Intervención Rápida: Protocolo de Primeros Auxilios Esenciales para Lesiones Musculoesqueléticas en el Deporte

Protocolo de Primeros Auxilios (PA) en Lesiones Osteoarticulares y Musculares

Pasos Iniciales y Evaluación General

• Evalúe a la víctima y actúe siempre en una zona segura.
• Solicite ayuda. Si es posible, llame a una ambulancia.
• Pida al accidentado que se mantenga quieto y tranquilo.
• Identifique la lesión. Si no logra identificarla, maneje la situación como una fractura cerrada.

Manejo Específico de Lesiones

Fractura Cerrada

• Si el hueso está dislocado, no trate de volverlo a su posición original.
• Para lograr un apoyo firme, asegure la zona fracturada con una parte sana del cuerpo.
• Para fractura de extremidad superior: Apoye siempre el brazo contra el tronco con un cabestrillo y vende si se necesita.
• Para fracturas de la extremidad inferior: Vende la pierna lesionada junto a la pierna sana.
• Coloque la fijación desde el lado no herido.
• Si hay hemorragia interna, si es posible, eleve la extremidad.

Fractura Abierta

• Si es posible, protéjase las manos (utilice guantes).
• Controle la hemorragia aplicando presión directa en la zona de sangrado.
• No presione directamente sobre el hueso protuberante o expuesto.
• Cubra la herida con un paño o gasa limpia.
• No toque la herida con sus dedos.
• Coloque un apósito acolchado sobre la zona lesionada.
• Asegure el apósito en los extremos con vendaje circular firme.
• Inmovilice la parte dañada en la posición en que se encuentra.

Primeros Auxilios en Luxaciones (Dislocaciones)

• No trate de colocar el hueso en la posición original.
• Inmovilice a la víctima en la posición en que se encuentra la zona lesionada.
• No dé masaje, ni aplique ungüentos o pomadas.

Primeros Auxilios en Esguinces

• Eleve la extremidad afectada.
• Aplique compresa fría o hielo, no colocar directamente sobre la piel.
• Coloque un vendaje en ocho.

Manejo de Desgarros Musculares

• Aplique hielo sobre la zona afectada, manteniendo el frío durante unos 10 a 15 minutos.
• Coloque un vendaje compresivo alrededor del músculo por unos 20 minutos.
• Después de esto, quite el vendaje, deje descansar 5 minutos más y coloque nuevamente el vendaje.
• No se debe aplicar calor, masajear ni elongar el músculo.

Manejo de Calambres

• Masajee el músculo. Se suele notar un cierto alivio al apretarlo con fuerza.
• Trate de estirar el músculo, ayudándose con las manos si es preciso (moviendo la articulación más próxima).
• Relájelo un instante y siga tratando de estirar.
• Cuando el calambre se repite, ponga en movimiento con suavidad la extremidad, de forma que el músculo trabaje.
• NO inmovilizar.

Consideraciones Finales y Traslado

Monitoreo y Seguridad

• No mueva al afectado hasta que la zona lesionada esté segura y apoyada, a menos que corra peligro inminente.
• No permita que la víctima coma o beba.
• Compruebe cada diez minutos los signos de circulación (pulso, coloración).
• Traslade a la víctima a un centro asistencial si corresponde.