Kirolen Teknika eta Taktika: Ikaskuntza Prozesua eta Estrategiak

Kirol-trebetasunen Ikaskuntza Prozesua

2. Pertzepzio-egokitzapena

Ikasleak jardueraren eta moldatu den ingurunearen pertzepzio-ezaugarriak bereganatu behar ditu. Irakasleak, ariketa egokienak erabiliz, bidean ondo lagunduko dio.

3. Ariketa burutzeko eredu teknikoak lantzea

Kirol guztiek dute burutzeko teknika eraginkorra. Aldi honetan, **instrukzio zuzena** erabiltzea da teknika metodologikorik eraginkorrena. Praktika globala edo analitikoa erabiltzeko komenigarritasuna kirol bakoitzaren araberakoa izango da.

4. Eredu teknikoak oinarrizko egoeretan txertatzea

Helburuak betetzen doazen neurrian, egoera errealetik ahalik eta hurbilen dauden ariketak planteatu behar dira.

5. Erabakitzeko funtsezko eskemak eratzea

Irakasleak irakaskuntzaren planteamenduan, egoera bikoitzetik (bi aukerakoa) hasi eta progresiboki erabaki aniztun-egoeretara iritsi behar du. Horrela, jokalaria aurrea hartzeko adimen-gaitasuna eta taktikaren zentzua bereganatzen joango da.

6. Talde-eskema taktikoen irakaskuntza

Taldeko oinarrizko estrategiak, erasokoak nahiz defentsakoak, ulertzea ezinbestekoa da.

7. Taldeko akoplamendu tekniko-taktikoa

Kirol batzuetan, ekintzen koordinazioa eta sinkronizazioa premiazko beharrak dira. Talde-kirol bati elkarlanak ematen dio talde-lanaren zentzua. Bestalde, aldi honek talde-kirolen oinarriaren ñabardura hezitzaile handia du.

Eraso eta Defentsa Taktikak

A. Eraso Sistemak

Eraso-sistemetako lerro nagusiak:

• Garrantzitsua da baloia ahalik eta denbora luzeen kontrolatzea.
• Jokalariak jokalekuan posizio egokietan banatzen dituen planteamendu taktiko ona izatea.

Hiru eraso-taktika ikusiko ditugu jarraian:

1. Posizioaren araberako erasoko taktikak
2. Trantsizioaren araberako erasoko taktikak
3. Kontraerasoaren araberako erasoko taktikak

Kontraerasoaren araberako taktikak

Helburuak:

• Kontraerasoen helmugetan lurraldea ahalik eta azkarren lortzea.
• Nagusitasun numerikoa lortzea.
• Mugimenduaren ahalik eta abiadura handiena lortzea.

Hiru mugimendu bakarrik dira beharrezkoak:

• Kontraerasoaren hasiera.
• Baloia abantaila handiko erasoko posizioan hartzea.
• Errematea. Kontraerasoaren azken mugimendua.

Teknika eta Taktika Definizioak

Teknika (2.4.4.1)

Talde-kiroletan ekintza taktikoa eta teknikoa denboran batera gertatzen direnez, saio teknikoek eta taktikoek oso loturik egon beharko dute.

Taktika (2.4.4.2)

Talde-kirolek arrakasta izan dezaten, faktore teknikoetan eta arauzkoetan oinarritutako sistema taktiko bat behar da. Kontrakoak eta jokalekuaren faktore aldakorrak ere ezagutu behar dira.

A. Eraso Teknikak

Baloia edukita erasora jokatzen badugu:

• Baloia ahalik eta ondoen maneiatu behar dugu.
• Ahal den azkarren pasatu behar da baloia jokaldia eraginkorra izan dadin.
• Kontrako eragozpenak baztertzeko, iruzur, keinu, iskintxo eta abarren teknika erabili behar dugu.
• Jaurtiketa edo errematea. Eraso-jokoaren gauzatze positiboa da.

