidad: lenta / rápida.
• Dirección: ascendente / descendente.
• Ritmo: unísono / alterno / pausado.
• Presión: superficial / profunda.

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4. Maniobras del masaje

• Afloraciones: suaves, ascendentes → efecto calmante.
• Renovación venosa: pulgares ascendentes y profundos → activa el retorno venoso.
• Fricciones: deslizamiento de la piel sobre el músculo → relajación y estimulación nerviosa.
• Remociones: circulares con las yemas → ablandar adherencias.
• Centrífuga: eliminar molestias.
• Centrípeta: tonificar.
• Movilización articular: flexión, extensión, rotación, abducción, aducción → mejora la flexibilidad.
• Amasamiento: presión profunda en músculos → activa el metabolismo y elimina toxinas.
• Vibración: movimientos oscilatorios → efecto relajante y estimulante nervioso.

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5. Masaje de mano, antebrazo y codo

• Calentar la crema o el aceite.
• Iniciar con movimientos suaves.
• Aumentar la velocidad y la presión de forma progresiva.
• Finalizar con maniobras lentas y superficiales.

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6. Fisiología de la mano

• Flexión
• Extensión
• Pronación
• Supinación
• Abducción
• Aducción
• Oposición