Intervención Acuática Terapéutica: Ejercicios para Patologías Musculoesqueléticas y Respiratorias

Ejercicios acuáticos dirigidos a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, así como a la compensación de enfermedades y lesiones asociadas.

Pautas de Trabajo:

• Tonificar la musculatura de la articulación afectada.
• Trabajos de movilidad y flexibilidad.
• Ejercicios reeducativos de la postura.

Objetivos:

• Mejorar la postura.
• Mejorar la movilidad articular.
• Mantener el tono muscular.
• Evitar posturas incorrectas.

Ejercicios Demostrativos:

• Pies de bicicleta.
• Oprimir con las piernas la tabla.
• Salidas de crol y espalda.

Pautas de Trabajo:

• Recomendadas desde la aparición hasta la pubertad, así como desde la pubertad hasta la maduración ósea.

Objetivos:

• Mejorar hábitos posturales.
• Aumentar la flexibilidad de la parte cóncava.
• Tonificar la musculatura abdominal.
• Corregir desequilibrios posturales.

Ejercicios Contraindicados:

• Ejercicios de tracción de brazos.
• Evitar los brazos de braza.
• Evitar el estilo mariposa.

Ejercicios Recomendados:

• Sujetar la tabla con la parte cóncava y realizar movimientos de brazos de crol y espalda.

Pautas de Trabajo:

• Recomendados para cualquier tipo de lumbalgia.

Objetivos:

• Mejorar hábitos posturales.
• Aumentar la tonicidad abdominal.
• Disminuir las actitudes posturales hiperlordóticas lumbares.
• Corregir los desequilibrios posturales.

Ejercicios Recomendados:

• Pies de crol con tabla, sin tabla, etc.

Ejercicios Contraindicados:

• Pies de braza.
• Patada de mariposa.

Tratamiento e Intervención Acuática:

Las actividades acuáticas favorecen la aportación de minerales a los huesos; por tanto, las actividades acuáticas están recomendadas, especialmente las hipogravitatorias.

Pautas de Trabajo:

• Prevención primaria.

Pautas de Trabajo:

• Se recomienda actividades aeróbicas a una intensidad del 65-70 %.

Objetivos:

• Mejorar la capacidad vital.
• Mejorar la calidad de vida.
• Tonificación de la musculatura respiratoria.

Contraindicaciones:

• No realizar actividad si recientemente se ha tenido: Crisis asmática, infecciones respiratorias, etc.

Ejercicios Recomendados:

• Crol, braza, mariposa, espalda (estilos completos).

Tratamiento:

Solo se puede corregir cuando el niño es pequeño.

Pautas de Trabajo:

• Trabajo aeróbico.
• Ejercicios de tonificación de la musculatura retroversa.

Ejercicios Recomendados:

• Nadar de espalda.
• Caminar por la piscina sacando los brazos hacia atrás.
• Realizar la voltereta hacia atrás.

Ejercicios Contraindicados:

• Realizar ejercicios que fortalezcan la musculatura pectoral y anteversa.
• Evitar el estilo mariposa.
• Evitar volteretas hacia delante.