Impacto de los Trastornos Cognitivos y Hábitos de Salud en el Bienestar Humano

Impacto del Sueño en la Salud Física y Mental

18. ¿Qué consecuencias tiene dormir poco?

Una merma del estado general de salud, tanto física como mental, que se manifiesta en un aumento de la irritabilidad, mal humor, deterioro de las funciones cognitivas y, en general, un empeoramiento de la calidad de vida.

19. ¿Qué recomendaciones sobre hábitos contribuyen a favorecer el sueño?

• Levantarse y acostarse a la misma hora todos los días.
• Mantener un horario de actividades diurnas ordenado.
• Realizar cierta actividad física durante el día.
• Hacer una cena ligera y dejar pasar al menos una hora y media antes de acostarse.
• Evitar las bebidas estimulantes o alcohólicas y el tabaco durante la cena o después.
• Efectuar rituales de relajación previos al sueño (lavarse los dientes, tomar un vaso de leche…).

Trastornos del Apetito y la Alimentación

20. ¿Qué son los trastornos de apetito?

Son todos aquellos desórdenes en que se manifiesta tanto un aumento como una disminución del hambre.

21. ¿Cuáles son los desórdenes más frecuentes que afectan al apetito?

La anorexia, la bulimia, las náuseas, los vómitos, la pica, etc.

Cambios Cognitivos en el Proceso de Envejecimiento

22. Las características de la cognición se modifican a medida que se envejece. ¿Cuáles son algunos de los cambios que se producen en personas mayores?

• Suelen aparecer limitaciones perceptivas y de coordinación visomotriz que afectan a la atención y a la recepción de los estímulos.
• Es frecuente la pérdida de memoria.
• Más memoria de los recuerdos del pasado que se han almacenado con gran carga afectiva.
• Dificultades para aprender habilidades abstractas.
• Afectación en la inteligencia fluida.
• Conservación del vocabulario y la expresión, pero pueden producirse errores semánticos.

Alteraciones Cognitivas en la Discapacidad Intelectual

23. Las personas con discapacidad intelectual suelen presentar alteraciones en las funciones cognitivas básicas. ¿Cuáles son algunas de las más comunes?

• Dificultades de concentración y atención dispersa.
• Atención muy selectiva y subjetiva hacia determinados estímulos.
• Obstáculos o limitaciones en los procesos de imitación, elaboración de secuencias temporales, comprensión de reglas y generalización de lo que se ha aprendido a situaciones nuevas.
• Alteraciones en la abstracción o simbolización.
• Dificultad para compenetrarse con otras personas.
• Lenguaje pobre, con importantes retrasos en la morfología y la sintaxis.
• Dificultades en la fonética y aparición frecuente de ecolalia.

Salud Mental y Procesos de Demencia

24. Las personas con problemas de salud mental presentan síntomas específicos en diferentes áreas cognitivas y del comportamiento. ¿Cuáles son algunos de los más frecuentes?

• Alteraciones de la percepción.
• Deterioro de la atención y la concentración.
• Alteraciones del pensamiento.

25. Las demencias se caracterizan por la pérdida progresiva de las funciones cognitivas. ¿Pero cuáles son los síntomas más habituales?

• Pérdida de memoria.
• Disminución de la atención y capacidad de concentración muy pobre.
• Dificultades de orientación, tanto espacial como temporal.
• La falta de memoria afecta al lenguaje.
• Condicionamiento del estado de ánimo por la conciencia con que se viven las pérdidas.
• Afectación en la movilidad y actividades de la vida diaria.

Discapacidad Motriz, Sensorial y Desarrollo Cognitivo

26. Discapacidad motriz o sensorial pueden ver alteradas sus funciones cognitivas, ¿pero a causa de qué? ¿De qué es producto? ¿A qué puede deberse?

A causa de la falta de experiencias, producto de las limitaciones que impone la propia discapacidad. En muchos casos es consecuencia de un trastorno de tipo general, que puede afectar a otras áreas.