L'Handbol: Regles, Tècniques i Tàctiques

L'Handbol

Orígens

Un professor d'Educació Física de Berlín (Alemanya), Karl Schelenz, va ser qui va idear l'handbol en la seva forma actual l'any 1919.

Les primeres competicions comptaven amb 11 jugadors per equip i la zona es trobava a 11 metres de la porteria. El joc va evolucionar fins al 1925, quan es va celebrar la primera competició internacional. Amb el temps, es va imposar l'handbol amb 7 jugadors, que es practicava en recintes tancats.

Va ser esport olímpic en els Jocs de 1936, però posteriorment va desaparèixer. Després va tornar a l'Olimpíada de Munic el 1972.

A Espanya, les primeres competicions no van tenir lloc fins al 1953.

Terreny de Joc

L'handbol es juga en una pista de 40 x 20 metres.

Tècnica

- El Bot

És la tècnica que fan servir els jugadors per progressar cap a la porteria contrària. A l'handbol no és una tècnica molt usada, pràcticament es fa servir per acabar un contraatac.

Podem distingir entre dues maneres bàsiques de botar:

• Bot Alt: Jugadors que són lluny dels defensors o per recórrer una distància botant a màxima velocitat.
• Bot Baix: Jugadors que tenen defensors a prop i cal fer-la botar després dels tres passos.

- La Passada

És l'acció tècnica més important de l'handbol. Els jugadors la fan servir per apropar-se a la porteria de l'equip contrari amb la intenció d'aconseguir un gol.

Hi ha passades de moltes menes:

• De Maluc: Es realitza passant la pilota des de l'alçada del maluc.
• Amb Bot: Es llança la pilota a terra perquè arribi a un company després de fer un bot.
• Deixada: Es col·loca la pilota sobre el palmell de la mà i es passa la pilota a un company proper amb un cop de canell.
• Rectificada: Es passa la pilota flexionant el tronc lateralment.

A més a més, les passades poden ser amb els peus a terra o mentre som a l'aire. També poden ser frontals o laterals.

- El Llançament

És la tècnica que culmina l'atac. El seu objectiu és que la pilota entri dins la porteria contrària.

De llançaments n'hi ha molts: uns amb suport i altres en suspensió.

• En Suspensió: Es realitza a l'aire, en el moment de màxima elevació d'un salt i abans de tornar a terra.
• De Maluc: És un llançament que es fa a l'altura del maluc per tal que la pilota passi per sota dels braços dels defensors.
• Amb Caiguda Frontal: Es realitza quan el jugador que rep la pilota és a la línia d'àrea de porteria. Normalment el practiquen els pivots que, llançant-se endavant, s'apropen a la porteria per fer un llançament abans de tocar terra.
• Rectificat: És un llançament que podem veure sovint als extrems. Es salta damunt de l'àrea i es rectifica la posició de la mà que sosté la pilota per superar l'oposició del porter.

- Tècnica del Porter

El porter és un jugador que ha de dominar una tècnica totalment diferent a la dels seus companys.

Són moviments a gran velocitat, ja que els llançaments a porteria solen ser molt potents i cal reaccionar ràpidament per rebutjar la pilota. Per això, un porter ha de tenir velocitat de reacció de cames i braços.

De les accions que componen la tècnica del porter, destaquem:

• Rebutjar: Consisteix a desviar amb qualsevol extremitat del cos el llançament dels adversaris.
• Bloquejar: Es tracta d'aturar la pilota, en situacions del joc que sigui possible, en lloc de rebutjar-la. Pot aconseguir-ho quan el llançament no és gaire potent o és bombat.
• Passada: Normalment fa passades frontals als seus companys. També és habitual que faci passades llargues de contraatac si veu un company desmarcat.

- Les Fintes

Són totes les accions que tenen per objectiu enganyar l'oponent. Els tipus més comuns són:

• Fintes de Passada: L'atacant fa creure al defensor que vol passar la pilota i acaba llançant a porteria.
• Fintes de Llançament: L'atacant fa veure que vol llançar i fa o bé un dribling o una passada.
• Finta de Desmarcatge.

