Lesiones Comunes y Primeros Auxilios: Guía Práctica

Lesiones Comunes y Primeros Auxilios

Esguince

Un esguince es la torsión articular traumática más allá de la amplitud normal, que origina una distensión, desgarro o rotura de los ligamentos de la articulación. Se produce al forzar la articulación más allá de su amplitud normal de movimiento, debido a un golpe o caída.

Tipos y Síntomas

• Distensión: Ruptura de hasta el 5% de las fibras del ligamento. Se presenta un ligero edema con poco dolor y escasa pérdida funcional.
• Desgarro parcial: Ruptura del 5-50% de las fibras del ligamento. Mayor edema y dolor. Se puede mover la zona.
• Desgarro completo: Ruptura de más del 50% de las fibras del ligamento. Existe incapacidad de movimiento, gran edema y dolor intenso.

Primeros Auxilios

Aplicar frío inicialmente y, después de 48 horas, aplicar calor. Reposo sin apoyar la zona afectada, vendaje compresivo e inmovilizar en posición de flexión para que el ligamento no trabaje.

Fracturas

Una fractura es la interrupción de la continuidad de un hueso. Se produce por un traumatismo que puede ser directo, por ejemplo, un golpe sobre una pierna.

Tipos

• Fracturas Incompletas: La línea de fractura no alcanza todo el espesor del hueso.
• Fracturas Completas: La línea de fractura alcanza todo el espesor del hueso.
• Fractura Abierta: El hueso atraviesa la piel.
• Fractura Cerrada: El hueso no atraviesa la piel.

Síntomas

Gran dolor, impotencia funcional, crepitación, deformidad en la zona y tumefacción.

Primeros Auxilios

Inmovilizar la extremidad, aplicar hielo y trasladar al hospital.

Tendinitis

La tendinitis es la inflamación del tendón. Se produce por sobrecarga, mala ejecución técnica o por utilización defectuosa.

Síntomas

Durante la realización de actividad física aparece dolor en la zona acompañado de tumefacción.

Primeros Auxilios

Aplicar frío inicialmente y, después de 48 horas, aplicar calor, reposo y vendaje compresivo.

Escoliosis

La escoliosis es una enfermedad del raquis que produce una inclinación lateral en el plano frontal.

Tipos

Posturales, Idiopáticas, Congénitas.

Tratamiento

Nuestra labor consistirá en no aplicar cargas excesivas que puedan agravar la malformación y realizar ejercicios que compensen dichas anomalías.

• Si la desviación es menor a 30º: Se realizará práctica deportiva normal; se deberá incidir en el lado que esté más bajo; se desaconseja la práctica de deportes asimétricos; trabajo conforme a médico.
• Si la desviación es mayor a 30º: Posiblemente esté contraindicada la práctica deportiva.

Primeros Auxilios

Los primeros auxilios son la asistencia inmediata, limitada y temporal que se presta a una persona en caso de accidente o enfermedad repentina, mientras se espera la llegada de asistencia médica o se transporta a la víctima a un centro sanitario.

Objetivos

• Salvar la vida a la víctima.
• Evitar más lesiones de las sufridas.
• Conseguir trasladar al accidentado.
• Evitar que empeoren las lesiones que se padecen.

Masaje Cardíaco

El masaje cardíaco consiste en hacer la compresión del corazón entre el esternón y la columna vertebral, por medios manuales, a una persona que sufre una parada brusca e inesperada de su función cardíaca.

Fases

• Colocar las rodillas en el suelo a un lado de la víctima. A continuación, se coloca la palma de la mano en el esternón y encima de esta se coloca la otra palma.
• Se aplica presión ayudándonos de nuestro cuerpo, en sentido vertical sin despegar las manos del tórax, e intentando conseguir una depresión del esternón de 3-5 cm como máximo, manteniendo los brazos extendidos.
• Se verifica la eficacia del masaje cardíaco mediante la observación de la restauración del pulso.
• Lo normal es insuflar aire 2 veces y realizar 10 compresiones sobre la apófisis.

Respiración Artificial

La respiración artificial consiste en la práctica terapéutica de realizar la respiración por medios artificiales. Su objetivo es hacer penetrar O2 hasta los alvéolos pulmonares y de aquí hasta la sangre a una persona que carece de movimiento respiratorio.

Crioterapia

La crioterapia es la aplicación terapéutica de hielo o frío con una comprobada eficacia para el tratamiento inicial de las diferentes lesiones. El objetivo es limitar la formación de edema, reducir el dolor y el espasmo muscular. Se aplica durante 20-30 minutos de frío y después de descansar un tiempo similar, se continuará aplicando durante una media de 20 minutos cada hora.

Vendajes e Inmovilizaciones

(Información sobre vendajes e inmovilizaciones)

Transporte de Heridos

(Información sobre transporte de heridos)

Hidratos de Carbono

Las funciones de los hidratos de carbono son: servir de fuente energética, ahorro de proteínas y principal combustible del sistema nervioso.