Història, Reglament i Tècnica del Voleibol: Guia Completa

Història del Voleibol

El voleibol té un origen semblant al del bàsquet. Van sorgir a la mateixa època: el bàsquet el 1891 i el voleibol el 1895. Els dos van ser inventats per professors d'educació física de la YMCA (Associació de Joves Cristians), a l'estat nord-americà de Massachusetts.

El que ara es practica és diferent de l'original. El seu inventor, William C. Morgan, volia que fos una forma de recreació fàcil i poc esgotadora. És un esport senzill de jugar. Va ser precisament la seva senzillesa la que va fer popular el joc, ja que pot ser practicat a qualsevol lloc i és ideal per al parc o la platja. No necessita un equip costós ni tampoc molt espai.

És un esport de força que exigeix molt bona preparació física, estatura i agilitat. Els primers campionats mundials es van celebrar a Praga el 1949. Va ser reconegut com a esport olímpic el 1957, però no va ser inclòs al programa dels jocs fins a l'any 1964.

Hi ha una gran afició a aquest esport a Amèrica; especialment Cuba, Brasil, EEUU, Mèxic i Perú han avançat molt i rivalitzen amb els forts equips d'Europa i Àsia.

Resum del Reglament

Elements del Joc

• La Pilota: Mesura entre 65 i 67 cm de circumferència i pesa entre 260 i 280 grams.
• L'Equip: A la pista hi haurà 6 jugadors per equip i fins a 6 reserves més. Tres d'ells són davanters (dos rematadors i un col·locador), dos són defenses i el darrer és el líbero, qui vesteix una samarreta d'un altre color i es pot desplaçar per tota la pista.

Objectiu i Puntuació

L'objectiu del joc és fer caure la pilota al camp contrari. Quan ho aconsegueixes o l'equip contrari falla, guanyes el punt. El partit es disputa a un màxim de 5 sets de 25 punts.

Faltes Comunes

Seran falta i, per tant, punt de l'altre equip, les següents situacions:

• Retenir o acompanyar la pilota (s'ha de colpejar).
• Tocar la xarxa quan la pilota està en joc.
• Passar la pilota al camp contrari per sota de la xarxa o pels costats.
• Superar la línia de mig camp (invasió).
• Pels defenses, rematar més enllà de la línia de 3 metres.
• Trepitjar la línia de fons en el servei.

Normes Clau

• En recuperar el servei, l'equip farà una rotació.
• Es poden demanar 2 temps morts per set.
• Es poden realitzar un màxim de tres tocs per equip.
• Només es pot bloquejar les rematades.

Tècnica del Voleibol

Execució de cadascun dels gestos del voleibol. Es classifiquen en Atac i Defensa.

Tècniques d'Atac

Toc de Dits

Acció que s'utilitza per enviar la pilota a un company. S'efectua donant un cop sec de dits, estenent els braços per sobre del cap.

Rematada

Acció per guanyar un punt. S'efectua colpejant amb força la pilota cap al camp de l'altre equip amb el braç estès i saltant ben a prop de la xarxa.

Servei

Acció per posar la pilota en joc. Hi ha 4 maneres diferents:

• Servei per baix: Es llança amunt la pilota, s'avança la cama contrària al braç de servei i es colpeja la pilota amb el braç estirat de baix cap amunt.
• Servei de tennis: Es llança amunt la pilota, s'avança la cama contrària al braç de servei i es colpeja la pilota amb el braç estirat el més amunt possible per sobre del cap.
• Servei de ganxo: Es col·loca el cos en perpendicular a la xarxa. Es llança amunt la pilota i es colpeja amb el braç estirat amunt, tot efectuant una rotació.
• Servei lateral: Es llança amunt la pilota, s'avança la cama contrària al braç de servei i es colpeja la pilota per la part de sobre amb el braç estirat formant un angle de 90º.

Tècniques de Defensa

Toc de Davantbraç

Acció per rebre les rematades de l'equip contrari. S'efectua amb una mà dins l'altra, estirant els braços junts cap endavant per formar una base on reboti la pilota.

Caigudes

Quan la pilota cau als costats i no s'arriba amb el toc de davantbraç, els jugadors es deixaran caure cap allà per entrar amb aquest toc i caure rodolant.

Planxes

Són caigudes frontals que es fan amb el braç estirat a fi de fer botar la pilota sobre el dors de la mà que està en contacte amb el terra.

Blocatge

Es fa just davant la xarxa, saltant amunt i estirant els braços per evitar que les rematades de l'equip contrari passin al nostre camp.