Tàctica

Entenem per tàctica el conjunt d'accions, individuals o col·lectives, que s'usen per aconseguir un benefici per a l'equip. Poden ser defensives o ofensives.

La Defensa

Principis Bàsic de la Defensa:

• Defensa al Jugador de la Pilota: El defensor es col·loca en la línia entre l'atacant i la pilota. La seva funció és dificultar al màxim els llançaments i les passades.
• Defensa al Jugador Sense Pilota: El defensor controla al seu oponent i a la pilota, intentant destorbar les passades que pugui rebre i els desplaçaments que fa per desmarcar-se.

Sistemes Defensius

• Defensa Individual: Cada jugador defensa a un atacant.
• Defensa en Zona: Aquest sistema consisteix a repartir entre els defensors la zona del camp a defensar. Poden ser de diferents tipus: 6-0, 5-1.
• Defensa Mixta: En aquest sistema, un jugador defensa individualment mentre la resta ho fan en zona.

L'Atac

• Un Contra Un: Es fa posar en pràctica tots els teus coneixements tècnics ofensius (fintes, canvis de direcció, el bot, els passos, el llançament, etc.) per tal de superar al teu oponent.
• Passa i Va: És jugar amb un company, passar-li la pilota, desmarcar-te i que te la torni.
• Els Encreuaments: El jugador que té la pilota ha de passar-la a un company i aquest, després de creuar-lo per davant, li torna la passada.
• Els Bloqueigs: Són moviments realitzats per dos jugadors que tenen per objectiu el desmarcatge d'un dels dos.
• El Contraatac: Es fa, principalment, després de robar la pilota a l'equip contrari. Ha de realitzar-se a gran velocitat i molt organitzadament.

Reglament General

Duració

Dues parts de 30 minuts amb descans de 10 minuts després del segon quart.

Si el partit finalitza amb empat, es jugarà una pròrroga, en les competicions que exigeixen un guanyador, de dos períodes de 5 minuts.

Jugadors

Un equip està format per 12 jugadors, 7 en el camp (6 jugadors i un porter) i la resta a la banqueta.

L'entrenador pot canviar els jugadors tantes vegades com vulgui.

Puntuació

Cada cop que la pilota traspassa totalment la línia de porteria s'aconsegueix un gol.

Àrbitres

2 àrbitres. Un es situa al centre del camp i l'altre a la línia de porteria.

Reglament Propi del Jugador

• Passos: No es pot fer més de tres passos, tant abans de botar la pilota com després de botar-la.
• Dobles: Quan ha parat de botar la pilota, no es pot tornar a botar.
• 3 Segons: Per passar la pilota, llançar a porteria o fer-la botar després d'agafar la pilota.
• Servei de Banda: Ha de trepitjar la línia lateral del camp.
• Tocar la Pilota: Amb qualsevol part del cos, de genolls en amunt. El porter ho pot fer amb tot el cos.
• Línia de l'Àrea de Porteria: No es pot trepitjar la línia ni entrar-hi, menys el porter.

Un jugador pot llançar des de dins de l'àrea sempre que hagi saltat abans d'arribar a la línia i llanci la pilota abans de tocar terra.

• Porter: Dins de l'àrea no és penalitzat si fa passos, dobles o reté la pilota.
• Córner: El porter no té córner, si rebutja la pilota i surt per la línia de fons treu ell. Si la pilota és rebutjada per un defensor i surt per la línia de fons, treurà l'altre equip de córner.
• Faltes: Totes les faltes es llancen des del mateix lloc que es produeixen, menys les que tinguin lloc entre les línies de 6 i 9 metres, que es treuran des de la línia de 9 metres i l'equip defensor es quedarà a la línia de 6 metres.
• Penal: Quan un jugador llança a porteria i es troba en clar avantatge per aconseguir el gol, rep una falta antireglamentària que l'àrbitre castigarà amb penal.
• Passiu: Si els àrbitres consideren que l'equip perd temps retardant massa el llançament a porteria, es pot penalitzar amb passivitat.