B. Defentsa Teknikak

1. Baloia duen jokalariari presioa egingo diogu.

• Oztopatu egin behar dugu eta leku desegokietara eraman, baloia begi bistatik inoiz galdu gabe.
• Jokalaria oso trebea bada, markaketa estuagoa eginez markaketa-distantzia txikiagotu dezakegu.
• Sistemaren arabera, jokalariari egindako defentsa aldatu egin daiteke.

Eskubaloi Ariketak (Erasoa eta Defentsa)

1 vs 1 lasterketan

Baloia duen jokalariak defendatzaile bati aurre egiten dio lasterketa diagonal batetik. Erritmo aldaketa, fintak eta definizioa hobetzen ditu.

Erasoa nagusitasunean (3 vs 2)

Hiru erasotzaile bi defendatzaileren aurka, espazioak sortu eta posizio onuragarrietatik jaurti nahian.

1 vs 1 defentsakoa

Defendatzailearen eta erasotzailearen arteko liskar zuzena. Defendatzaileak oinak jartzeko, gorputza kontrolatzeko eta aurrea hartzeko lanak egiten ditu.

Defentsarako laguntzak (2 vs 2 edo 3 vs 3)

Ariketa horietan, defendatzaileek gainditu duten kideari lagundu behar diote. Defentsa-estaldura eta -lankidetza entrenatzen dira.

Boleibol Ariketak

Errematea kokapen finkotik

Kokatzaile batek baloiak jaurtitzen ditu posizio beretik, eta erasotzaileak errematea egiten du angelu desberdinetan. Helburua: errematearen koordinazioa eta zehaztasuna hobetzea.

2 vs 2 egoeraren aurkako erasoa

Bi jokalari bi defendatzaileren aurka. Blokeoaren irakurketa eta kolpearen hautaketa lantzen dira.

Erremateen defentsa

Jokalari batek errematatzen du, eta defendatzaileek azkar erreakzionatu behar dute baloia besaurreekin edo eskuekin defendatzeko. Banaka edo binaka egin daiteke.

Desplazamendua defentsan

Baloirik gabe, jokalariek alde batetik bestera mugitzen dute posizio baxuan (hankak tolestuta), entrenatzailearen aginduei jarraituz. Bizkortasuna eta gorputzaren posizio defentsiboa lantzen ditu.

Boleibola: Oinarrizko Arauak

• Jokalariak zelaian:
  • 6 talde bakoitzeko.
• Deialdiko jokalariak:
  • Gehienez 14 (6 titular + 6 ordezko + 1 libero + 1 libero erreserba).
• Partidaren iraupena:
  • Ez du iraupen finkorik.
  • **5 set** onenera jokatzen da (3 set irabazten dituenak irabazten du).
  • Set bakoitza 25 puntura (5.a izan ezik, 15 puntura).
  • Gutxienez 2 puntuko aldea behar da irabazteko.
• Atsedenaldiak:
  • **3 minutu** set artean.
  • **Atsedenaldi tekniko 1** 1.etik 4.era bitarteko setetan, 8 eta 16 puntura iristean.
  • Talde bakoitzak 30 segundoko **2 hutsarte** eska ditzake set bakoitzeko.
• Joko-denbora (baloi-ukituak):
  • Talde bakoitzak gehienez **3 ukitu** ditu baloia beste aldera pasatzeko.
  • Sakea epailearen txistuaren ondoren **8 segundotan** egin behar da.

Eskubaloia: Oinarrizko Arauak

• Jokalariak zelaian:
  • 7 talde bakoitzeko (6 jokalari + 1 atezain).
• Deialdiko jokalariak:
  • Gehienez 16 jokalari.
• Partidaren iraupena:
  • 30 minutuko 2 zati (senior maila).
  • **10 minutuko** atsedenaldia zatien artean.
• Jabetza-denbora (Pasiboaren araua):
  • Ez dago jabetza-denbora finkorik, saskibaloian bezala.
  • Baina taldeak **ate aldera aurrera egiten ez badu**, epaileak besoa altxatzen du eta gehienez **6 pase** egin ondoren jaurti behar dute.