Importància de l'activitat física i l'esport

U.8: L'activitat física i els seus beneficis

-L'activitat física pot anar en aquestes direccions? Fer exercici per salut, competir o gaudir.

-Per què necessitem jugar i moure'ns? Perquè afecta positivament l'estructura i la funcionalitat cerebral, alhora que millora els processos d'atenció, de presa de decisions, de comprensió lectora i aritmètica i també produeix una sensació intrínseca de benestar.

-Funció activitat física de manteniment? Fer com a teràpia preventiva i correctiva, per no tenir un estil de vida sedentari i estressant.

-Funció activitat física terapèutica? Prevenció i promoció de la salut per optimitzar les capacitats físiques, fisiològiques, psicològiques i sociològiques de les persones sense restriccions.

Àmbits de l'activitat física

-Teràpia ocupacional.

-Psicomotricitat.

-Activitat física per a la gent gran.

-Funció de l'esport escolar? Perquè els nens i nenes adquireixin un ampli desenvolupament motriu.

-Organització esportiva federada? Les federacions s'agrupen els clubs d'una mateixa disciplina esportiva, per sectors territorials, i gestionen la pràctica i divulgació del seu esport.

-Esport universitari? Totes les facultats ofereixen un servei d'esport universitari, que funciona com un club. Es practica per salut, per passar una estona amb els amics o per competir representant la universitat.

Altres formes d'esport

-Lligues privades? Lligues esportives que entitats privades ofereixen al públic adult.

-Esport adaptat? El formen totes les varietats esportives dirigides a les persones que tenen alguna discapacitat física o sensorial. Tipus: -Sensibilitzadores. -Integradores. -Específiques.

-L'esport d'elit amb què es relaciona? Amb la professionalització dels esportistes, cada vegada més tendeix a l'espectacle. Pros i contres: PROS: -L'espectacularitat atrau tot tipus de públic. Els esportistes són referents per molta gent. Els valors positius que transmeten s'incorporen en la societat. -Incentiva a fer esport. -Molta de la tecnologia i coneixements que es desenvolupen al seu entorn retorna en benefici de tots. CONTRES: -La victòria incentiva el dopatge i altera la competició en igualtat de condicions. -La rivalitat crea episodis violents entre els jugadors i els seguidors. -La sobrevaloració del rendiment passa per sobre de les etapes de desenvolupament físic i dels límits personals.

Funció de l'activitat física recreativa

-Buscar la diversió amb el joc.

-Finalitat del joc: divertir-se.

-Nom que també té l'esport recreatiu? Esport per a tothom.

Característiques de l'esport recreatiu: -Es practica en el temps lliure i d'oci i no com a entrenament. -Es busca la sensació de benestar, no prioritza la puntuació ni l'habilitat, ja que es fixa l'objectiu de gaudir i compartir en grup. -S'organitzen trobades i festes en lloc de campionats. -Es pacten les regles entre els participants. -Hi ha regles simples que permeten jugar de manera immediata i sense tenir una gran condició física. -Té un esperit inclusiu; s'hi participa sense importar el nivell tècnic, l'edat o el sexe. -La pràctica del joc s'adapta a l'espai disponible, es busquen nous espais urbans o es fa a la natura. -En molts casos té un objectiu educatiu, per desenvolupar competències i valors. -S'orienta cap a gaudir de la pràctica. Sovint no hi ha àrbitre i s'aplica l'autoarbitratge com a principi del fair play.

U.9: L'esport com a fenomen social

Esport? Activitat física i intel·lectual humana, de natura competitiva i governada per normes o regles institucionalitzades.

Vessants de l'esport.

ESPORT COM A MITJÀ EDUCATIU: És apropiat per educar amb respecte, tolerància, perseverança, treball en equip...

ESPORT COM A ESPECTACLE: Mou anualment aproximadament 70000 milions d'euros, entre venda d'entrades, drets televisius i patrocinis. Si s'inclouen els consums relacionats amb la pràctica de l'esport com material i roba esportius, la indústria de l'esport genera cada any aproximadament 600.000 milions d'euros.

Funció de les primeres pràctiques d'activitat física? L'activitat esportiva va ser primerament ritual, posteriorment es va anar organitzant amb intencions concretes de lluita i guerra, i va anar adquirint un caràcter més estratègic.

Tipus d'esports

Esports individuals: Poden ser sense adversari o amb adversari.

Esports col·lectius: Poden ser de cooperació, oposició i cooperació-oposició.

Exemples d'esports segons la seva naturalesa

-Esport individual sense oposició: No, No, Atletisme, gimnàstica i golf.

-Esport individual amb oposició (esport d'adversari): No, Si, Taekwondo, tenis i karate.

-Esport col·lectiu de cooperació: Si, No, Rem, patinatge per parelles i natació sincronitzada per equips.

-Esport col·lectiu de cooperació – oposició (esport d'equip): Si, Si, Bàsquet, futbol i handbol.

Joc net o Fair play

És una eina per potenciar i assumir una sèrie de valors que serveixen per a tots els aspectes de la vida, ja que en el treball en equip, el respecte i l'esforç per a fites en comú són presents dins i fora de l'esport.

Positius i Negatius: POSITIUS: - Donar la mà al guanyador. - Felicitar al perdedor. - Demanar disculpes. NEGATIUS: - Menysprear els altres. - Insultar o dir paraules malsonants. - Queixar-se a l'àrbitre o simular faltes o lesions.

Esport de rendiment

Positius i Negatius de l'esport de rendiment: POSITIUS: - Pot ser una bona eina de formació, diversió, creixement i superació personal. - Destaquen els valors al voltant de l'esforç, la superació, el treball en equip i el compromís. - Els valors com el respecte, l'acceptació i la cooperació estan presents en la competició i són transferits a l'activitat quotidiana. NEGATIUS: - Pot ser vulnerable a males pràctiques. - L'important és guanyar, vèncer i ser millor que els altres. - Tendència d'excloure de la competició als que són menys capaços.

Aportacions saludables de l'esport de rendiment: - Ajuda a sentir-se millor, a estar més relaxat, amb més energia i facilita el son i el descans. - Millora el funcionament de tot l'organisme. - Millora l'estat d'ànim i facilita les relacions socials. - Ajuda a prevenir i tractar l'excés de pes. - Millora el creixement de joves i infants.