Llançament de maluc handbol

L’aparell locomotor està format pel conjunt d’ossos i articulacions i estan moguts pels músculs. La funció de l’ aparell locomotor és fer possible el moviment voluntari gràcies als estímuls que rep del sistema nerviós.

els ossos formats 2 capes: periosti ( externa) endosti (interna)

tres ossos:
llargs (tíbia)
curts (vertebres)
plans (ròtula) i tenen dos parts:
diàfisi (part llarga) i epífisis ( extrems diàfisis)

Flexió

Consisteix en apropar dos extrems

Extensió

Separar dos extrems

Rotació

Fa moure l’articulació sobre l’eix longitudinal 

-Supinació

És posa el dors de la mà o del peu boca avall

Pronació

Es posa el dors de la mà o del peu boca amunt

Abducció

Consisteix en separar les extremitats del pla medià del cos

Adducció

Consisteix en apropar les extremitats al pla medià del cos. 

 agonistes (fan el moviment)
antagonistes (moviment oposat en relació al mateix moviment)

Colze

Agonista: extensor antagonista: flexors

DISC:

llançament:

Preparació

Peus en paralel, separats i d'esquena a la direcció del llançament gronxem el disc, el gir s'ha d'iniciar en el moment q tot el pes del cos es a la cama q dirigeix el dic.

Els girs:

  Quan tenim el el disc en la posició mes retardada . Comença el gir cap a l'esquerra aixecant el peu dret, l'acció de l'espatlla i el braç haura d'anar retardada.

Gest final

El braç adquereix una direcció q s'inicia per sota i avansa cap a munt.

PES:

d'esquena a la zona mes atraçada del cercle,el pes es recolza sobre la cama dreta, la bola a la ma dreta sota la barbeta i l'altre braç estirat devant. Ambdós peus cauen sobre la part davantera. Fent un gir del peu dret i desplaçant cap a dalt el maluc que gira amb el tronc a direcció de llançament i les cames queden estirades, per ultim la ma dreta impulsa buscant un angle de sortida de la bola.

Normes: el llançament disc es fa desde un cercle de 2,5m. El disc per ser valid ha de caure a la zona de caiguda, si l'atleta després del llançament no abandona la rodona per la meitan posterior, nul, son tres intents y si ets del 8 primers 3 mes.

Llançaments

Pes, disc classificació: en funció de la forma de llançar:

Rotació

Disc martell i pes translació:
Pes jabalina