Importancia de la nutrición y la alimentación

La nutrición:

Refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento.

La alimentación:

Ingesta de alimentos por parte de los organismos para conseguir los nutrientes y así poder obtener las energías necesarias.

Macronutrientes:

Sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento. Un ejemplo podrían ser carbohidratos, grasas y proteínas. Se encuentran en azúcares fructosa y glucosa.

Micronutrientes:

Pequeñas cantidades de vitaminas y minerales requeridos por el cuerpo para la mayoría de las funciones celulares.

Pasos de la dieta:

Inocua: No representa riesgos para la salud debido a la presencia de microorganismos.

Embolia: Obstrucción de una arteria o vena producida por una gota de grasa.

Un factor de riesgo es el estilo de vida sedentario que es poca actividad física que puede desencadenar sobrepeso y obesidad también enfermedades derivadas del desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos (cardiovasculares) como ataques al corazón.

Anemia: Cuando la sangre produce una cantidad inferior de glóbulos rojos sanos.

Anorexia: Se divide a la mala conducta alimentaria y nerviosa de pérdida de peso.

Hipertensión: Se debe al exceso de grasas fiscal impide una buena circulación.

Cáncer de colon: Es causado por una mala alimentación basada en un exceso de grasas y poco contenido de fibra.

Carbohidratos o glúcidos: Proveen al cuerpo de energía inmediata para que el cuerpo realice sus funciones vitales.

Minerales: Forman parte de la estructura del cuerpo, pero regulan funciones como la coagulación de la sangre o extracción de músculos.

Sexualidad: Conjunto de comportamientos y prácticas que expresan el interés sexual.

Bulimia: Trastorno de la alimentación que se caracteriza por episodios repetidos de ingesta excesiva de alimentos en un periodo corto de tiempo.

Preservativo o condón: Barrera física que evita el contacto directo entre los fluidos sexuales.

Anticonceptivos orales: Pastillas hormonales que previenen la ovulación.

Dispositivo Intrauterino (DIU): Pequeño dispositivo colocado en el útero para prevenir la fertilización.

Implante subdérmico: Dispositivo hormonal implantado bajo la piel para prevenir la ovulación.

Inyecciones anticonceptivas: Administración periódica de hormonas para evitar la ovulación.

Diafragma: Barrera de goma o silicona colocada en el cuello uterino antes del coito.

Esponja anticonceptiva: Dispositivo intravaginal impregnado con espermicida.

Método del ritmo: Control basado en el ciclo menstrual para evitar días fértiles.

Método de la marcha atrás: Retirar el pene antes de la eyaculación para evitar la fertilización.

Anticonceptivos de emergencia: Medicamentos para prevenir el embarazo después de una relación sexual sin protección.

ITS: Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) o infecciones de transmisión sexual (ITS) son infecciones que se transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual.