Habilidades Motrices Básicas: Claves para Dominar Desplazamientos, Saltos, Giros y Lanzamientos

Desplazamientos: Claves para una Movilidad Eficiente

¿Cuándo se considera que un desplazamiento es eficiente?

Un individuo ha alcanzado un grado de operatividad considerablemente bueno en los desplazamientos cuando es capaz de ponerse en acción rápidamente, desplazándose con cambios de dirección, perdiendo el mínimo de velocidad y parándose súbitamente con precisión.

Metodología para la Enseñanza de los Desplazamientos

El enfoque metodológico para enseñar los desplazamientos se basa en la consecución de los siguientes objetivos:

• Llegar al punto de destino.
• Llegar al punto de destino dentro de un lapso de tiempo determinado.
• Llegar al punto de destino en el momento preciso.
• Llegar al punto de destino antes que otros.
• Llegar más lejos que otros.
• Esquivar y escapar de otros.
• Interceptar a otros.

Los Saltos: Técnica y Aplicaciones

Definición y Fases del Salto

Los saltos son la acción de suspenderse momentáneamente en el aire. En cualquier salto se destacan tres fases fundamentales:

1. Impulso: La fase de despegue.
2. Suspensión o Vuelo: El momento en que el cuerpo está en el aire.
3. Caída: El aterrizaje controlado.

Aspectos Funcionales de los Saltos

Desde un punto de vista funcional, los saltos se pueden emplear para:

• Superar obstáculos en altura, longitud o de forma combinada.
• Alcanzar un objeto fuera de nuestro alcance directo.
• Lanzar un objeto por encima de un obstáculo.
• Mantener un ritmo mediante sucesiones de saltos o en combinación con otras habilidades.
• Utilizar los saltos en diversos juegos con distintos objetivos (juegos tradicionales, atletismo, deportes de equipo, etc.).

Análisis Estructural del Salto

Las posibilidades del salto, según sus condiciones formales, se pueden resumir en:

Impulso

Puede ser dinámico o estático, y ambos pueden realizarse con uno o dos pies.

Vuelo

• Dirección: Frontal, lateral o hacia atrás.
• Altura: Alto, medio o bajo.
• Profundidad: Más o menos lejos.
• Tiempo: Largo o breve.

Caída

Puede ser con una o dos piernas, seguida de continuidad (otro movimiento) o una pausa.

Enfoque Didáctico para Trabajar los Saltos

En esta etapa, los saltos se deben trabajar combinándolos con desplazamientos y abarcando todas sus posibilidades. Es recomendable utilizar la fase de vuelo para jugar con la imaginación y resolver problemas motrices.

Los Giros: Ejes, Planos y Tipos

Definición y Tipos de Giros según Ejes de Movimiento

Los giros son rotaciones del cuerpo sobre un plano alrededor de un eje. Según los ejes y planos de movimiento, podemos considerar los siguientes tipos:

• Alrededor del eje anteroposterior: Dan lugar a giros laterales (ej. rueda lateral).
• Alrededor del eje longitudinal: Producen rotaciones (ej. una pirueta en el aire).
• Alrededor del eje transversal: Generan giros hacia adelante y atrás (ej. volteretas).

Clasificación Estructural de los Giros

Desde un punto de vista estructural, existen cuatro tipos de giros:

• Giros en contacto directo con el suelo.
• Giros en suspensión.
• Giros con agarre constante de manos.
• Giros con apoyos y suspensiones múltiples y sucesivas.

Planteamiento Didáctico para la Enseñanza de Giros

Para enseñar los giros en esta etapa, se debe seguir el siguiente planteamiento didáctico:

• Buscar situaciones elementales donde el niño se vea obligado a girar.
• Contar con los medios de caída adecuados (colchonetas, etc.) y plantear múltiples posibilidades.
• Tener siempre en cuenta la seguridad y la cantidad de riesgo asumible.
• Dosificar los giros y combinarlos con otros elementos motrices.

Lanzamientos y Recepciones: Dominio de Objetos

Fundamentos de los Lanzamientos

Un lanzamiento es la habilidad que permite incidir sobre el entorno mediante el impacto con un objeto. Los tres aspectos fundamentales a considerar en cualquier lanzamiento son:

• Velocidad
• Distancia
• Precisión

Tipos y Ejecución de Lanzamientos

Los lanzamientos pueden ser de dos tipos:

• Por golpeo.
• Lanzamientos propiamente dichos.

En cuanto a su ejecución, se pueden realizar:

• Con un movimiento de ambos brazos o ambas piernas.
• Con un solo brazo o una sola pierna.

El Arte de la Recepción

Una recepción es la habilidad que consiste en atrapar o recoger un objeto, ya sea estático o en movimiento.

Tipos de Recepciones

• Paradas: Consiste en atrapar el objeto, quedando este retenido.
• Controles: Sin atrapar completamente el objeto, se deja disponible para ser utilizado en la acción siguiente.
• Despejes: Se desvía la trayectoria del objeto.

Estrategias para el Desarrollo de la Recepción

Para trabajar el desarrollo de esta habilidad en la etapa formativa, conviene:

• Practicar las paradas, los controles y los despejes.
• Aprender a esquivar objetos móviles.
• Tener en cuenta que es más fácil recibir objetos que uno mismo se lanza que los lanzados por otros.
• Utilizar juegos de aplicación como el "balón prisionero" y similares.
• Plantear los juegos por equipos o en parejas para fomentar la cooperación y la práctica.